Kale Apple Green Superfood Smoothie

Kale Apple Green Superfood Smoothie wymaga tylko 5 składników i 5 minut na przygotowanie. Nawet dzieci pokochają ten pyszny koktajl.

każdy łyk tego smoothie jest tak dobry dla Ciebie. Pyszna dawka antyoksydantów, przeciwzapalnych, delikatnie detoksykujących i odżywczych na raz !!

ten surowy wegański smoothie jest żywy i kolorowy. To najświeższy i najszybszy sposób na jedzenie warzyw.

jako pożywna, świadoma mama, zawsze szukam pełnowartościowych i zdrowych posiłków, które są idealne dla naszego pracowitego i” w podróży ” harmonogramu dnia powszedniego.

moje dzieci wychodzą z domu przed 7 rano do szkoły. Nie są zainteresowani jedzeniem skomplikowanego śniadania tak wcześnie rano.

poza kulkami grab and go bliss i batonami energetycznymi, często robię różne koktajle. „Śniadanie mistrzów”, to są naprawdę poranne wybawiciele dla nas.

stay tuned for variety of our favorite, nutritional dense smoothie recipes on the site.

ten zielony koktajl superfoods łączy w sobie pyszne owoce i piękną porcję warzyw.

kiwi i zielone jabłko są na tyle słodkie i cierpkie, że maskują gorycz jarmużu w tym smoothie. Sok z imbiru i limonki dodaje idealnej skórki i odrobiny świeżości.

pokochasz ten prosty przepis, nawet jeśli nie jesteś wielkim fanem koktajli. Ja też nie byłem, dopóki nie eksperymentowałem z kilkoma różnymi permutacjami i kombinacjami tego, co lubię.

spójrzmy prawdzie w oczy….. nikt nie jest tak chętny do jedzenia filiżanki surowego jarmużu rano. Wiesz, że jest to bardzo dobre dla Ciebie, jeśli to zrobiłeś; ale żucie może trwać wiecznie i są szanse, że nie zrobisz tego.

wtedy w grę wchodzą surowe koktajle. Jeśli jedzenie na surowo jest zniechęcające, spróbuj wymieszać je w koktajlach. Z pop smaków, pokochasz to.

jak zrobić Smoothie

Smoothies są bardzo łatwe do zrobienia. Możesz użyć dowolnego lub wielu ulubionych składników, aby zrobić koktajle.

owoce/ warzywa i płyny: mieszasz wybrane owoce i warzywa z płynem, aby uzyskać podstawowy koktajl. Możesz używać różnych płynów, w tym wody smakowej, wody kokosowej, mleka ( nabiałowego lub bezmlecznego ) lub soku owocowego.

: Aby wzmocnić składniki odżywcze, możesz dodać proszek białkowy, probiotyki, trawę pszeniczną itp.

smak: często mieszam i dopasowuję korzeń imbiru, kurkumę, świeże zioła, takie jak mięta. Czasami dodatkowy słodzik, taki jak daktyle i rodzynki, działa dobrze.

zagęszczacze: jeśli lubisz grubszą konsystencję, dodaj masło orzechowe, nasiona chia lub jogurt.

jako dobra zasada smoothie, dodaj kilka pozycji, które nie są szczególnie ważne, wraz z ulubionymi. Dobrym połączeniem jest mieszanka owoców (dla naturalnego słodzika) i warzyw (warzywa bogate w błonnik)

jakie są składniki kale apple GREEN superfoods SMOOTHIE

Kale : upewnij się, że pozbyłeś się twardych łodyg przed dodaniem jarmużu do smoothie. Cała porcja warzyw na początek dnia !! Usuń łodygi jarmużu i rozedrzyj liście na kawałki wielkości kęsa przed zmieszaniem, aby uzyskać gładką teksturę.

zielone jabłko: wydobywa wspaniały cierpki i słodki smak. Dodaje również aksamitnie gładką teksturę po zmieszaniu.

sok z limonki – naprawdę, naprawdę uwielbiam jasność, jaką przynosi sok z limonki. Wapno pomaga organizmowi detoksykacji poprzez rozbicie żywności w dół za pomocą kwasu żołądkowego.

Kiwi: kiwi są pełne witamin A I C – silnych antyoksydantów. Ma również trochę wapnia, a także kontroluje poziom wody i pH organizmu. Słodko-kwaśny smak doskonale sprawdza się w smoothie.

imbir : Król leczniczych przypraw, imbir pomaga w trawieniu, zmniejsza nudności i pomaga walczyć z grypą i przeziębieniem, aby wymienić tylko kilka. Od wieków ludzie używają imbiru do medycyny tradycyjnej / alternatywnej. Dodaje cudownej głębi smoothie z jego pikantnym, pieprznym smakiem.

narzędzia do tworzenia zielonych SMOOTHIE SUPERFOODS

ostry nóż do parowania

szybki Robot kuchenny / blender

trwałe szklanki do picia z uchwytem

kompostowalne Słomki do picia na bazie roślin

przygotowanie tego zielonego jabłka jest dość łatwe smoothie tak długo, jak masz szybki blender w domu…. Zbierz więc wszystkie składniki, umyj i opłucz. I zróbmy mieszanie !!

nie zapomnij zrobić zdjęć, gdy robisz nasze pyszne przepisy. Otaguj nas #profusioncurry na Instagramie ! Chcielibyśmy zaprezentować Twoje dzieło.

Dołącz do nas na Pintereście i Facebooku . Pokochasz wszystkie nasze pyszne, zdrowe, roślinne receptury z całego świata.

★ jeśli zrobisz to Kale Apple Green Superfood Smoothie, daj nam znać, jak ci się podoba, oceniając go ★ gwiazdką i zostawiając komentarz poniżej.

SPRAWDŹ NIEKTÓRE Z NASZYCH INNYCH PYSZNE I ZDROWE PRZEPISY ŚNIADANIOWE.

PUMPKIN SPICE MUFFINS

BANANOWE PŁATKI OWSIANE CIASTECZKA Z RODZYNKAMI

CHIA OATS BOWL

KOKOSOWY PUDDING CHIA

SZARLOTKA OWSIANA

WEGAŃSKI PUDDING RYŻOWY