ten Grill Tempeh jest pikantny, lepki, pikantny, a co najważniejsze, łatwy!
wszystko czego potrzebujesz to 3 proste składniki i 20 minut, aby to zrobić.
ten Grill Tempeh jest tak śmierdzące łatwe, że praktycznie każdy może to zrobić! Poważnie. Wszystko czego potrzebujesz to jeden garnek, 3 składniki i tylko około 20 minut. Dzięki Mojej wypróbowanej & prawdziwej metody gotowania tempeh, będziesz miał pyszne, pikantne i uroczo uzależniające białko roślinne na stole w mgnieniu oka!
tak, dobrze mnie słyszałeś. Wszystko, czego potrzebujesz, to tempeh, bulion warzywny i sos barbecue do tego przepisu. Użyłem mojego ulubionego sosu kupionego w sklepie na czas + łatwość, ale możesz również zrobić własny, Jeśli czujesz się wyjątkowo fantazyjny.
sekretem tworzenia bezproblemowej tempeh jest połączenie marynowania, gotowania na parze i smażenia….w jeden. Używam podobnego procesu z moim przepisem na dymny Tempeh, i to działa równie dobrze tutaj. Gotowanie tempeh w marynacie + trochę dodatkowego płynu zapala go z dodatkowym smakiem. Plus, odparowująca woda pomaga parować tempeh jak gotuje w dół, który pozbywa się tego funky” kwaśny ” smak, że surowy tempeh może mieć.
jak zrobić tempeh BBQ
wszystko, co naprawdę musisz zrobić, to posiekać tempeh, doprowadzić go do wrzenia w garnku z bulionem warzywnym, a następnie mieszać w sosie BBQ i gotować, aż będzie błyszczący i chrupiący. To jest to, przyjaciele! Nie wymaga oddzielnych misek, długich czasów pieczenia w piekarniku ani fantazyjnego sprzętu.
ten tempeh BBQ jest saucy, lepki i finger-lickin’ dobry. Uwielbiam również, jak to jest całkowicie konfigurowalny – można użyć łagodniejszy sos BBQ, jeśli nie lubisz ciepła, lub słodszy, jeśli chcesz rzeczy dodatkowe soczyste. Szczerze mówiąc, możesz użyć tego procesu gotowania z prawie każdą marynatą lub sosem i będzie działać! Zacząłem gotować mój tempeh w ten sposób kilka lat temu, i nie spojrzał wstecz od.
można również grill tempeh, jeśli szukasz tych klasycznych znaków char i dodatkową warstwę smaku. To zajmuje tylko około 10 minut (instrukcje są w karcie receptury), ale jest to całkowicie opcjonalne. Podoba mi się to w obie strony!
sposoby korzystania z grilla Tempeh:
- jako dodatek (może z sałatką z makaronu?)
- w tacos
- posiekane w sałatce
- nadziewane do kanapki lub zawijane
- podawane razem z grillowanymi szaszłykami wegetariańskimi
szczerze? Te rzeczy są tak dobre, że widzę, że stają się podstawą tygodnia w moim domu. To jest tak łatwe do wykonania, plus zawsze wydaje się mieć jakiś sos BBQ w mojej lodówce!
Jeśli szukasz więcej przepisów tempeh, pokochasz również ten przepis na dymny Tempeh i ten Tempeh z musztardą klonową!Facebook Instagram, nie zapomnij o tagach @frommybowl + #Frommybowl!
w końcu, jeśli zrobisz ten przepis i zdecydujesz się UDOSTĘPNIĆ go na Facebooku lub Instagramie, nie zapomnij o tagach @ Frommybowl + # Frommybowl! Uwielbiam oglądać twoje pyszne odtworzenia 🙂
Drukuj
opis
ten Grill Tempeh jest pikantny, lepki, pikantny, a co najważniejsze, łatwy! Wszystko czego potrzebujesz to 3 proste składniki i 20 minut, aby to zrobić.
składniki
do BBQ Tempeh:
- 2 8-uncja (227 g) Pakiety tempeh
- 1 szklanka (237 ml) bulion warzywny o niskiej zawartości sodu
- ½ szklanki (118 ml) sos do grilla do wyboru*
do grillowania: (opcjonalnie)
- dodatkowy sos barbecue, do smarowania na wierzchu
- rozgrzany olej do smażenia, do mycia grilla
instrukcje
- Usuń tempeh z opakowania i pokroić każdy blok w grube paski o ¾ ” szerokości. Dodaj tempeh i bulion warzywny do dużego, Głębokie sauté patelni i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Ustaw timer i gotuj przez 5 minut po tym, jak mieszanina zacznie bąbelkować.
- zmniejsz ciepło do średniego, a następnie wymieszaj sosem BBQ. Gotować tempeh przez dodatkowe 7 do 10 protokół, przerzucając go co 2 do 3 protokół, aby zapewnić obie strony gotować równomiernie.
- do grillowania (opcjonalnie): rozgrzej patelnię grillową lub grillową i obficie posmaruj olejem. Umieść gotowane paski tempeh na grillu i gotować przez 5 protokół, następnie flip i gotować przez dodatkowe 5 protokół. Posmaruj każdą stronę sosem BBQ obficie po zakończeniu gotowania, a następnie podawaj.
uwagi
- sos Barbecue: w tym przepisie możesz użyć swojego ulubionego sosu barbecue! Używałam tego organicznego sklepu-kupiłam, ale można też zrobić własne.
- możesz łatwo podwoić lub potroić ten przepis, aby służyć większemu tłumowi, lub pokroić go na pół, aby służyć 2 🙂
