pierwszą rzeczą, którą chcę powiedzieć, jest to: jeśli lubisz karmić dziecko do snu, i nie masz nic przeciwko robieniu tego przed snem i wszystkimi pobudkami w nocy i drzemkami, a to działa dla ciebie – to jest w porządku! Nie ma potrzeby niczego zmieniać.
od ponad roku karmiłam oba dzieci piersią, a oba moje dzieci spały całkowicie przez noc (11-12 godzin z rzędu) bez nocnego karmienia przed 12 tygodniem. Zrobili to wszystko sami-bez płaczu lub przymusowego odstawienia w nocy. Ten post nie dotyczy odsadzania w nocy ani całkowitego odsadzenia od karmienia piersią. Nie chodzi o Twoją decyzję o karmieniu piersią, wyłącznie o pompowanie, karmienie formułą, czy mieszankę lub kombinację któregokolwiek z nich. Są to osobiste decyzje, a właściwy wybór dla ciebie to ten, który działa dla Ciebie! Nie zalecam karmienia piersią zamiast żadnego innego rodzaju karmienia. Jestem fanem karmienia dzieci, jakkolwiek chcesz je karmić.
ten post jest dla tych mam, które lubią karmić swoje dziecko, ale chcą pomóc swoim dzieciom nauczyć się samodzielnego snu.
karmienie piersią lub karmienie butelką dzieci do snu jest powszechne, a także naturalne. Karmienie piersią (szczególnie w nocy) uwalnia senne hormony dla mam i niemowląt, a to naturalny sposób na przytulanie i pocieszanie dziecka. Robiłam to z własnymi dziećmi! I użyłem go jako „tajnej broni”, aby przywrócić ich do snu, gdy nic innego nie działało lub gdy mój syn miał infekcje ucha jako niemowlę i nie mógł być uspokojony w żaden inny sposób. Podobała mi się senna śpiączka mleczna i przytulanie się do moich dzieci, gdy karmiły się spać przytulane w moich ramionach. To słodkie, Rozumiem. Ale wiedziałam również, że dla mnie ważne jest, aby inni (pracownicy przedszkola, mąż, Opiekunki) mogli uśpić moje dzieci, a ja nie chciałam, aby Pielęgniarstwo było jedynym sposobem, aby mogły zasnąć.
jeśli nie masz nic przeciwko pielęgnowaniu snu i to działa na ciebie-idź! To super. Jeśli to nie działa dla Ciebie, oto kilka wskazówek, które pomogą:
- karm dziecko po przebudzeniu w ciągu dnia, a nie tuż przed drzemką. Nie karmiłam tylko zegarem, ale miałam rutynę dnia jedzenia/czuwania/snu z moimi dziećmi, nawet od początku, gdy były noworodkami.
- zrób trochę „czuwania” z dzieckiem po karmieniu. Dla wielu noworodków czas przebudzenia może być bardzo krótki, ale celuj nawet w kilka minut czasu przebudzenia po karmieniu. * Uwaga: nie musisz mieć czasu na przebudzenie po nocnym karmieniu, ale celowo utrzymuj dziecko w stanie czuwania podczas karmienia.
- jeśli Twoje dziecko jest bardzo senne i stara się nie zasnąć przez pełne karmienie (co jest normalne!), spróbuj zmienić pieluchę w środku karmienia, a nawet rozebrać je (to zasugerował mój lekarz, aby pomóc mojemu noworodkowi nie zasnąć podczas karmienia).
- nakarm dziecko co najmniej 30 minut przed snem lub drzemką. Jeśli karmisz tuż przed snem, przesuń karmienie tak, aby było wcześniej w rutynie przed snem/drzemką.
- Nakarm w innym pokoju swojego dziecka.
- jeśli Twoje dziecko „wypasuje” przez cały dzień, odstaw karmienie w ciągu dnia, więc twoje dziecko otrzymuje pełne karmienie co 2-4 godziny (w zależności od wieku i potrzeb dziecka), zamiast małych przekąsek co 30-40 minut i wypasu przez cały dzień.
- pamiętaj, że karmienie klastrami i trysk wzrostu są powszechne,a twoje dziecko może chcieć częściej karmić. To również normalne, że dzieci chcą karmić dla komfortu i bliskości matki. W porządku.
