nie robienie niczego jest często niesprawiedliwie oznaczane jako lenistwo, ale w rzeczywistości jest to prawdopodobnie najlepsza rzecz, jaką można czasem zrobić.
ostatnie badanie prowadzone przez naukowców z University College London wykazało, że osoby, które pracują powyżej 55 godzin tygodniowo, zwiększają ryzyko wystąpienia udaru o 33% w porównaniu do osób, które pracują od 35 do 40 godzin tygodniowo.
i inne badania obejmujące ponad 50 lat badań opublikowanych w American Journal of Epidemiology, wykazały, że dziesięć godzin lub więcej dni roboczych zwiększyło ryzyko ryzyka niedokrwiennego serca o 80 procent.
nauka mówi nam, że powinniśmy więcej odpoczywać i cieszymy się, że możemy się z tym pogodzić.
większość z nas spędza większość czasu w pracy, dojeżdżając do pracy i z powrotem, lub myśląc o pracy.
dlaczego więc czujemy ciągłą potrzebę robienia czegoś, zamiast zasłużonego odpoczynku?
co się stało z możliwością relaksu, bez poczucia winy?
oto 10 powodów, dla których nigdy nie powinieneś się obwiniać za robienie absolutnie nic.
1. To jest dobre dla ciebie
jak nauka dość wyraźnie pokazała, robienie niczego jest dla ciebie całkiem dobre.
poza tym po co się tak zajmować, że zapominasz docenić wszystko, co masz?
2. Drzemki = najlepsze
Kto ci powie, że drzemki nie są najlepszą rzeczą na tej planecie, to ewidentnie masowi kłamcy. i pewnie tacy ludzie, którzy mówią dzieciom, że Święta Bożego Narodzenia nie są prawdziwe.
poważnie, nie potrzebujesz takich ludzi w swoim życiu.
drzemki są udowodnione, że zwiększają produktywność, a w zasypianiu w środku dnia jest coś magicznego.
3. Sprawia, że jesteś dobrze zaokrąglony
zamiast mówić non-stop o pracy, nic nie Robienie daje możliwość zrobienia czegoś bardziej relaksującego, jak puzzle Disneya.
co jest o wiele lepszym punktem rozmowy ze znajomymi, a nie pięcioletnią strategią pracodawcy.
4. Witam Piżamy
Pamietacie te wszystkie piżamy które kupiliście?
cóż nie były do końca tanie, prawda?
nie rób nic, a zdobądź wartość swoich pieniędzy, nosząc je przez cały dzień.
nigdy nie poczujesz się bardziej przytulnie w niczym innym.
a jeśli spędzanie dnia jest złe, to nigdy nie chcemy mieć racji.
5. To nie lenistwo
z jakiegoś powodu decydowanie się na nic nie jest postrzegane jako coś, co robią tylko leniwi ludzie.
to nie jest prawda, ponieważ aby dostać się do miejsca, w którym możesz nic nie zrobić, musisz zaznaczyć swoją listę rzeczy do zrobienia (mniej więcej).
oczywiście, jest tam zbyt wielu niezorganizowanych hejterów.
6. Wyłączanie czasu
pomyśl tylko, o ile lepiej byś się czuł, gdybyś spędził trochę czasu z własnymi myślami, w przeciwieństwie do przewijania mediów społecznościowych i poczucia winy za wszystko, czego nie robisz?
gwarantujemy, że spędzanie dnia w łóżku jest o wiele bardziej ekscytujące niż pozowanie w bardzo niewygodnym stroju na brukowanej ulicy na mrozie.
Włącz, Wyłącz telefon.
7. Sensowny czas rodzinny
nic nie robić oznacza mieć dużo więcej czasu dla rodziny, a właściwie wylegiwać się z nimi w salonie nadrabiając ważne tematy, takie jak wypieki.
8. Zwiększa wiedzę
jesteś na bieżąco z ulubionym serialem oglądając cały sezon 2 w jednym miejscu? Vital.
9. To relaks
czy kiedykolwiek czułeś się zrelaksowany po spędzeniu całego dnia na załatwianiu spraw, pracy, a następnie na siłowni?
oczywiście, że nie.
ale na pewno poczujesz się o wiele lepiej spędzając dzień skulony na kanapie, z ulubionym kocem, przytulnymi skarpetkami i filiżanką gorącej czekolady podczas oglądania 60-minutowej metamorfozy.
10. Oszczędny
najlepszy ze wszystkich, Robienie absolutnie nic nie kosztuje absolutnie nic.
więcej: to już oficjalne, czekolada faktycznie łagodzi stres
więcej: 6 dziwnych znaków jesteś teraz zbyt zestresowany
więcej: 10 naukowych powodów twój brak snu cię zabija
The Fix
the daily lifestyle email from Metro.co.uk.
dowiedz się więcej