co jakiś czas, hubs i ja dyskutujemy o tym, co chcemy zrobić, zanim będziemy mieli dzieci. W zeszłym roku, po podróży przez Salerno, Rzym i Edynburg, rozmawialiśmy o rowerze z Pittsburgha do Waszyngtonu. to coś, o czym rozmawialiśmy wcześniej, ale zawsze daleko w przyszłości. Ale tym razem…postanowiliśmy to zrobić. Jechaliśmy z Pittsburgha do Waszyngtonu! Ja będąc sobą, oczywiście zacząłem planować dość natychmiast.
Rezerwacja podróży
Amtrak
słyszeliśmy o Amtrak zezwalającym na rowery w niektórych pociągach między Pittsburghem a Waszyngtonem, ale wiedzieliśmy, że w każdym pociągu są ograniczone miejsca. Pod koniec stycznia zarezerwowaliśmy bilety kolejowe z Waszyngtonu z powrotem do Pittsburgha, w tym dwa miejsca rowerowe.
po późniejszych badaniach okazało się, że mój rower (z oponami 4″) nie zmieściłby się na stojakach rowerowych, więc jest to coś, o czym należy pamiętać. Na stacji Amtrak (za podobną opłatą) oferują kartonowe pudełka rowerowe, za pomocą których można sprawdzić swój rower. Czytamy, że rower musiałby być lekko zdemontowany, aby zmieścić się w pudełku, więc wiedzieliśmy, że będziemy musieli sobie z tym poradzić.
przejazd pociągiem trwa prawie 8 godzin, więc zdecydowaliśmy się na sypialnię. Oferuje on leżaki, przybory toaletowe i kolację. Pomyśleliśmy, że będziemy wdzięczni za trochę więcej miejsca, ponieważ prawdopodobnie nadal będziemy sztywni od jazdy na rowerze z Pittsburgha do Waszyngtonu.
gdzie się zatrzymać
kiedy mieliśmy zarezerwowany pociąg, zaczęliśmy zastanawiać się, w których miastach się zatrzymać. Nasza trasa zakończyła się:
- West Newton do Confluence (54 mile – niedziela)
- Confluence do Cumberland (63 mile – poniedziałek)
- Cumberland do Hancock (60 mil – wtorek)
- Hancock do Harpers Ferry (66 Mil – środa)
- Harpers Ferry do Waszyngton (62 mil – czwartek)
zasadniczo znalazłem B& B z pokojem dostępnym w każdym mieście przed rezerwacją czegokolwiek, na wypadek, gdybyśmy musieli dokonać jakichkolwiek zmian. Kiedy już wiedziałem, że będziemy mieli gdzie się zatrzymać w każdym mieście, zacząłem rezerwować. Byłem w stanie zrobić większość online, ale kilka wymaganych połączeń telefonicznych lub e-maili. Podczas gdy para była bliska pełnej rezerwacji, nie mieliśmy żadnych problemów, ponieważ dokonaliśmy rezerwacji około 5 miesięcy wcześniej. Jeśli jedziesz rowerem z Pittsburgha do Waszyngtonu, zdecydowanie polecam wcześniejszą rezerwację!
planowaliśmy również jeden pełny dzień do spędzenia w Waszyngtonie przed powrotem do Pittsburgha, więc zarezerwowałem Tam hotel. Pociąg odjeżdża do Pittsburgha o 16: 00, ale słyszeliśmy od przyjaciół, którzy przejechali tę trasę, aby dostać się na dworzec wcześniej, zwłaszcza jeśli sprawdzasz rower. Wiedzieliśmy, że chcemy co najmniej jedną noc w Waszyngtonie, i byłem podekscytowany, aby zobaczyć trochę.
Trening
chłopaki … czy zwróciliście uwagę na przebieg powyżej? Planowaliśmy najdłuższą wycieczkę rowerową, jaką kiedykolwiek odbyłem,z najbardziej nieprzerwaną jazdą, jaką kiedykolwiek zrobiłem. Dwa lata temu odbyliśmy krótszą podróż z czterema dniami około 30 mil dziennie. Zrobiłem również wycieczki weekendowe 40 mil dziennie, ale nigdy nic blisko 60 mil w jeden dzień, nie mówiąc już o czterech dni z rzędu. Tak więc, to dostarczyło wiele motywacji, aby upewnić się, że trenowaliśmy wystarczająco dużo, zanim spróbowaliśmy jeździć na rowerze z Pittsburgha do Waszyngtonu
nasz plan treningowy był dość prosty: jeździliśmy na rowerze, ile tylko mogliśmy, przez tyle kolejnych dni, ile tylko mogliśmy. W niektóre dni oznaczało to 10 mil po pracy. W niektóre dni oznaczało to 30 + mil wokół miasta. W inne dni jeździliśmy na rowerze górskim, żeby go podmienić.
wiedziałem też, że chcę zrobić przynajmniej jedną 60-milową przejażdżkę przed podróżą, ponieważ mój najdłuższy dzień to tylko 40 mil. Byłem dość nieugięty o rowerze 60 mil przynajmniej raz przed wyjazdem. Gdybym zrobił to raz, nie byłoby powodu, dla którego nie mógłbym zrobić tego ponownie, prawda?
około trzech tygodni przed naszą podróżą, w końcu mieliśmy miły dzień bez planów i jechaliśmy rowerem z Pittsburgha do West Newton iz powrotem. Skończyło się na około 65 mil, a ja przypadkowo miałem swój pierwszy metryczny wiek (100km).
staraliśmy się również rozciągać co noc, aby uniknąć ewentualnych obrażeń. Hubs wpadł na świetny pomysł i skończyło się na tym, że siostra przyjaciela przychodziła do nas co drugi tydzień na około trzy miesiące, aby dać nam prywatne lekcje jogi. Chociaż było to droższe niż chodzenie do studia jogi, uznaliśmy, że warto było, aby zajęcia koncentrowały się na dokładnie tym, czego chcieliśmy – głównie na sile rdzenia, sile pleców i elastyczności.
