zakładam, że znasz się na seksie. Jeśli jednak szukasz inspiracji, napisałem książkę na ten temat. To się nazywa Seks ponownie: Naładuj swoje Libido i możesz go kupić online lub odebrać kopię w naszym centrum.
ale dzisiaj chciałabym odpowiedzieć na pytanie, które często zadają moje pacjentki: „czy jest odpowiedni sposób na seks, jeśli próbuję zajść w ciążę?”Był to temat, który dr David i ja poruszyliśmy bardzo dokładnie w naszej książce Making Babies: Sprawdzony 3-miesięczny Program dla maksymalnej płodności. Tak więc dla głębszej dyskusji na ten temat (i dużo bardziej pomocnych porad dotyczących płodności), warto odebrać kopię i ją przeczytać.
to, co naprawdę powinieneś wiedzieć o seksie, jeśli masz nadzieję zajść w ciążę.
często, jeśli masz trudności z zajściem w ciążę, seks może czuć się trochę jak w pracy, a nie Romantyczne i energetyczne połączenie, które kiedyś było. Moja rada dla moich pacjentów to próba, aby seks nie stał się stresorem i pamiętaj, aby dobrze się bawić; na przykład, zobacz, jak to jest masować się nawzajem! Stymulacja seksualna poprawia śluz szyjki macicy i zwiększa przepływ hormonów, co z kolei zwiększa płodność.
ponadto jedno z badań wykazało korelację między uczuciem, że mają wyższą liczbę plemników niż ci, którzy masturbowali się sami. W Twoim najlepszym interesie jest, aby nie dawać seksu za krótko, pozwalając, aby stał się zbyt zorientowany na cel.
Wybierz pomocną pozycję
Pozycja misjonarska jest najlepsza do użycia, gdy próbujesz zajść w ciążę. Innym razem powinieneś oczywiście używać dowolnych pozycji.
kiedy próbujesz zajść w ciążę, ważne jest, aby uzyskać plemniki tak daleko, jak to możliwe. Pozycja misjonarska pozwala na penetrację najbliżej szyjki macicy.
Zostań w miejscu
po seksie zostań w miejscu od dziesięciu do dwudziestu minut. To dobry moment, aby się przytulić i poczuć więź. Miałam kiedyś pacjentkę, wielbicielkę jogi, która stała na głowie po stosunku, aby zmaksymalizować efekty grawitacji. Cieszę się, że mogę ci powiedzieć, że to nie jest konieczne. Tylko nie zmuszaj plemników do walki z grawitacją wraz ze wszystkim innym. Postawienie nóg pod ścianą postcoitus niczego nie zaszkodzi, ale też nie jest to konieczne. Nie ruszaj się. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które po seksie po prostu umierają na siusiu, proszę nie wstrzymuj moczu tak długo, że dostaniesz infekcji dróg moczowych. Ale będzie dobrze przez piętnaście minut, jeśli uda ci się go utrzymać.
Wybierz smar zwiększający płodność
Smary seksualne (szczególnie pachnące odmiany) mogą zakłócać poczęcie. Są one na ogół zbyt kwaśne, aby plemniki mogły przetrwać i dobrze pływać. Ponadto stężenie soli w smarach może powodować plemniki albo kurczyć lub pęcznieć poza ich zdolność do wykonywania normalnie. Jeśli potrzebujesz trochę dodatkowej wilgoci— a wiele par robi to przy owulacji lub pod wpływem stresu związanego z próbą zajścia w ciążę— nie musisz się obejść bez.
poszukaj smaru BabyDance, który jest specjalnie zaprojektowany dla par próbujących zajść w ciążę. Badanie Cleveland Clinic smarów opublikowane w czasopiśmie płodność i bezpłodność okazało się, że Pre-Seed był jedynym dostępnym na rynku smarem dopochwowym, który nie zmniejszał ruchliwości plemników ani nie naruszał DNA plemników.
uważaj na niektóre inne typowe sugestie dotyczące smarowania, takie jak używanie trochę ciepłej wody. Nie! Woda może zabić spermę w kontakcie. A może spróbujesz trochę śliny? Źle! Ślina zawiera enzymy trawienne, które powstrzymują plemniki od pływania. Może słyszałeś, że białka są dobrym smarem. Nie zalecamy ich ze względu na ryzyko salmonelli w surowych jajach. (Ponadto, wielu pacjentów, którzy próbowali powiedzieć nam, że to sprawiło, że czują się raczej jak omlet!) Niektórzy lekarze zalecają olej mineralny (smary seksualne mogą go zawierać), ale badania pokazują, że może to ograniczyć zdolność plemników do penetracji komórki jajowej. Żaden z tych efektów nie jest wystarczająco silny, aby polegać na metodzie kontroli urodzeń, pamiętaj, ale kiedy chodzi o to, aby uzyskać plemniki do jaja, nie chcesz, aby rzeczy trudniejsze dla nich niż już są.
uprawiaj dużo seksu
Wybacz, jeśli to wydaje się oczywiste, ale myślę, że trzeba to powtórzyć. Z mojego doświadczenia wynika, że pacjenci często skupiają się jak lasery na dokładnym dniu cyklu miesiączkowego, kiedy powinni uprawiać seks, aby zajść w ciążę. Miałem też wielu pacjentów, którzy przeczytali w Internecie wszystko o pozwalaniu plemnikom budować się z powrotem między wytryskami i kończy się ograniczeniem seksu w jakimś wysiłku racjonowania.
oto rada, którą dajemy naszym pacjentom w centrum Yinova. Jeśli nie masz partnera, który został zdiagnozowany z niską liczbą plemników lub niską objętością nasienia, możesz czuć się swobodnie mieć cały seks, który chcesz. (Dobrym pomysłem jest trzymanie go raz dziennie.) Nie tylko nic nie zaszkodzi, ale znacznie zwiększy Twoje szanse na poczęcie. (Może to również zmniejszyć poziom stresu, jeśli zrobisz to dobrze.) Oczywiście, jest w porządku, jeśli nie jesteś skłonny do seksu każdego dnia, ale co drugi dzień wokół owulacji jest ważny.
badania wykazały, że pary, które uprawiają seks mniej więcej raz w tygodniu, mają 15 procent szans na poczęcie w danym cyklu, podczas gdy te, które uprawiają seks każdego dnia, zwiększają swoje szanse do 50 procent.
jeśli potrzebujesz bardziej dogłębnego poradnictwa płodności, możesz umówić się na konsultację z nami. Wszyscy praktycy tutaj w centrum Yinova mają wieloletnie doświadczenie w pomaganiu parom w poczęciu. Kochamy naszą pracę i chętnie porozmawiamy z tobą o każdym aspekcie podróży płodności.
powodzenia i miłej zabawy!