noworodki powinny być karmione wyłącznie mlekiem matki przez pierwsze sześć miesięcy życia i wszystkie nowoczesne organizacje zdrowotne zgadzają się. Istnieją setki powodów, dla których mleko matki jest najlepsze. Jednym z najniebezpieczniejszych powodów jest zdolność mleka matki do ochrony przed infekcjami. W rzeczywistości, jeśli dziecko zostało narażone na patogen, jak tylko dziecko zaczyna karmić piersią, matka zaczyna wytwarzać przeciwciała w ciągu dwóch godzin! Ponadto istnieje korelacja między wczesną ekspozycją na mleko krowie a cukrzycą typu 1, A ryzyko jest największe, gdy mleko jest podawane przed 4 miesiącem życia.
dlaczego karmienie piersią nie jest takie proste….
czasami matka nie jest w stanie karmić piersią swojego dziecka zgodnie z przeznaczeniem natury. Istnieje kilka powodów, dla których, takich jak chirurgia piersi lub uraz, biorąc niektóre leki, takie jak kontrola urodzeń lub leki przeciwhistaminowe, niekontrolowana niedokrwistość i palenie. Niektóre problemy zdrowotne matek, takie jak niedokrwistość, niedoczynność tarczycy i zaburzenia równowagi hormonalnej (jak PCOS) może wydawać się niemożliwe do karmienia piersią.
laktacja może być również zaburzona, jeśli łożysko zostało zachowane po urodzeniu, krwotok poporodowy lub niedobór prolaktyny. Większy problem w krajach rozwijających się, zespół Sheehan występuje, gdy duża objętość krwi została utracona podczas porodu i/lub poważne niskie ciśnienie krwi po porodzie. Brak tlenu może uszkodzić przysadkę mózgową; co ostatecznie sprawia, że hormony do produkcji mleka. Objawy zespołu Sheehan zazwyczaj pojawiają się powoli, po okresie miesięcy, a nawet lat. Ale czasami problemy pojawiają się od razu, takie jak niezdolność do karmienia piersią. Czasami zakażenie piersi (zapalenie sutka) lub inny powód, że spowalnia lub przestaje karmić piersią może utrudnić wznowienie laktacji; w szczególności, jeśli mama jest zestresowana. Dowiedz się więcej o tym, dlaczego karmienie piersią może się nie zdarzyć i co robić dalej.
Wszystkiego najlepszego kochanie, czas na jedzenie….
po porodzie dzieci powinny mieć nieograniczony dostęp do piersi. Można to zrobić poprzez kontakt ze skórą w jak największym stopniu, aby nauczyć się wskazówek dotyczących karmienia. Pozwoli to na Matki dostaw mleka, aby dostosować się do potrzeb dziecka. (Jest to również ważna część procesu klejenia.) Należy zwrócić się do pediatry, aby sprawdzić ankyloglossia lub język krawat dla nieprawidłowości. Zdrowie lub anatomiczne problemy z dzieckiem może zapobiec usuwaniu mleka odpowiednio z piersi.
jeśli problemem jest podaż mleka, pierwszym krokiem działania powinno być zapewnienie, że dziecko często karmi piersią i jest w stanie to zrobić skutecznie. (Istnieją również kroki, które można podjąć przed porodem w celu przygotowania się do karmienia piersią.) Jeśli dziecko nie przybiera na wadze lub traci na wadze, należy utrzymywać ścisłą komunikację z gabinetem lekarskim. Nigdy nie wahaj się skontaktować się z pediatrą i / lub wykwalifikowanym konsultantem laktacyjnym w celu uzyskania wskazówek.
daj dziecku tylko mleko z piersi. Unikaj wszystkich ciał stałych, wody i formuły, jeśli dziecko jest młodsze niż sześć miesięcy i rozważ zmniejszenie ciał stałych, jeśli dziecko jest starsze. Jeśli używasz więcej niż kilka uncji formuły dziennie, odzwyczaić się od suplementów stopniowo „wyzwanie” piersi do produkcji więcej mleka. Uzupełnianie odżywiania innymi napojami oprócz mleka matki może wysyłać sygnały do mózgu, aby przestać produkować mleko. Butelki do karmienia są innym rodzajem ssania i mogą powodować problemy z zatrzaskiem lub czasami dziecko woli butelkę od piersi. Smoczki mogą wpływać na zatrzask i skrócić czas na piersi zbyt.
