super łatwa lodówka keto fudge, która używa tylko kilku dostępnych składników.
ten kremowy, bogaty przepis na krówki keto można zamrozić, a przepis można podwoić lub potroić.
Jeśli kochasz desery keto, będziesz chciał zrobić moje ciasto Keto Chocolate Chip Cookie. Aby uzyskać bardziej tradycyjne ciastko, wypróbuj moje Keto Chocolate Chip Cookies.
aby uzyskać więcej pomysłów na przepis, sprawdź moje przepisy Keto.
Keto Fudge
jeśli podążasz za stylem życia keto i masz słodycze, będziesz chciał zrobić partię tej Keto fudge do przechowywania w lodówce lub zamrażarce.
jest super słodki i tylko jeden kwadrat tej czekoladowej krówki keto zakrzywi wszelkie apetyty na słodycze.
rzeczą, którą najbardziej kocham w tym przepisie Keto fudge, jest to, że jest bardzo prosty i nie potrzebujesz żadnego fantazyjnego sprzętu ani termometru cukierkowego, aby go zrobić.
ten przepis można łatwo zrobić za pomocą kuchenki mikrofalowej, ale jeśli nie masz kuchenki mikrofalowej, możesz podgrzać masło i chipsy czekoladowe keto na piecu.
opcje krówek Keto
jeśli lubisz swoją krówkę trochę po fantazyjnej stronie, możesz dodać następujące składniki jako mieszanki. Zauważ tylko, że całkowite makra, w tym węglowodany, mogą się zmienić w zależności od tego, który składnik dodasz do przepisu keto fudge.
¼ szklanki posiekanych orzechów pekan
¼ szklanki posiekanych orzechów włoskich
¼ szklanki posiekanych orzechów makadamia
¼ szklanki kakao stalówki
2 łyżki masła orzechowego
ekstrakt z mięty pieprzowej
ekstrakt z migdałów
podstawowy przepis na krówki keto jest niesamowity, ale czasami chcesz czegoś więcej. Każda z powyższych opcji to pyszne dodatki.
jak zrobić krówkę keto
- roztopić masło i chipsy czekoladowe bez cukru w kuchence mikrofalowej na jedną minutę. Jeśli nie masz kuchenki mikrofalowej, możesz stopić je razem na kuchence.
- mieszaj, aż wszystkie kawałki czekolady się stopią. W razie potrzeby podgrzewaj przez dodatkowe 30 sekund.
- Dodaj słodzik bez cukru pudru, śmietanę do ubijania i ekstrakt z wanilii.
- mieszaj do połączenia. W razie potrzeby dodaj swoje dodatki (wymienione powyżej) i wymieszaj.
- łyżka Keto fudge do pergaminu wyłożonego kwadratowym naczyniem 4×4. Przechowywać w lodówce przez 1 godzinę, lub do firmy.
- wyjmij pergamin z naczynia i za pomocą ostrego noża pokrój na 25 kwadratów.
możesz pokroić tę czekoladową krówkę keto na mniejsze lub większe kawałki w zależności od preferencji. Po prostu upewnij się, aby podzielić całkowite makra i węglowodany przez liczbę ciętych kawałków.
jak przechowywać krówki keto
ta krówka czekoladowa keto to w zasadzie krówka w lodówce. Łatwo się topi i musi być przechowywany w lodówce lub zamrażarce.
może trwać do 2 tygodni w lodówce lub do 6 miesięcy w zamrażarce.
upewnij się, że przechowujesz tę krówkę keto w hermetycznym pojemniku, aby zapobiec spaleniu zamrażarki.
Low Carb Chocolate Chips
Lily ’ s produkuje chipsy czekoladowe keto o niskiej zawartości węglowodanów
Explorado Market – chipsy czekoladowe Keto
batony czekoladowe Lakanto bez cukru
90% ciemnej czekolady, posiekane
każda czekolada bez cukru słodzona stewią i/lub erytrytolem (obie słodziki to słodzik z zerowym węglowodanem) działają w tym przepisie Keto Fudge.
Dairy Free Keto Fudge
jeśli potrzebujesz przepisu na krówki keto bezmleczne, upewnij się, że używasz bezmlecznych chipsów czekoladowych lub oleju czekoladowego i kokosowego.
możesz stopić olej kokosowy i chipsy czekoladowe razem tak samo, jak masło.
Możesz również użyć masła bezmlecznego. Ponieważ jest to krówka w lodówce, zestali się, gdy ją schłodzisz.
upewnij się, że przechowujesz tę czekoladową krówkę keto w lodówce lub zamrażarce, w przeciwnym razie się stopi.
składniki, które zawsze znajdziesz w naszej spiżarni:
syrop Lakanto o Smaku klonowym
Rodelle niesłodzone kakao
Lilys Chocolate Chips
Bob 's Red Mill Super Fine Gluten-Free mielona mąka migdałowa
Let’ s GET SOCIAL, możesz śledzić cztery Wyniki życia na Facebook, Instagram i Pinterest. Możesz również zostawić komentarz poniżej, jeśli masz jakieś pytania.
czy zrobiłeś ten przepis na krówki keto? Jeśli tak, zostaw ocenę z gwiazdkami i komentarz poniżej, informując nas o tym, co myślisz. Dodałeś coś?
składniki
- 8 łyżki (jeden kij) masła
- 1 szklanka (8 oz.) chipsy czekoladowe bez cukru
- ½ szklanki słodzika bez cukru pudru (użyliśmy Swerve)
- ¼ szklanki ciężkiej śmietany do ubijania
- ½ łyżeczki bezglutenowego ekstraktu waniliowego
instrukcje
- roztopić masło i bez cukru czekoladowe chipsy w kuchence mikrofalowej na jedną minutę. Jeśli nie masz kuchenki mikrofalowej, możesz stopić je razem na kuchence.
- mieszaj, aż wszystkie kawałki czekolady się stopią. W razie potrzeby podgrzewaj przez dodatkowe 30 sekund.
- Dodaj słodzik bez cukru pudru, śmietanę do ubijania i ekstrakt z wanilii.
- mieszaj do połączenia. W razie potrzeby dodaj swoje dodatki (wymienione powyżej) i wymieszaj.
- łyżka Keto fudge do pergaminu wyłożonego kwadratowym naczyniem 4×4. Przechowywać w lodówce przez 1 godzinę, lub do firmy.
- wyjmij pergamin z naczynia i za pomocą ostrego noża pokrój na 25 kwadratów.
uwagi
- Przechowywać w lodówce lub zamrażarce.
- użyj oleju kokosowego, aby zrobić to Keto fudge bezmleczne.
- Dodaj w ¼ szklanki posiekanych orzechów lub 2 łyżki masła orzechowego dla Zabawy twist.
- pamiętaj, aby ustawić kwadratowe naczynie 4×4 papierem pergaminowym, aby móc łatwo usunąć krówkę z naczynia.
informacje o wartości odżywczej:
wydajność: 25serwowany Rozmiar:1
ilość na porcję: kalorie: 25tłuszcz całkowity: 1gtłuszcz nasycony: 1gtłuszcz trawienny: 0gtłuszcz nasycony: 0gCholesterol: 3mgSodium: 1mgCarbohydrates: 1gnet węglowodany: 1gfiber: 0gSugar: 1gsugar alkohole: 1gProtein: 0g
informacje żywieniowe dla tego przepisu są przybliżoną sumą na porcję. Sprawdź dokładnie informacje o wartości odżywczej, aby uzyskać dokładne składniki i marki.
