Koło życia jest doskonałym ćwiczeniem i narzędziem pomagającym w stworzeniu większej równowagi i sukcesu w życiu. Jest często używany w coachingu i jest świetnym ćwiczeniem podstawowym podczas wyznaczania celów. Poniżej możesz pobrać darmowy szablon koła życia, z którego co miesiąc korzysta ponad 3000 osób.
Przewodnik Start of Happiness na Kole życia pomaga
około 3000 osób miesięcznie
znaleźć równowagę w swoim życiu i podjąć działania na rzecz wprowadzania zmian.
Poniżej znajduje się krótki film, który przygotowałem, aby wyjaśnić, jak korzystać z koła życia.
Witaj w Kole życia!
jako punkt wyjścia do tworzenia równowagi, szczęścia i sukcesu w życiu, Koło życia jest idealnym narzędziem do rozpoczęcia podróży. Za pomocą tego narzędzia będziesz w stanie zastanowić się i uzyskać wgląd w równowagę swojego życia i to, jak bardzo jesteś zadowolony z różnych dziedzin życia. Podążając za tą autorefleksją, możesz wykorzystać to ćwiczenie, aby zagłębić się w to, dlaczego Twoje koło życia wygląda tak, jak wygląda, jak chciałbyś, aby Twoje koło życia wyglądało, i dalej, Jak to zrobić.
tego koła życia nie należy mylić z buddyjskim Kołem życia. Koło życia używane w buddyzmie skupia się bardziej na świadomości waszego stanu psychicznego. W naszym kole życia, które jest powszechnie używane w coachingu i wyznaczaniu celów, jego celem jest określenie, w jaki sposób obecnie spędzasz czas i jak jesteś zadowolony z różnych kategorii swojego życia.
zanim zaczniemy, ten post ma dodatkowe narzędzie, które można znaleźć w zestawie narzędzi Starter sukcesu. Wprowadź swoje dane poniżej, aby uzyskać dostęp do zestawu narzędzi Starter sukcesu i pobrać bezpłatne szablony koła życia, przewodnik i plan działania.
Pobierz szablon Wheel of Life już teraz!
Wpisz swoje imię i adres e-mail, a prześlę Ci szablon koła życia i ćwiczenia natychmiast na Twoją skrzynkę odbiorczą.
elementy składowe koła życia
zasadniczo Koło życia jest podzielone na różne obszary lub Kategorie, które są dla Ciebie ważne. To, co widzisz powyżej, jest powszechnym przykładem koła życia, podzielonego na główne kategorie życia, w tym biznes/kariera, finanse, zdrowie, rodzina & przyjaciele, Romans, rozwój osobisty, zabawa & Rekreacja i środowisko fizyczne. Za kołem znajduje się system punktacji, w którym po prostu odzwierciedlasz i oceniasz poziom satysfakcji na 10, gdzie 1 znajduje się najbliżej środka koła, a 10 znajduje się na krawędzi koła. Powyższy schemat jest oznaczony kolorami, aby go uprościć, a także sprawić, że będzie estetyczny… możesz to zmienić, jak chcesz!
zauważ, że kategorie na kole to sugestia. Przekonasz się, że dzięki powyższym będziesz w stanie zdobyć siebie w większości kluczowych obszarów w swoim życiu. Zanim jednak się pospieszysz i ukończysz koło, może chciałbyś pomyśleć, czy są jakieś inne kategorie lub konkretne obszary, które chciałbyś zrozumieć, takie jak duchowość lub wkład w społeczeństwo. Być może chcesz mieć rodzinę & przyjaciół jako dwie oddzielne kategorie, aby zrozumieć każdą z nich dokładniej. Poniżej znajduje się przykład tego, jak może wyglądać Twoje koło życia.
fotorelacja: Doskonałość osobista
pamiętaj, że chodzi o to, abyś znalazł szczęście i równowagę w swoim życiu, więc będzie to musiało być jasne i proste do zrozumienia.
jedną z największych zalet koła życia jest obrazowa reprezentacja, jaką daje twoje zadowolenie z życia. Gdy Twoje koło zostanie ukończone, da ci pajęczy diagram lub „wewnętrzny krąg” poziomu satysfakcji i pozwala szybko i łatwo zidentyfikować wszelkie luki między tym, gdzie jesteś teraz, a tym, gdzie chcesz być.
teraz, gdy rozumiesz elementy składowe koła, kontynuujmy i dokończmy to!