konsultanci Laktacyjni często zalecają karmienie na żądanie, co oznacza, że za każdym razem, gdy twoje dziecko jest głodne, karmisz je. Ale musisz również wziąć pod uwagę swoje zdrowie psychiczne, ponieważ nie zawsze jest to możliwe, szczególnie dla matek, które pracują poza domem lub opiekują się innymi małymi dziećmi. Ale jeśli szukasz impulsu, karmienie na żądanie może być drogą do zrobienia. Jeśli to możliwe, rozważ „wakacje pielęgniarskie”, aby zwiększyć podaż. Nie, to nie jest przerwa od karmienia piersią. Oznacza to zabranie dziecka do łóżka i pozostanie tam przez dwa do trzech dni, nie robiąc nic poza karmieniem, piciem wody i jedzeniem.
mamusie potrzebują odpoczynku. Spróbuj zasnąć, gdy dziecko śpi. Spokojnie. Pij i pozostań dobrze nawodniony i jedz zrównoważoną dietę ekologiczną i świeżą. Pozwól przyjaciołom i rodzinie pomóc ci dostosować się do życia z noworodkiem. W porządku, jeśli naczynie nie jest myte, ręczniki nie są składane, a mrożony posiłek jest podgrzewany na kolację. Nikt nie powinien oczekiwać, że będziesz Super-Mamą!
niektóre badania dowodzą, i mamy karmiące zgadzają się, że słuchanie taśm z kierowanymi technikami relaksacji i obrazowania pomaga mamom produkować więcej mleka. Terapia Craniosacral jest wspaniały w leczeniu problemów ze snem i problemy z jedzeniem u niemowląt (szczególnie w zatrzaskowe problemy z karmieniem piersią). Dzieci na ogół reagują pięknie i potrzebują tylko kilku sesji, aby zobaczyć poprawę. Spróbuj też masażu piersi. Badania pokazują, że praktykowanie masażu piersi podczas karmienia piersią i pompowania pomaga zwiększyć produkcję mleka o połowę. Masaż pomaga skompresować przewody i bardziej efektywnie opróżnić pierś. Podczas gdy sam masaż nie bezpośrednio zwiększyć dopływ mleka, to pomoże Ci bardziej efektywnie drenażu piersi, które następnie sygnały mózgu do produkcji więcej.
rozważ użycie laktatora. Poproś o zalecenia, ponieważ matki karmiące mają swoje preferencje! Pompy są bardzo przydatne do opróżniania piersi, jeśli dziecko karmi się tylko z jednej strony lub do rozpoczęcia zapasu mleka lub utrzymania podaży mleka. Tak dodanie w harmonogramie pompowania, wraz z kontynuowaniem karmienia piersią dziecko co najmniej osiem razy co 24 godziny, jest jednym z najlepszych sposobów, aby uzyskać znaczny wzrost podaży mleka. Używanie gorących kompresów na piersi podczas pompowania może również pomóc.
a co z mamą?
matki karmiące piersią potrzebują dziennie około 500 kalorii lub więcej. Wybierz pożywne jedzenie, które daje energię, takie jak pokarmy bogate w białko, owoce i warzywa. Dzieci otrzymują niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z mleka matki i zawierają je tylko niektóre formuły. Kwasy tłuszczowe Omega 3 są bardziej obfite w postaci ryb, a także łatwo dostępne za pomocą suplementów, które mogą rzeczywiście dobrze smakować lub zostać połknięte. Cholesterol jest prekursorem hormonów rozrodczych, niezbędnych do prawidłowej ciąży & laktacji. ALA, DHA & EPA to trzy główne kwasy tłuszczowe omega 3, które są bardzo niedobre w diecie północnoamerykańskiej. Położnicy i pediatrzy zalecają wapń, witaminę D, żelazo i kwas foliowy jako ważne witaminy i minerały dla matek karmiących piersią. Kontynuowanie przyjmowania prenatalnej witaminy jest często wspierane i zachęcane. Kobiety karmiące piersią będą musiały dostarczyć swojej diecie jeszcze więcej żywienia, jak ich dziecko dostanie wszystkie dobre rzeczy, pozostawiając je na niedobór. Rozważ konsultację z dietetykiem lub żoną, aby upewnić się, że Twoje wybory żywieniowe i suplementy spełniają potrzeby Ciebie i Twojego dziecka. Chcemy, aby mleko matki było tak gęste odżywczo, jak to tylko możliwe i na tyle, aby ugasić pragnienia dziecka.
pompowanie mleka przez odżywianie
starą bajką dla zwiększenia laktacji było wypicie wysokiej szklanki Guinnessa (zawsze Guinness, a nie jakieś inne piwo? Dziwne..) Jednak badania wykazały, że alkohol może faktycznie hamować produkcję mleka; jednak mit ten trwa i przetrwa wieki. Tak naprawdę to jęczmień, składnik piwa, który może być kluczem. Wykazano, że Beta-glukany, których jęczmień i owies są pełne, zwiększają prolaktynę, hormon potrzebny do produkcji mleka matki. Jęczmień to smaczne całe ziarno, które można wykorzystać w wielu recepturach. Syrop słodowy jęczmienny może być stosowany jako środek słodzący.