- gdy twoje dziecko będzie wystarczająco duże, użyj odpowiedniego dla wieku harmonogramu dnia po odpowiednich oknach budzenia. Pomoże to dziecku wpaść w rytm snu i jedzenia. Karmienie nie zawsze odbywa się zgodnie z czasem – zwróć uwagę na sygnały głodu dziecka, ale harmonogram i rutyna są pomocne dla wielu dzieci.
- nawet jeśli Twoje dziecko czasami zasypia podczas karmienia piersią, upewnij się, że ćwiczysz niezależny sen co najmniej kilka razy dziennie. Dzięki 5 + drzemkom dziennie dla noworodków i nocnym karmieniom masz wiele możliwości, aby ćwiczyć niezależny sen każdego dnia.
- połóż noworodka sennego i obudzonego, aby Twoje dziecko mogło nauczyć się samodzielnie spać.
- w przypadku starszych dzieci (w wieku 6 miesięcy i starszych) połóż dziecko na jawie (nie senne), aby dziecko mogło spać samodzielnie.
- jeśli dzielisz łóżko z dzieckiem lub maluchem, przenieś je do własnego łóżka. Jeśli Twoje dziecko dzieli pokój z Tobą, przenieś dziecko do własnego pokoju, gdy tylko będziesz gotowy i będziesz w stanie.
- jeśli jesteś mamą karmiącą, rozważ, aby twój partner uśpił dziecko.
- jeśli już karmisz dziecko do snu i chcesz przestać, zacznij od planu. Użyj metody treningu snu, aby nauczyć dziecko niezależnego snu. Uważaj, aby nie zastąpić jednego podpory snu innym. Jeśli przechodzisz od karmienia do snu do kołysania/klepania do snu, sen Twojego dziecka prawdopodobnie się nie poprawi.
karmienie do snu może spowodować, że dzieci nie dostaną pełnego karmienia i obudzą się wcześniej, ponieważ są głodne. Kiedy dostają pełne karmienie, prawdopodobnie będą spać lepiej i dłużej, ponieważ są pełne. Może to spowodować, że budzą się bardziej w nocy, ponieważ kiedy przechodzą z jednego cyklu snu do drugiego, karmienie do snu jest jedynym sposobem, w jaki wiedzą, jak wrócić do snu, więc zamiast ponownie zasnąć i połączyć cykle snu, płaczą, dopóki nie zostaną nakarmione do snu.
pracowałam z mamami, które karmiły lub karmiły je butelką do snu i myślałam, że ich dzieci z tego wyrosną, a jeszcze w wieku 2-3 lat dziecko potrzebowało mamy, aby je karmiła, aby spały na każdą drzemkę i przed snem, a wszystko przez całą noc. Gdy dziecko opracuje związek między karmieniem a snem, nie jest prawdopodobne, że dziecko zrezygnuje z niego i nauczy się samodzielnego snu bez uczenia się, co robi trening snu.
aby przełamać skojarzenia ze snem Twojego dziecka, bądź świadomy i konsekwentny w treningu snu, a twoje dziecko może nauczyć się spać całkowicie samodzielnie. Jeśli chcesz nadal karmić piersią w ciągu dnia (lub nawet prowadzić nocne karmienie, jeśli Twoje dziecko ich potrzebuje), możesz to zrobić tak długo, jak chcesz!
pomogłam wielu mamom, które karmiły swoje dzieci do snu, a podczas naszego wspólnego czasu udało nam się nauczyć ich dzieci samodzielnego zasypiania. Wyobraź sobie, że możesz przytulić swoje dziecko, a następnie położyć je w łóżeczku na jawie, wyjść z pokoju i obserwować na monitorze, jak twoje dziecko uśmiecha się, gotuje i zasypia samodzielnie w ciągu kilku minut. Najprostszym sposobem, aby nie karmić spać, jest nigdy nie zacząć tego nawyku – zacząć od pierwszego dnia pozwalając noworodkowi zasnąć bez karmienia (co zrobiłem). Ale jeśli przegapiłeś to okno i stało się to już nawykiem, nigdy nie ma czasu, kiedy jest za późno, aby go złamać. Możesz zacząć już dziś. Dopóki masz plan i pozostajesz konsekwentny, Twoje dziecko może nauczyć się samodzielnego snu! A jeśli chcesz pomocy, chciałbym ci w tym pomóc! Kliknij tutaj, aby przeczytać o moich pakietach treningowych snu.