szukasz psychologa, psychologa lub terapeuty Nashville, ale nie wiesz, od czego zacząć?
większość ludzi nie szuka pomocy, gdy czują się świetnie, więc zanim uznają potrzebę wsparcia, chcą go JAK NAJSZYBCIEJ. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to działać szybko, ale staraj się być nieco cierpliwy w tym procesie. Wykonując trochę kopania na początku wyszukiwania, możesz zaoszczędzić sobie sporo dodatkowego czasu później. Na przykład, jeśli czujesz się przygnębiony i wykonaj szybkie wyszukiwanie w google dla najbliższego psychologa, którego nie zdajesz sobie sprawy, że specjalizuje się w terapii ekspozycji na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, będziesz musiał ponownie rozpocząć wyszukiwanie po pierwszym spotkaniu. Lub jeśli masz bardzo napięty budżet i potrzebujesz znaleźć kogoś, kto jest w sieci z Twoją firmą ubezpieczeniową, pomaga uzyskać te informacje z góry, aby zaoszczędzić czas i energię.
oto kilka wskazówek, jak znaleźć psychologa, terapeutę lub doradcę:
- poproś o skierowanie od przyjaciół i członków rodziny.
jeśli masz przyjaciela lub członka rodziny, który osobiście był u psychologa, terapeuty lub doradcy w Nashville i miał pozytywne doświadczenia z tą osobą, poproszenie o skierowanie jest dobrym miejscem na początek. Ważne jest, aby pamiętać, że znalezienie odpowiedniego specjalisty zdrowia psychicznego ma do czynienia z fit. Czy twój terapeuta lub doradca specjalizuje się w Twoim problemie? Czy Twoje osobowości dobrze się zazębiają? To, co może być uspokajające dla jednej osoby, może być niewygodne dla drugiej. Dobre dopasowanie oznacza nie tylko, że terapeuta lub doradca ma określony poziom szkolenia (co najmniej tytuł magistra jest wymagany do uzyskania licencji w każdym stanie) i specjalizuje się w określonej dziedzinie, takiej jak lęk lub ADHD, ale że ich unikalne cechy (tj. osobowość, Demografia, orientacja teoretyczna) sprawią, że poczujesz się bezpiecznie i komfortowo w pracy związanej z psychoterapią.
- zapytaj lekarza.
jeśli nie masz przyjaciół lub członków rodziny, którzy mogą pomóc w skierowaniu lub nie czujesz się komfortowo poruszając ten temat, możesz skontaktować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, ginekologiem, psychiatrą lub lokalnym systemem opieki zdrowotnej w celu uzyskania zalecenia. Lekarze często mogą pomóc Ci znaleźć kogoś w Twojej okolicy, kto zajmie się Twoim problemem. Możesz również zapytać swojego lekarza, czy ma pacjentów, którzy widzieli pozytywne wyniki od terapeuty.
- Szukaj w sieci psychologów, terapeutów lub doradców w Nashville.
następne miejsce, które możesz obejrzeć, to internet. Większość terapeutów w dzisiejszych czasach ma same strony internetowe, ale są też wyszukiwarki, które mają oferty i profile znacznej liczby terapeutów, takich jak Psychology Today i GoodTherapy.org. te wyszukiwarki są szeroko stosowanymi narzędziami, które mogą pomóc Ci znaleźć pomocnego specjalistę według sąsiedztwa, specjalności, doświadczenia, opłat, płci i innych. Jednak lokalnie mogą istnieć organizacje, które również wymieniają profile terapeutów. Na przykład Instytut Psychoterapii Nashville jest organizacją networkingową dla terapeutów, która zapewnia katalog i profile ich członków. Przyjrzyj się uważnie każdemu profilowi i sprawdź je z własną stroną terapeuty, aby sprawdzić, czy dany terapeuta jest kimś, z kim możesz dobrze współpracować.
- Zastanów Się Nad Swoim Budżetem.
jednym z ważnych czynników jest koszt i sposób, w jaki zamierzasz płacić za usługi. Jeśli planujesz płacić za usługi poprzez ubezpieczenie, powinieneś zacząć od strony internetowej swojej firmy ubezpieczeniowej, gdzie możesz wyszukać dostawców, którzy są w sieci w Twojej okolicy. Po opracowaniu tej listy potencjalnych terapeutów możesz zacząć szukać ich w różnych wyszukiwarkach, aby sprawdzić, czy to, co oferują, wydaje się być dla ciebie odpowiednie. Ze względu na złożoność branży ubezpieczeniowej wielu terapeutów zdecydowało się nie uczestniczyć w panelach ubezpieczeniowych lub coraz częściej rezygnuje. Ważne jest, aby, jeśli musisz wykorzystać swoje świadczenia ubezpieczeniowe, aby zapłacić za terapię, potwierdzić z terapeutą, że jest on w sieci.
- Zamelduj się sam
gdy spotkasz się z terapeutą po raz pierwszy, nie zakładam, że twoje poszukiwania się skończyły. Na wstępnych sesjach lepiej poznasz terapeutę. Jeśli jesteś urażony, zdecydowanie nie zgadzasz się z czymś, co mówią o tobie lub nie podoba Ci się ich podejście, zachęcam do przekazania bezpośredniej opinii terapeuty. Jeśli nic się nie zmieni i nadal czujesz się nieswojo, masz prawo poprosić swojego terapeutę o skierowanie do innego terapeuty, który może być lepszym dopasowaniem. Jednocześnie należy pamiętać, że jeśli słyszysz to samo od wielu różnych terapeutów, może to być czas, aby zrobić krok wstecz i naprawdę zastanowić się nad słyszanymi opiniami.
znalezienie terapeuty lub doradcy po raz pierwszy może być trudne, ale przy odpowiednim podejściu i odrobinie cierpliwości możesz znaleźć terapeutę, który jest odpowiedni dla Ciebie i ostatecznie doświadczyć ulgi w cierpieniu.
proszę o kontakt pod adresem [email protected] lub 615-955-0322, aby umówić się na spotkanie.
dzięki za przeczytanie.
dbaj o siebie,
Dan