oprócz jęczmienia i owsa, pełnoziarnista pszenica i brązowy ryż są również bogate w beta-glukan, ale dopiero niedawno zostały promowane w celu zwiększenia laktacji, ponieważ naukowcy zakładali, że są one spożywane regularnie. Ale przy rosnącej diecie niskowęglowodanowej te zdrowe ziarna są często ignorowane przez wiele północnoamerykańskich kobiet. Ważne jest, aby pamiętać, że biała mąka i biały ryż po prostu nie mają tych samych korzyści.
ciasteczka laktacyjne są niesamowite i mogą być pieczone lub kupowane i pomagają w bardzo pyszny sposób, którym może cieszyć się cała rodzina. Większość ciasteczek laktacyjnych to zasadniczo ciasteczka owsiane z dodatkiem drożdży piwnych (kilka łyżek na przepis i uważane za klucz do sukcesu), oleju kokosowego i płatków. Ciasto można zamrozić w celu szybkiego pieczenia i można dodać odmiany, takie jak rodzynki, chipsy czekoladowe, orzechy i nasiona.
Kultury Azjatyckie od wieków zjadały zarówno surową, jak i gotowaną papaję jako galaktogogue. Kobiety karmiące piersią mogą być również przepisywane czarnym sezamem w celu zwiększenia laktacji. Dawka wynosi około 9 do 30 gramów i najlepiej podgrzać, aż najpierw pęknie, a następnie zgnieciony i zjedzony w żywności. Istnieją również dowody na to, że spożywanie większej ilości koperku, moreli, szparagów, buraków, czosnku, sezamu, maku, kminku, anyżu, kolendry i kozieradki (wspólne zioło w kuchni indyjskiej i może również pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, który może pozostać po porodzie).
unikaj alkoholu, który może blokować uwalnianie oksytocyny, a tym samym skutkować zmniejszeniem liczby zwolnień matki karmiącej podczas sesji. Kofeina może powodować odwodnienie i nasilać niepokój i bezsenność. Jednak nie zadręczaj się, jeśli lubisz od czasu do czasu ducha lub kubek joe.
zwiększenie płynów może również pomóc w laktacji, podobnie jak zioła, więc co powiesz na picie herbaty? Istnieje wiele herbat laktacyjnych, które można mieszać samodzielnie lub kupić w torebkach z herbatą. Mother ’ s Milk Tea to jedna marka handlowa, która walczy z miłością mam karmiących! Pij albo gorący, albo mrożony. Koper włoski, anyż, leonurus, humulus lupus, kozieradka i oset Błogosławiony są inne zioła do promowania laktacji. Moringa, ostatnio popularne zioło dla wielu problemów zdrowotnych może zwiększyć podaż mleka o 100%. Galega jest stosowana w Europie w celu pobudzenia wydzielania mleka. Zioła te można mieszać i przyjmować w nalewce, herbacie lub kapsułkach. Jak zawsze, skonsultuj się z wykwalifikowanym zielarzem i / lub specjalistą medycyny alternatywnej przed podjęciem jakiegokolwiek suplementu lub zioła. Poważne reakcje alergiczne, które mogą wystąpić i niektóre niemowlęta mogą reagować z kolki zachowań podczas przyjmowania tych ziół. Kozieradka może również mieć działania niepożądane u matek z cukrzycą, osób z problemami z tarczycą i osób przyjmujących niektóre leki.
Homeopatycy mogą również pomóc w laktacji. Leki homeopatyczne są bardzo rozcieńczone, a ich mikrodozy nie wpłyną na dziecko. Mogą działać szybko bez skutków ubocznych. Należy skonsultować się z doświadczonym dostawcą homeopatycznych jak istnieją oodles środków homeopatycznych, które mogą tylko pomóc. Są całkowicie bezpieczne i niedrogie. Przestrzegaj zasad podczas przyjmowania leków homeopatycznych dla maksymalnego sukcesu (nie dotykaj granulek, nic do jedzenia ani picia pół godziny przed i po zażyciu leku i nie przechowuj fiolki leku w pobliżu telefonu komórkowego lub komputera).
Wszystkiego najlepszego Niech twoje wysiłki będą dobrze wynagradzane zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka! I pamiętaj, aby znać swoje prawa do karmienia piersią jako matka w Kanadzie i Stanach Zjednoczonych.