liście Curry, znane głównie jako kadi patta, są szeroko stosowane w kuchni indyjskiej. Te pachnące liście nie tylko dodają aromatu żywności, ale są również pełne ogromnych korzyści zdrowotnych. W tym poście będziemy dekodować niesamowite korzyści z liści curry dla Twoich włosów i zdrowia.
korzyści zdrowotne liści Curry
większość z nas zna kulinarne zastosowania tych aromatycznych liści; jednak te liście są używane od wieków również ze względu na ich właściwości lecznicze. Oto niektóre korzyści kadi patta lub korzyści zdrowotne z liści curry:
1. Pomoc w odchudzaniu
myślisz o zrzuceniu zbędnych kilogramów? Liście curry mogą pomóc. Te liście działają na dwa sposoby, dzięki czemu wyglądasz smukle. Po pierwsze, liście te pomagają organizmowi pozbyć się toksyn, a po drugie, pomagają w spalaniu upartej tkanki tłuszczowej.
pomoc w pozbyciu się wolnych rodników
wolne rodniki w organizmie prowadzą do wielu rodzajów dolegliwości zdrowotnych. Liście Curry są wypełnione przeciwutleniaczami, które pomagają chronić komórki organizmu przed wszelkiego rodzaju wolnymi rodnikami.
pomoc w obniżaniu poziomu cholesterolu
utlenianie cholesterolu powoduje powstawanie LDL (lipoprotein o niskiej gęstości) lub złego cholesterolu w organizmie. Jednak liście curry, które są bogate w przeciwutleniacze, pomagają w zmniejszeniu utleniania cholesterolu. W ten sposób zły poziom cholesterolu lub LDL dostać kontrolowane lub stać się niski.
4. Pomoc w utrzymaniu cukrzycy pod kontrolą
regularne spożywanie liści curry pomaga w stymulowaniu komórek produkujących insulinę. Komórki te pomagają w utrzymaniu poziomu cukru we krwi pod kontrolą.
pomoc w utrzymaniu zdrowia przewodu pokarmowego
Liście Curry mogą okazać się korzystne. Enzymy trawienne obecne w liściach curry są pomocne w utrzymaniu zdrowia trawiennego na torze, a właściwości przeczyszczające okazują się skuteczne w regulacji jelit. Jeśli walczysz z problemami brzucha, takimi jak ból brzucha, gaz lub biegunka, spróbuj liści curry.
pomoc w łagodzeniu porannych mdłości
jeśli podczas ciąży odczuwasz mdłości lub mdłości, liście curry mogą pomóc w zmniejszeniu objawów. Spożywanie liści curry pomaga w wydzielaniu enzymów trawiennych, co zapewnia łatwość od nudności, wymiotów i porannych mdłości.
pomoc w redukcji stresu
większość z nas stara się utrzymać stres na dystans, ale nasz zajęty styl życia sprawia, że trudno jest uniknąć. Stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, i te liście mogą pomóc w kontrolowaniu stresu zbyt. Aromat tych liści pomaga w łagodzeniu objawów stresu, uspokajając umysł i ciało.
8. Pomoc w gojeniu ran
liście curry, bogate w właściwości antybakteryjne i antyoksydacyjne, przyspieszają proces gojenia. Jeśli wystąpi oparzenie, skaleczenie lub siniak, pasta z liści curry może nie tylko pomóc w gojeniu, ale może również pomóc w rozprzestrzenianiu się infekcji.
9. Pomoc w poprawie zdrowia oczu
witamina A jest jedną z niezbędnych witamin dla oczu. Liście Curry są ładowane z tej witaminy, a zatem jedzenie tych liści w codziennej diecie może pomóc w utrzymaniu oczu w stanie zdrowym.
pomoc w przekrwieniu nosa i klatki piersiowej
liście Curry są pełne witaminy A I C, a liście te zawierają również właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwutleniające, które są pomocne w zmniejszaniu objawów przekrwienia, zapalenia zatok, produktywnego kaszlu i przeziębienia.
korzyści z liści Curry dla włosów
liście Curry są dobrodziejstwem dla Twoich włosów, a starożytna Ajurweda jest wypełniona przepisami, które mogą okazać się pomocne w radzeniu sobie z wieloma rodzajami włosów lub skóry głowy. Oto niektóre zalety kadi patta dla włosów:
1. Zapobieganie wypadaniu włosów
białko i beta-karoten obecne w liściach curry pomagają w zwiększaniu wzrostu włosów i zmniejszaniu wypadania włosów. Przeciwutleniacze i aminokwasy są również korzystne w nawilżaniu skóry głowy i wzmacnianiu mieszków włosowych.
2. Odżywiaj zniszczone włosy
regularne stosowanie chemikaliów na włosy i narażenie na zanieczyszczenia może sprawić, że włosy będą matowe, suche i martwe. Stosowanie liści curry pomaga w przywracaniu wilgoci, a także pomaga w wzmacnianiu mieszków włosowych.
3. Zapobiegaj siwieniu
siwienie włosów jest zjawiskiem naturalnym, jednak czasami przedwczesne siwienie może wystąpić z powodów genetycznych, spożywania alkoholu lub ze względu na stres. Jednak witamina B w liściach curry pomaga w wzmacnianiu i odżywianiu włosów, a także pomaga w opóźnianiu procesu siwienia włosów.
