bardzo podobała mi się praktyka w CorePower Yoga w Mockingbird Station (CPY) w tym miesiącu! Mam tendencję do chodzenia w dni, kiedy moje dzieci są w szkole. Uczęszczałem również na zajęcia w weekend. Istnieją co najmniej 4 klasy do wyboru, które są w tym” dzień szkoły ” przedziału czasowego. Idealny dla zapracowanych mam … lub dla każdego, kto chciałby wpasować jogę w swój aktywny tryb życia. Pierwsze zajęcia dnia w CPY zazwyczaj zaczynają się o 6 rano, a ostatnie zajęcia zaczynają się o 8:30pm, więc istnieje kilka opcji, które działają dla prawie każdego harmonogramu. Wraz z ekspansją firmy do Dallas, mam nadzieję, że wkrótce w mojej okolicy powstanie Studio jogi CorePower (podpowiedź, podpowiedź)!
w tym tygodniu skupiam się na Hot Power Fusion.
oto opis tej klasy ze strony CPY: „ta klasa łączy potężne elementy gorącej jogi CorePower Yoga i Power Yoga. Obejmuje medytacyjne i odtruwające właściwości gorącej jogi z intensywnością jogi mocy. Ćwiczone w ciepłym, kontrolowanym klimatem środowisku zajęcia koncentrują się na otwarciu ramion, bioder i kręgosłupa, a także wzmocnieniu rdzenia i górnej części ciała. Zestaw do muzyki, ta klasa jest energetyzująca i zabawna i przemawia do każdego, kto ceni sobie zdrowy pot. Klasa jest ogrzewana (około 100 stopni) przy około 40% wilgotności.”
wcześniej nie doświadczyłem zbyt „gorącej jogi” ani zajęć Bikram, więc wiedziałem, że będę miał coś innego. Podgrzewane zajęcia jogi, które brałem, były o 90-98 stopni, więc było to nieco gorętsze i bardziej wilgotne. Asystentka kierownika stacji CPY Mockingbird, Abby, prowadziła zajęcia. Rozmawiałem z nią przed zajęciami, kiedy się zapisałem i przyznałem, że to były jedyne zajęcia w harmonogramie, które brzmiały dla mnie onieśmielająco. Zapewniła mnie, że nic mi nie będzie…czasami potrzebujesz tylko trochę motywacji! Abby jest bardzo angażująca i zachęcająca, a jej styl nauczania odzwierciedla to. Uwielbiam jej klasę!
Abby i ja robimy kilka pozów z Hot Power Fusion (HPF)
co mi się podobało w Hot Power Fusion:
- jak podają Opisy, Jest to połączenie jogi mocy i gorącej jogi. Tak więc, masz ruchy związane z oddechem, ale czasami trzymasz pozycje nieco dłużej, niż w tradycyjnej klasie power / vinyasa.
- pozy były oferowane w „warstwach.”Zaproponowano modyfikacje, aby uczynić to mniej lub bardziej trudnym w zależności od tego, gdzie jesteś w swojej praktyce.
- HPF faktycznie jest początkujący (i uraz barku) przyjazny, ponieważ nie robisz żadnych chaturangas. Nie zrozum mnie źle, uwielbiam chaturangas, ale fajnie było przenieść ostrość na inne pozy / pozycje w tej klasie.
- czułem się naprawdę zrelaksowany, ale także pełen energii! Ponieważ niektóre pozy trzymaliśmy dłużej, zauważyłem, że byłem w stanie skupić się bardziej na tym, co robię w danej chwili, poświęcając czas przed przejściem do przodu. Czułem, że mam trening, ale otrzymałem więcej korzyści oczyszczających umysł z jogi.
- upał! Na początku wydawało się bardzo gorąco i wilgotno, kiedy wszedłem do studia, ale kiedy zaczęliśmy się ruszać, czułem się świetnie. Dobra sesja potu robi dobre ciało!
za każdym razem, gdy odwiedzałem CPY, sklep przyciągał moje oko (niespodzianka, niespodzianka!
tym razem zauważyłam nauczycielkę CPY, Emily, ubraną w ten wspaniały strój od Onzie. Tak bardzo mi się spodobało, że zapytałem ją, Czy Mogę zrobić zdjęcie, aby podzielić się z wami wszystkimi! Wygląda pięknie! Można je znaleźć w CPY studios (idą szybko!), lub poprzez moje linki poniżej w Internecie. Kolekcja brązowych / złotych monet jest idealna na jesień!
kup wygląd: brąz + złote monety by ONZIE
idź.: CorePower Yoga, 5319 E Mockingbird Ln, #205 Dallas, TX 75206 // corepoweryoga.com
Śledź na Facebooku, aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami na CPY: CorePower Yoga Dallas / Ft.Warto
co miałam na sobie: fajny zbiornik Racerback + w płynie + biustonosz Free To Be Wild (wszystkie z lululemon)