w sprzedaży: dwa nowe ebooki! Odwiedź sklep!
- Yummly
- wyślij e-mail
te niskowęglowodanowe smażone deviled eggs to chrupiący twist na klasycznym deviled egg i są takie proste! Powłoka parmezanu dodaje Wielkiego crunch do deviled jaj.
Istnieje mnóstwo przepisów tam na głęboko smażone deviled jajka, które mają białka pokryte bułką tartą, a następnie smażone w głębokim tłuszczu. Jestem pewien, że są pyszne, ale dzielę się z wami niskowęglowodanowym twistem na smażonym jajku. Spodoba ci się.
ktoś z mojej grupy wsparcia na Facebooku (powinieneś do nas dołączyć!) opublikował zdjęcie jej deviled jajka gotowane w ten sposób i wiedziałem, że muszę eksperymentować sam!
mogłabym codziennie jeść jajka i nigdy się nimi nie męczyć. Zwłaszcza moje keto deviled jajka, które są nadziewane cheddarem i bekonem.
Dodaj chrupiącą powłokę I O tak. Tak dobrze!
jak zrobić smażone jajka na parze:
ta wersja smażonych jaj na parze jest poza proste, ponieważ nie ma głębokiego smażenia. To nie jest bardziej skomplikowane niż zrobienie zwykłego diabelskiego jajka, ale zacznijmy od tego.
Jajka ugotować, obrać i pokroić na pół.
dodaj żółtka, majonez, musztardę, koperek i sól do miski i rozgnieść razem, aż w większości gładkie.
mieszamy z białkami, a następnie rozbijamy wierzchołki jaj na rozdrobniony parmezan.
teraz będziemy smażyć te jajka!
rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj łyżkę masła.
gdy masło jest stopione i gorące, dodać jajka na patelni, ser stronie skierowane w dół.
gotować, aż ser będzie złoty i chrupiący.
to jest to, przyjaciele!
możesz je zjeść takimi, jakie są, lub możesz upiec prosty mały dip majonezu i kamiennej musztardy. Jajka są już obgotowane, więc dip nie jest naprawdę potrzebny, ale nigdy nie odrzucam Dipu.
myślę, że pokochasz te jajka, zwłaszcza jeśli już lubisz te krakersy z parmezanem. Mają te same wibracje.
więcej przepisów na jajka low carb do wypróbowania:
Deviled Egg Salad: Obsessive of the smaki dzieje się tutaj!
Jalapeno Deviled Eggs: jeśli lubisz Jalapeno poppers, spróbuj tej wersji!
zielone jajka oliwkowe: tylko miłośnicy oliwek, proszę!
sałatka jajeczna z awokado: ta trzyma mnie cały dzień!
składniki
- 6 jajka na twardo
- 1/4 szklanki majonezu
- 2 łyżeczki żółtej musztardy
- 1 łyżeczka białego octu
- 1/2 łyżeczki koperku
- 1/8 łyżeczki soli
- awokado spray
- 1 szklanka rozdrobniony parmezan
- 2 łyżki masła
instrukcje
- jajka pokroić na pół i wyjąć żółtka do małej miseczki. Odstaw białka na bok.
- dodaj majonez, musztardę, ocet, koperek i sól do miski z żółtkami i dobrze wymieszaj, aby połączyć, tłucząc żółtka podczas mieszania. Gdy mieszanina jest w większości gładka, łyżka go równomiernie do białek. Spray deviled jajka lekko z awokado spray lub dowolny nieprzywierający spray do gotowania.
- umieść parmezan na talerzu i naciśnij wierzchołki jaj do parmezanu, aby pokryć.
- rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i dodaj jedną łyżkę masła. Gdy masło stopi się i powlekane patelni, dodać połowę jaj, strona sera w dół, na patelni i gotować przez 3 protokół lub aż ser jest złoty i chrupiące. Ostrożnie wyjąć jajka na tacę do serwowania.
- dodaj pozostałą łyżkę masła do patelni i smaż pozostałe jajka.
- serwuj natychmiast.
uwagi
aby zrobić dip na jajka, dodaj 1/4 szklanki majonezu i 2 łyżki kamiennej mielonej musztardy do małej miseczki i ubijaj, aby połączyć.
Polecane produkty
jako członek stowarzyszony Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
-
olej z awokado Mayo -
olej z awokado w sprayu -
Patelnia żeliwna
informacje żywieniowe
wydajność 12serwowane 1 jajko
ilość na Porcjęcalories 134tłuszcz całkowity 12gtłuszcz nasycony 4gtłuszcz trans 0gtłuszcz nasycony 7gcholesterol 105mgsodium 220mgkarbohydraty 2gfiber 1gsugar 0gProtein 6g
wszystkie informacje i narzędzia przedstawione i napisane w tym strona przeznaczona jest wyłącznie do celów informacyjnych. Informacje te są dostarczane z uprzejmości i nie ma gwarancji, że informacje są dokładne.