Meksykańskie nadziewane muszle

wystarczy spojrzeć na wszystkie te tandetne taco-y dobroci w skorupie makaronu jumbo!. Meksykańskie nadziewane muszle będą Twoim ulubionym daniem na noc Taco!

byłem dzisiaj bardzo zmęczony i naprawdę chciałem wrócić do domu i się zdrzemnąć. Zamiast tego skończyłem gotować i zrobiłem trzy rzeczy. Mrożone ciasto z limonką, babeczki z chlebem bananowym i to danie na Meksykańskie nadziewane muszle. Jestem sam w domu w ten weekend i postanowiłem zrobić te Meksykańskie nadziewane muszle, ponieważ na górze był ser i ser śmietankowy w środku. Powiem ci coś, te Meksykańskie muszle nie zawiodły. Użyłem chudej mielonej wołowiny i niskotłuszczowego sera twarogowego, aby utrzymać je odrobinę na lżejszej stronie. Do dekoracji używane niektóre pomidory i pietruszka. Jedno z najlepszych dań makaronowych, jakie zrobiłam od dłuższego czasu. Na pewno sprawi, że to danie ponownie.

przepis dostosowany od Like Mother Like Daughter

Drukuj

Skala 1x2x3x

składniki

  • 1 funt mielonej wołowiny (93% chudego)
  • 1/2 szklanki żółtej cebuli, pokrojonej w kostkę
  • 2 TBS przyprawa taco
  • 4 oz beztłuszczowego sera śmietankowego
  • 24 muszle makaronu jumbo
  • 10 oz SOS enchilada
  • 1 szklanka salsy
  • 1 szklanka sera Colby jack o obniżonej zawartości tłuszczu

instrukcje

  1. Przynieś duży garnek wody do wrzenia.
  2. gotuj skorupki makaronu przez około 10 minut, aż ugotujesz al dente. Po zakończeniu gotowania opłucz muszle.
  3. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
  4. w międzyczasie ugotuj mieloną wołowinę i cebulę na średnim ogniu, aż dokładnie ugotujesz.
  5. spuścić nadmiar tłuszczu z patelni.
  6. dodaj przyprawę taco i wymieszaj.
  7. dodaj serek śmietankowy i gotuj na średnim ogniu, aż ser się wymiesza i roztopi. Odstawić.
  8. połącz sos enchilada i salsę w małej misce.
  9. wlej około połowy mieszanki salsy w sosie enchilada na dno patelni 9×13 i rozłóż.
  10. napełnij każdą skorupę jumbo heaping 1 TBS mieszanki mięsa i umieść na patelni z sosem.
  11. powtarzaj, aż wszystkie skorupy lub mieszanina mięsa znikną.
  12. resztę sosu enchilada wymieszać z salsą na wierzchu muszli.
  13. zawiń patelnię w folię aluminiową.
  14. piec 30 minut.
  15. usuń folię i polej serem.
  16. wróć do piekarnika i piecz przez dodatkowe 15 minut, aż ser się rozpuści i rozpuści.

uwagi

punkty Plus: 9

punkty myWW: Niebieskie punkty: 8; zielone punkty: 8; fioletowe punkty: 8

odżywianie

  • wielkość porcji: 3 skorupki
  • kalorie: 323
  • cukier: 3,5
  • tłuszcz: 11,21 g
  • tłuszcz nasycony: 4,8
  • węglowodany: 32,27 g
  • błonnik: 2,4 G
  • białko: 23,36 g

nie jestem w żaden sposób związany z WW wcześniej znany jako Weight Watchers. Jestem tylko członkiem, który lubi tworzyć przepisy WW i dzielić się nimi ze wszystkimi. Freestyle to nazwa obecnego programu WW i smart points są obliczane dla receptur. Niektóre blogi wymieniają je jako inteligentne punkty freestyle, a niektóre jako inteligentne punkty. Nie ma różnicy między 2.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Previous post Hinduizm Balijski wyjaśniony
Next post tak! Chcę książkę!