Pakowanie
filozofia pakowania hubów na wycieczki rowerowe polega na tym, że wszystko, co wnosimy do noszenia, powinniśmy być w stanie jeździć, jeśli musimy. Ponieważ przewoził prawie cały nasz sprzęt, pozwoliłem mu ustalić zasady. Musieliśmy spakować super światło tak, ponieważ nie mieliśmy mnóstwo miejsca. Zrobiliśmy próbny bieg, pakując nasze ubrania na tydzień lub dwa przed podróżą, aby upewnić się, że mamy wystarczająco dużo miejsca.
moja podstawowa lista pakowania zawiera:
- do jazdy konnej:
- dwie koszulki Z Krótkim Rękawem
- jedna Koszulka Z Długim Rękawem (Heat Gear)
- dwa biustonosze sportowe
- dwie pary spodenek / capris
- dwie pary skarpet
- szelki do kolan
- czyste ubrania:
- dwie koszulki z krótkim rękawem (w których mogłam jeździć)
- jedna para legginsów
- jedna para spodenek, w których nie mogłam jeździć, do chodzenia po stolicy
- dwa biustonosze sportowe
- piżama
- jedna para skarpet
- Kosmetyki:
- face wash
- moisturizer
- comb
- conditioner (ponieważ niektóre B&Bs tego nie zapewniają…jeśli zostawiałam żel do włosów w domu, wiedziałam, że potrzebuję odżywki)
- kontakty
- roztwór kontaktowy
- szczoteczka do zębów i pasta do zębów
- artykuły luksusowe / komfortowe:
- brzytwa
- loofah
to wszystko. Wszystkie moje kosmetyki mieszczą się w małej torbie w torbie na kierownicę, wraz z innymi niezbędnymi akcesoriami, takimi jak ładowarka do telefonu, notebook, mój telefon, Krem przeciwsłoneczny, środek odstraszający owady itp. (Jeśli ktoś jest zainteresowany naszą pełną listą pakowania, po prostu wyślij mi wiadomość!)
mieliśmy nadzieję, że chociaż raz w czasie jazdy uda nam się zrobić pranie. Ale szczerze mówiąc, nawet kiedy nosimy czyste ubrania, dostajemy trochę śmierdzący po godzinie jazdy w upale i wilgotności. Pomyślałem, że zawsze mogę zanurzyć się w czystych ubraniach, jeśli będę musiał robić pranie w Waszyngtonie.
przekąski
jedna rzecz, którą przeczytaliśmy to to, że powinniśmy jeść co 45 minut. Ustawił timer, więc śledziliśmy nasz czas jazdy podczas jazdy próbnej i zrobiliśmy sobie przerwę około 45 minut. Zjedliśmy kombinację batoników z przekąskami i żuć energii, w zależności od tego, jak bardzo byliśmy głodni. Wydawało się, że pomaga to utrzymać nasz poziom energii, i zdecydowaliśmy się zrobić przerwy podczas jazdy rowerem z Pittsburgha do Waszyngtonu.
wiedzieliśmy, że będziemy w stanie uzupełnić zapasy barów przekąskowych podczas podróży, ale nie byliśmy pewni, co do żucia energii. Kupiłem dwie paczki żucia energii dziennie jazdy, plus jeden lub dwa dodatki. Niektóre z naszych gryzaków miały dodatkowy sód, który wiedzieliśmy, że będziemy potrzebować z powodu pocenia się. Niektóre z nich miały kofeinę, a niektóre były po prostu regularne.
kupiłem również jeden bar przekąskowy na osobę dziennie. Niektóre batony, które lubimy, to dwie porcje, więc to wystarczy na jeden dzień. Planowaliśmy zatrzymać się na lunch przez większość dni, więc byliśmy tam objęci. Podczas naszej jazdy próbnej nie byliśmy zbyt głodni po zjedzeniu lunchu, i pomyślałem, że prawdopodobnie będziemy chcieli po prostu jeść energię w godzinach popołudniowych.
w końcu mieliśmy dwie torebki Ziploc wielkości przekąski domowej roboty trail mix. W miksie wkładam patyczki sezamowe, nerkowce, pistacje, suszone owoce I m&Ms. Chciałem coś łatwego do jedzenia, aby zabrać ze sobą do naszego pokoju w nocy, ponieważ przyjaciel, który przejechał szlak w 3 dni (co!) powiedziała, że zgłodnieje w środku nocy, gdy była na szczycie treningu maratońskiego. Więc pomyślałem, że łatwa przekąska w naszym pokoju nie zaszkodzi!