Krok 1 – Konfiguracja
Wydrukuj jedno z powyższych kół do wykorzystania jako szablon lub po prostu narysuj własne na kartce papieru. Aby pobrać bezpłatne szablony koła życia, przejdź do zestawu narzędzi Starter sukcesu.
Krok 2 – Ukończ koło
Oceń swój poziom satysfakcji w każdej z różnych kategorii, które masz na Kole. Nie spiesz się robiąc to, polecam 15 minut lub tak. Postaw się w miejscu bez rozpraszania uwagi i zastanów się nad swoim życiem jako całością. Aby pomóc ci w tym ćwiczeniu podałem kilka myśli prompter’s.
biznes, kariera & studia: czy Twoja kariera jest tam, gdzie chcesz, aby być teraz? Zmierzasz w dobrym kierunku?
Finanse & bogactwo: czy zarabiasz wystarczająco dużo, aby zaspokoić swoje bieżące potrzeby? Czy jesteś konfiguracji finansowej dla przyszłego wzrostu bogactwa?
Zdrowie & Fitness: jak zdrowy jesteś fizycznie? Czy jesteś zadowolony ze swojego poziomu sprawności? Czy jesteś zadowolony ze swojej diety?
towarzyskie & Znajomi: czy Twoi znajomi cię wspierają? Czy angażujesz przyjaciół i nawiązujesz kontakty towarzyskie do poziomu satysfakcji?
rodzina: czy Twoja rodzina cię wspiera? Wspierasz swoją rodzinę?
miłość: czujesz się kochana? Jak często wyrażasz miłość do innych?
Rekreacja & zabawa: czy lubisz swoje życie i sprawiasz, że jest ono Zabawne? Czy jesteś zadowolony z poziomu aktywności, którą wykonujesz?
wkład: jak inni oceniliby Twój wkład w społeczeństwo lub ich jako jednostki?
Rozwój Osobisty: Jak bardzo skupiasz się na rozwoju osobistym? Czy jesteś zadowolony ze swojego kierunku? Próbujesz nowych doświadczeń i chcesz się uczyć?
duchowy: jak połączony jesteś ze światem wewnętrznym i zewnętrznym? Czy jesteś zadowolony z relacji ze swoją duchową istotą?
obraz siebie: czy wysoko oceniasz swoje umiejętności? Szanujesz i kochasz siebie? Doceniasz siebie?
Krok 3 – Odbij
powinieneś teraz mieć ukończone Koło życia. Może wyglądać mniej więcej tak jak poniżej.
poświęć chwilę, aby docenić swoje koło życia. A na co to wygląda? Czy są dla Ciebie jakieś niespodzianki?
jeśli masz wyniki od 8 do 10 dla którejś z kategorii, gratulacje! Jesteś bardzo zadowolony w tej konkretnej dziedzinie. Ważne jest, aby zachować to, co robisz, aby upewnić się, że pozostają zadowoleni w tej dziedzinie, jednak nie przeoczyć, że mogą być obszary do poprawy. Jest to ważne, aby upewnić się, że nie ograniczasz swojego potencjału do dalszego rozwoju i satysfakcji w tym obszarze.
jeśli masz wyniki od 5 do 7 dla którejkolwiek z kategorii, jesteś w miarę zadowolony w tym konkretnym obszarze, ale zdecydowanie istnieje możliwość zbadania pomysłów, aby przenieść to na większą skalę.
jeśli masz wyniki od 0 do 4 dla którejkolwiek z kategorii, nie jesteś bardzo zadowolony w tej konkretnej dziedzinie i będziesz musiał zbadać sposoby zwiększenia swojej satysfakcji tutaj. Nie musisz się jednak martwić o te wyniki, ponieważ wyniki od 0 do 4 są pełne możliwości! Uważam to za dość ekscytujące, gdy ktoś ma niższy wynik, jak często jest to przypadek, że jednostka nie w pełni zbadała możliwości, które są dla nich dostępne. Jest to również obszar, w którym jednostka może rozwijać się najbardziej i uzyskać największą wartość!
zachęcam do odpowiedzi na poniższe pytania:
dlaczego oceniasz siebie w każdej kategorii tak, jak to zrobiłeś?
jaki jest mój idealny wynik dla każdej kategorii do osiągnięcia w następnym miesiącu, 3 miesiącach, 6 miesiącach, roku?
gdzie są moje największe luki w poziomie satysfakcji?
na którym obszarze mojego życia przede wszystkim chcę się skupić, aby zwiększyć poziom satysfakcji?
ważne jest, aby pamiętać, że to jest Twoje koło życia. Czy twoje obecne koło jest krzywe czy wyważone?
co się dzieje, gdy próbujesz iść do przodu i masz Krzywe Koło? Jak wydajny i skuteczny będziesz w życiu, jeśli nie możesz iść do przodu w zrównoważony sposób?
bardzo łatwo jest stać się bardzo zadowolonym w jednym obszarze, ale jakim kosztem?
na przykład możesz poświęcić cały swój czas i energię na pracę nad swoją karierą i zrobić fantastyczny postęp. Być może będziesz nawet bardzo zadowolony ze swoich finansów i bogactwa. Co jednak może się stać z Twoimi związkami? Twoje zdrowie i Dobre Samopoczucie? Dobrze się bawisz?
kluczem jest znalezienie równowagi i to jest piękno koła. Aby to zrobić, chcesz rozwijać swoje koło, a nie równoważyć koło, wymieniając się w niektórych dziedzinach życia. Chodzi o to, aby iść do przodu, stawiać sobie wyzwania i przesuwać granice, aby rozwinąć Koło i powiększyć je, zachowując równowagę.
Krok 4-Akcja!
w oparciu o powyższe, nadszedł czas, aby wprowadzić koła w ruch! (Jak to na kalambur??)
Wheel of Life exercise jest idealnym punktem wyjścia do wyznaczania celów i dlatego tak wielu trenerów życiowych, trenerów kariery i trenerów wykonawczych używa go jako narzędzia.
teraz masz wizualną migawkę tego, jak jesteś zadowolony z różnych dziedzin swojego życia. Poprzez refleksję zidentyfikowaliście teraz swoje największe luki między tym, gdzie teraz jesteście, a tym, gdzie chcielibyście być.
zaangażuj się w działanie już dziś. Jakie są konkretne działania lub kroki, które zamierzasz podjąć, aby zwiększyć swoją satysfakcję w wybranym obszarze? Napisz, co zrobisz na tej samej kartce papieru, na której jest Twoje koło. Trzymaj kierownicę blisko siebie w miejscu, do którego możesz się łatwo odnieść Na co dzień.
Śledź swoje postępy! Koło zapewnia migawkę w czasie poziomu satysfakcji i ostatecznie szczęścia. Regularnie uzupełniaj kierownicę, dzięki czemu możesz łatwo śledzić swoje postępy. Polecam co najmniej raz na 6 miesięcy, w zależności od tego, jakie są Twoje cele i kiedy je osiągnąłeś.
Uzyskaj dostęp do zestawu narzędzi Starter sukcesu i Pobierz szablony koła życia, Przewodnik pomocniczy i plan działania.
Pobierz szablon Wheel of Life już teraz!
Wpisz swoje imię i adres e-mail, a prześlę Ci szablon koła życia i ćwiczenia natychmiast na Twoją skrzynkę odbiorczą.
za komentarze
jak tam Twoje koło życia? Co Cię wyróżnia? Czy wyskoczyło ci coś, o czym nie zdawałeś sobie sprawy w swoim życiu? Czy wiesz, co musisz zrobić, aby stworzyć równowagę lub rozwinąć koło? Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami poniżej! Czekam na rozmowę!
Zacznij szczęście!
Brendan
- zrozumienie swoich wartości
- trajektoria: Model wyznaczania swojej ścieżki życiowej
- mądrzejszy sposób na wyznaczanie celów
- dlaczego 92% celów nie jest osiąganych i jak możesz dołączyć do 8%
- Jak zostać milionerem inwestując tylko $5 dziennie
- 5179> nie chcesz mieć na łożu śmierci
podoba Ci Się Ten artykuł? Podziel Się!
Jeśli spodobał ci się ten artykuł, byłbym bardzo wdzięczny, gdybyś udostępnił go komuś, kto może również uzyskać z niego jakąś wartość. Wystarczy użyć jednego z poniższych przycisków!
darmowe narzędzie do samooceny: Koło życia
Pobierz narzędzie do samooceny, które zapoczątkowało drogę rozwoju osobistego i sukcesu, pomogło ponad 1 000 000 osobom na całym świecie .
