- Udostępnij
- Tweet
- Pin
Zapiekanka cheeseburgera z bekonem o niskiej zawartości węglowodanów to idealne danie dla komfortu. Nawet nie przegapisz bułki hamburgerowej po wypróbowaniu tego niesamowitego przepisu! Ta tandetna zapiekanka o niskiej zawartości węglowodanów jest pełna sera, mielonej wołowiny i bekonu. To zdecydowanie marzenie miłośnika mięsa!
chociaż nie możesz jeść cheeseburgerów z tradycyjną bułką na diecie ketonowej, ta pyszna zapiekanka cheeseburger z bekonem o niskiej zawartości węglowodanów z pewnością ograniczy Twoje apetyty.
jest coś tak satysfakcjonującego w dobrym cheeseburgerze z bekonem. Warstwy mięsa, sera i boczku z keczupem-poważnie, to po prostu niesamowite połączenie! Nawet mój mąż, który nie jest na diecie niskowęglowodanowej uwielbia tę tandetną zapiekankę z bekonem o niskiej zawartości węglowodanów.
Robienie zapiekanki z cheeseburgerem o niskiej zawartości węglowodanów z wyprzedzeniem
jedną z moich ulubionych rzeczy na temat robienia zapiekanek jest to, że są one świetnym posiłkiem z wyprzedzeniem. Możesz zrobić ten przepis z wyprzedzeniem i przechowywać go w zamrażarce.
po prostu wyjmij go z zamrażarki na dzień przed przygotowaniem posiłku. Po rozmrożeniu ta ketonowa zapiekanka może być przechowywana w lodówce przez 3-4 dni.
podczas gdy zrobiłem ten przepis w oparciu o to, co wolę na własnym cheeseburgerze, możesz dodawać lub usuwać składniki, jak chcesz, o ile są oczywiście przyjazne dla keto!
co wchodzi do zapiekanki
główne składniki to przyprawiona mielona wołowina, posiekany boczek, cebula, ser i ogórki kiszone. Możesz jednak dodać również dowolne ulubione dodatki przyjazne dla keto! Grzyby byłyby kolejnym świetnym dodatkiem do tego przepisu.
Keto boczek cheeseburger zapiekanka może być również podawana z boku keczupu o obniżonej zawartości cukru i żółtej musztardy.
jak zrobić Low Carb Bacon Cheeseburger Casserole
Wskazówka: Aby uzyskać listę instrukcji krok po kroku, przewiń w dół do karty przepisu.
zacznij od gotowania boczku. Następnie przyprawiamy i brązujemy mieloną wołowinę posiekaną cebulą i czosnkiem. Odcedzić mieloną wołowinę i wrócić do patelni.
dodaj serek, ketchup, i sos Worcestershire na patelni z mielonej wołowiny i wymieszać.
gdy wszystko się ogrzeje, rozłóż zmieloną mieszaninę wołowiny do wysmarowanego naczynia do pieczenia 9×13.
zmieloną mieszaninę wołowiny z posiekanym boczkiem i ogórkami.
w średniej misce połącz jajka, śmietanę i 1 szklankę rozdrobnionego sera. Wymieszać i równomiernie polać mieloną wołowinę i boczek.
wyrównać zapiekankę z pozostałą filiżanką rozdrobnionego sera.
umieść zapiekankę w piekarniku i piecz przez 20 minut, aż ser się rozpuści.
pozostaw chłodzenie 5 minut przed podaniem.
składniki
- 1/2 boczek, grubo posiekany
- 1 1/2 funta mielonej wołowiny
- 1 łyżeczka przyprawy sól
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- sól i pieprz do smaku
- 1/2 posiekanej cebuli
- 2 posiekane ząbki czosnku
- 2 łyżki ketchupu „bez dodatku cukru”
- 1 łyżka sosu Worcestershire
- 6 chipsów ogórkowych koperkowych, pokrojonych w plasterki (można użyć mniej lub bardziej, w zależności od preferencji.)
- 2 jajka
- 1/2 szklanki ciężkiej śmietany do ubijania
- 2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar
Instrukcja
- Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
- boczek ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- po zakończeniu gotowania boczek grubo posiekać i odstawić.
- dodaj mieloną wołowinę na patelni na średnim ogniu i doprawić równomiernie solą przyprawową, czosnkiem w proszku, solą i pieprzem. Dodaj posiekaną cebulę i posiekany czosnek
- Zacznij brązować mięso, rozbijając je i rozdrabniając podczas gotowania.
- gdy mięso jest rumiane przez całą drogę, odsączyć mięso i powrócić do patelni na średnim ogniu.
- dodaj serek, ketchup, i sos Worcestershire na patelni z mielonej wołowiny. Wszystko wymieszać, aż do połączenia i ogrzania.
- Usuń zmieloną mieszaninę wołowiny z ognia i równomiernie rozprowadź na wysmarowanym naczyniu do pieczenia 9×13.
- mięso równomiernie polać posiekanym boczkiem i posiekanymi ogórkami.
- W średniej misce połącz jajka, śmietanę i 1 szklankę rozdrobnionego sera. Wymieszać, a następnie równomiernie polać wołowinę i boczek.
- wyrównać zapiekankę z pozostałą filiżanką rozdrobnionego sera.
- włóż zapiekankę do piekarnika i piecz przez 20 minut, aż ser się rozpuści.
- pozostaw do ostygnięcia na około 5 minut przed podaniem.
informacje żywieniowe:
wydajność: 12serwowanie Rozmiar:1
Ilość na porcję: kalorie: 336tłuszcz całkowity: 25g tłuszcz nasycony: 12gtłuszcz trawienny: 1g tłuszcz nasycony: 11gcholesterol: 118mgsodium: 722mgkarbohydraty: 3gFiber: 0gSugar: 1gProtein: 23g
ty zrobiłaś ten przepis?
proszę zostawić komentarz na blogu lub udostępnić zdjęcie na Instagramie
nie zapomnij przypinać na później!
Kay jest pasjonatem zdrowego stylu życia o niskiej zawartości węglowodanów. Uwielbia żywność o niskiej zawartości węglowodanów, która jest również przyjazna rodzinie!