Low Carb Bacon Cheeseburger Casserole

  • Udostępnij
  • Tweet
  • Pin

Zapiekanka cheeseburgera z bekonem o niskiej zawartości węglowodanów to idealne danie dla komfortu. Nawet nie przegapisz bułki hamburgerowej po wypróbowaniu tego niesamowitego przepisu! Ta tandetna zapiekanka o niskiej zawartości węglowodanów jest pełna sera, mielonej wołowiny i bekonu. To zdecydowanie marzenie miłośnika mięsa!

zapiekanka cheeseburger z bekonem o niskiej zawartości węglowodanów

chociaż nie możesz jeść cheeseburgerów z tradycyjną bułką na diecie ketonowej, ta pyszna zapiekanka cheeseburger z bekonem o niskiej zawartości węglowodanów z pewnością ograniczy Twoje apetyty.

jest coś tak satysfakcjonującego w dobrym cheeseburgerze z bekonem. Warstwy mięsa, sera i boczku z keczupem-poważnie, to po prostu niesamowite połączenie! Nawet mój mąż, który nie jest na diecie niskowęglowodanowej uwielbia tę tandetną zapiekankę z bekonem o niskiej zawartości węglowodanów.

zapiekanka z boczkiem o niskiej zawartości węglowodanów

Robienie zapiekanki z cheeseburgerem o niskiej zawartości węglowodanów z wyprzedzeniem

jedną z moich ulubionych rzeczy na temat robienia zapiekanek jest to, że są one świetnym posiłkiem z wyprzedzeniem. Możesz zrobić ten przepis z wyprzedzeniem i przechowywać go w zamrażarce.

po prostu wyjmij go z zamrażarki na dzień przed przygotowaniem posiłku. Po rozmrożeniu ta ketonowa zapiekanka może być przechowywana w lodówce przez 3-4 dni.

zapiekanka z cheeseburgera z bekonem

podczas gdy zrobiłem ten przepis w oparciu o to, co wolę na własnym cheeseburgerze, możesz dodawać lub usuwać składniki, jak chcesz, o ile są oczywiście przyjazne dla keto!

co wchodzi do zapiekanki

główne składniki to przyprawiona mielona wołowina, posiekany boczek, cebula, ser i ogórki kiszone. Możesz jednak dodać również dowolne ulubione dodatki przyjazne dla keto! Grzyby byłyby kolejnym świetnym dodatkiem do tego przepisu.

Keto boczek cheeseburger zapiekanka może być również podawana z boku keczupu o obniżonej zawartości cukru i żółtej musztardy.

Low carb Bacon Cheeseburger casserole

jak zrobić Low Carb Bacon Cheeseburger Casserole

Wskazówka: Aby uzyskać listę instrukcji krok po kroku, przewiń w dół do karty przepisu.

zacznij od gotowania boczku. Następnie przyprawiamy i brązujemy mieloną wołowinę posiekaną cebulą i czosnkiem. Odcedzić mieloną wołowinę i wrócić do patelni.

mielona wołowina i cebula na patelni

dodaj serek, ketchup, i sos Worcestershire na patelni z mielonej wołowiny i wymieszać.

gdy wszystko się ogrzeje, rozłóż zmieloną mieszaninę wołowiny do wysmarowanego naczynia do pieczenia 9×13.

zmieloną mieszaninę wołowiny z posiekanym boczkiem i ogórkami.

w średniej misce połącz jajka, śmietanę i 1 szklankę rozdrobnionego sera. Wymieszać i równomiernie polać mieloną wołowinę i boczek.

wyrównać zapiekankę z pozostałą filiżanką rozdrobnionego sera.

zapiekanka z boczku cheeseburger

umieść zapiekankę w piekarniku i piecz przez 20 minut, aż ser się rozpuści.

pozostaw chłodzenie 5 minut przed podaniem.

 zapiekanka z boczkiem niskowęglowodanowym

składniki

  • 1/2 boczek, grubo posiekany
  • 1 1/2 funta mielonej wołowiny
  • 1 łyżeczka przyprawy sól
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • sól i pieprz do smaku
  • 1/2 posiekanej cebuli
  • 2 posiekane ząbki czosnku
  • 2 łyżki ketchupu „bez dodatku cukru”
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 6 chipsów ogórkowych koperkowych, pokrojonych w plasterki (można użyć mniej lub bardziej, w zależności od preferencji.)
  • 2 jajka
  • 1/2 szklanki ciężkiej śmietany do ubijania
  • 2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar

Instrukcja

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
  2. boczek ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  3. po zakończeniu gotowania boczek grubo posiekać i odstawić.
  4. dodaj mieloną wołowinę na patelni na średnim ogniu i doprawić równomiernie solą przyprawową, czosnkiem w proszku, solą i pieprzem. Dodaj posiekaną cebulę i posiekany czosnek
  5. Zacznij brązować mięso, rozbijając je i rozdrabniając podczas gotowania.
  6. gdy mięso jest rumiane przez całą drogę, odsączyć mięso i powrócić do patelni na średnim ogniu.
  7. dodaj serek, ketchup, i sos Worcestershire na patelni z mielonej wołowiny. Wszystko wymieszać, aż do połączenia i ogrzania.
  8. Usuń zmieloną mieszaninę wołowiny z ognia i równomiernie rozprowadź na wysmarowanym naczyniu do pieczenia 9×13.
  9. mięso równomiernie polać posiekanym boczkiem i posiekanymi ogórkami.
  10. W średniej misce połącz jajka, śmietanę i 1 szklankę rozdrobnionego sera. Wymieszać, a następnie równomiernie polać wołowinę i boczek.
  11. wyrównać zapiekankę z pozostałą filiżanką rozdrobnionego sera.
  12. włóż zapiekankę do piekarnika i piecz przez 20 minut, aż ser się rozpuści.
  13. pozostaw do ostygnięcia na około 5 minut przed podaniem.
informacje żywieniowe:

wydajność: 12serwowanie Rozmiar:1
Ilość na porcję: kalorie: 336tłuszcz całkowity: 25g tłuszcz nasycony: 12gtłuszcz trawienny: 1g tłuszcz nasycony: 11gcholesterol: 118mgsodium: 722mgkarbohydraty: 3gFiber: 0gSugar: 1gProtein: 23g

ty zrobiłaś ten przepis?

proszę zostawić komentarz na blogu lub udostępnić zdjęcie na Instagramie

nie zapomnij przypinać na później!

 zapiekanka z boczkiem niskowęglowodanowym

Autor Obraz

Kay jest pasjonatem zdrowego stylu życia o niskiej zawartości węglowodanów. Uwielbia żywność o niskiej zawartości węglowodanów, która jest również przyjazna rodzinie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Previous post Jason Momoa ujawnia, że jest przerażony swoją żoną Lisą Bonet w rzadkim wywiadzie
Next post Prisons: History