4. Pożegnaj się z kędzierzawymi włosami
kędzierzawe włosy mogą być trudne do opanowania. Zastosowanie wywaru przez gotowanie liści curry w wodzie może pomóc w kontrolowaniu fizz. Użyj tego wywaru jako ostatniego płukania po umyciu i kondycjonowaniu włosów.
do kondycjonowania włosów suchych
olej kokosowy gotowany z kilkoma liśćmi curry to świetny sposób na głębokie odżywienie włosów suchych i matowych. Trzymaj tę mieszaninę oleju nałożoną na włosy przez pół godziny, a następnie szampon jak zwykle.
zmniejsz wpływ szkodliwych substancji chemicznych na włosy
produkty chemiczne mogą uszkodzić włosy i mieszki włosowe. Może to czasami prowadzić do wypadania lub wypadania włosów. Liście Curry pomagają mieszkom włosowym zachować naturalną wilgoć i zapobiegają uszkodzeniom włosów.
7. Zmniejsz przerzedzenie włosów
będąc bogatym w beta-karoten i białko, liście curry są doskonałe do zagęszczania włosów. Stosowanie liści curry na włosy pomaga włosy stają się gęstsze i grubsze.
dobry przeciwutleniacz do włosów
liście Curry mają bogate właściwości przeciwutleniające. Przeciwutleniacze są pomocne w zmniejszaniu uszkodzenia mieszków włosowych, a także pomagają w promowaniu wzrostu włosów.
9. Napraw włosy
liście Curry wzmacniają mieszki włosowe, zapewniając im głębokie odżywienie. Przy regularnym stosowaniu pomagają w naprawie uszkodzeń włosów, dzięki czemu włosy są zdrowsze i lśniące.
Benefit trzon włosa
Witamina B6 obecna w liściach curry pomaga w regulacji włosów i pomaga zapobiegać wypadaniu lub uszkodzeniu włosów. Składniki odżywcze obecne w tych liściach chronią trzon włosa i korzenie włosa.
chcesz mieć długie, gęste i zdrowe włosy? Przełącz się na liście curry i zobacz, jak twoje matowe, łamliwe i suche włosy zamieniają się w wymarzone włosy. Liście Curry są wszechstronne i mogą być stosowane w różnych formach. Użyj w diecie, zrób wywar, gotuj w nim olej lub po prostu żuj świeże liście, aby uzyskać wiele korzyści.
FAQs
chcesz dowiedzieć się więcej o stosowaniu liści curry? Przejrzyj te często zadawane pytania, aby uzyskać bardziej kompleksowe spojrzenie na ten temat.
czy mogę jeść surowe liście Curry?
tak, liście curry mogą być spożywane również na surowo, choć smażenie ich niewielką ilością oleju zwiększa ich smak i aromat. Jeśli jednak jesteś uczulony na liście curry, powinieneś powstrzymać się od spożywania tych liści. Jedzenie surowych liści curry rano przynosi korzyści związane z trawieniem, takie jak biegunka, zaparcia, gazy itp.
czy liście Curry są bezpieczne w czasie ciąży?
tak, liście curry są bezpieczne do spożycia w czasie ciąży i możesz je mieć. Lekarz może zalecić włączenie tych cudownych liści do diety. Te liście mają ogromne korzyści zdrowotne dla przyszłej mamy i jej dziecka. Spożywanie tych liści może zmniejszyć szanse na infekcje, zaburzenia krwi, takie jak niedokrwistość, a nawet zmniejszyć szanse na przedwczesne lub przedwczesne narodziny dziecka.
jakie są korzyści z jedzenia liści Curry na pusty żołądek?
liście Curry można jeść o każdej porze dnia. Jednak istnieje wiele korzyści z posiadania tych liści na pusty żołądek. Pomagają w utrzymaniu zdrowia trawiennego w dobrej kondycji. Utrzymują objawy nudności i porannych mdłości na dystans, w przypadku ciąży. Ponadto, jeśli zwalczasz otyłość lub radzisz sobie z problemami z wagą, jedzenie liści curry na pusty żołądek może pomóc w pozbyciu się nadmiaru tłuszczu z organizmu. Jest również skuteczny w leczeniu problemów zdrowotnych, takich jak zły cholesterol i cukrzyca.
czy liście Curry są zdrowe dla dzieci?
liście Curry są dobre dla każdego i można je też podawać dzieciom. Liście te są wypełnione niezbędnymi składnikami odżywczymi, takimi jak wapń, fosfor, węglowodany, błonnik, witamina A, B, C i E. Te składniki odżywcze są pomocne w utrzymaniu zdrowia dzieci poprzez poprawę ich zdrowia przewodu pokarmowego i zdrowia oczu. Pomaga również w ochronie wątroby, wzmacnianiu odporności i radzeniu sobie z warunkami zdrowotnymi, takimi jak biegunka i czerwonka u dzieci.
ile liści Curry powinienem jeść dziennie?
można jeść liście curry w różnych formach. Średnio można mieć około 8 do 10 liści na pusty żołądek. Możesz skorzystać z korzyści zdrowotnych, pijąc sok z liści curry. Możesz gotować liście w wodzie i pić wywar. W zależności od problemu zdrowotnego, który musisz rozwiązać, dawkowanie może się różnić. Poznaj swojego konsultanta ajurwedyjskiego, aby poznać właściwą dawkę, aby uzyskać maksymalne korzyści.
Włącz liście curry do swojej diety i zobacz, jak ogólny stan zdrowia na tym skorzysta. Jednak w przypadku, gdy jesteś kobietą w ciąży, karmiącą piersią lub myślisz o podaniu tych liści dziecku, musisz Przed tym zasięgnąć zgody lekarza.
Czytaj także: