kremowy Klon puree słodkie ziemniaki zrobić na proste i oh-tak-pyszne stronie na każdą noc w tygodniu lub specjalny posiłek świąteczny.
Przygotuj swoje inne potrawy, aby podzielić się reflektorem, ponieważ to słodkie danie tater jest Show stealer.
jaka Turcja? Ten Indyk! Nie widzieliśmy go tam z naszymi oczami i kubki smakowe koncentruje się na klon puree słodkie ziemniaki. Z kolorem, który wymaga spojrzenia i smaków, które wymagają drugiej pomocy dookoła, prawdopodobnie zapomnisz, że to naturalnie słodkie danie jest rzeczywiście pełne składników odżywczych (witamina A, witamina C, błonnik – i więcej).
idealny dodatek-przez cały rok.
niezależnie od tego, czy jest to święto Dziękczynienia, czy przypadkowa wtorkowa noc, top z naszymi świątecznymi przyprawionymi orzechami pekan, a Ty masz idealny dodatek do każdego posiłku, niezależnie od tego, czy jest to Kolacja w tygodniu, czy jako część smacznego święta. Aby uczynić go Całym30-friendly, pomiń syrop klonowy i użyj tosty pekan zamiast świątecznych orzechów pekan. Na szczęście słodkie ziemniaki same zapewnią mnóstwo słodyczy.
kremowy Klon puree słodkie ziemniaki zrobić proste i oh-tak-pyszne danie na każdą noc w tygodniu lub specjalny posiłek świąteczny. Kliknij, aby tweetować
oszczędność czasu przepis make-ahead.
uwielbiamy ten przepis, ponieważ można go przygotować dzień przed podaniem. Wszystko, co musisz zrobić, to podgrzać i zjeść, gdy jesteś gotowy-i nadal smakuje niesamowicie! Zalecamy ponowne podgrzewanie zacieru ze słodkich ziemniaków w szklanym naczyniu 9×9 w piekarniku 350ºF przez około 15 minut lub do momentu, gdy Centrum będzie gorące. Lub jeśli piekarnik jest w pełni zajęty przez inne pyszne potrawy, możesz podgrzać zacieru w powolnej kuchence.
w przypadku innego przystawki do słodkich ziemniaków, która jest idealna na wakacje, spróbuj naszego klonowego boczku pieczonego słodkich ziemniaków.
masz ochotę na więcej? Zapisz się, aby otrzymywać nasz newsletter prosto na swoją skrzynkę e-mail! Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest i inne najnowsze informacje będą zawsze w kontakcie.
składniki
- 1½ funta. słodkie ziemniaki lub bataty (5 średnich)
- 1 łyżka. olej kokosowy, ghee lub masło (użyj oleju kokosowego dla opcji wegańskiej)
- 1/2 łyżeczki. mielony cynamon
- 1/4 łyżeczki. gałka muszkatołowa mielona
- 2 łyżki. czysty syrop klonowy
- 1/4 łyżeczki. sól
- 1/4 szklanki kandyzowanych orzechów pekan
- 1/4 szklanki kandyzowanych orzechów pekan, połówki
Instrukcja
- Rozgrzej piekarnik do 400ºF.
- piecz słodkie ziemniaki przez 30-40 minut lub do momentu, gdy słodkie ziemniaki będą miękkie w dotyku. Może piec słodkie ziemniaki w kuchence mikrofalowej dla szybszego przygotowania lub piec słodkie ziemniaki do 2 dni wcześniej.
- wyjmij słodkie ziemniaki z piekarnika i odstaw na 5-10 minut.
- wyjąć skórki i dodać ugotowane ziemniaki do miski i zacierać, aż ziemniaki osiągną pożądaną kremowość. Może również używać miksera elektrycznego.
- Złóż pozostałe składniki, z wyjątkiem całych orzechów pekan. Przenieść do małego naczynia do pieczenia. Top z kandyzowanymi połówkami orzechów pekan i odrobiną cynamonu. Wstawić z powrotem do piekarnika na 5-10 minut do rozgrzania.
uwagi
ten przepis ładnie komponuje się z wolno gotowaną pieczoną wieprzowiną, pieczonym indykiem lub boczkiem zawiniętym w piersi kurczaka. I są szczególnie smaczne i pocieszające w sezonie jesienno-zimowym!
odżywianie
- wielkość porcji: 1/2 szklanki
- kalorie: 143
- cukier: 8G
- sód: 200mg
- tłuszcz: 4g
- węglowodany: 26g
- błonnik: 3G
- białko: 2G
daj nam znać, jeśli wypróbujesz ten przepis!
Przypnij teraz, aby później!
Photo Credit: zdjęcia w tym poście na blogu zostały zrobione przez Jess z Plays Well with Butter.
ten post może zawierać linki partnerskie, które nie zmienią Twojej ceny, ale podzielą się prowizją.
Wszystkie zdjęcia i treści są chronione prawami autorskimi. Prosimy nie wykorzystywać naszych zdjęć bez uprzedniej pisemnej zgody. Jeśli chcesz ponownie opublikować ten przepis, przepisz przepis własnymi unikalnymi słowami i link do przepisu źródłowego tutaj na temat dietetyków Real Food.
SaveSave
o Stacie Hassing
Stacie jest licencjonowanym i zarejestrowanym dietetykiem z wiejskiej Południowej Minnesoty, gdzie ona, jej mąż i córka mieszkają ze swoimi dwoma szczeniakami. Jest współzałożycielką The Real Food RDs i twórczynią prostych i pełnowartościowych receptur. Uwielbia wszystkie rodzaje fitnessu i ma pasję, aby inspirować tak wielu, jak może żyć zdrowiej i szczęśliwiej zarówno w kuchni, jak i poza nią – siłą napędową wspólnego rozwoju marki Real Food RDS.