jestem transparentny w moich artykułach na temat edukacji rodzinnej, i tu znowu wracam z wyznaniem: jestem szalenie zakochany w moich córkach, obie poniżej 5 roku życia, ale zmagałem się z ciążą. Byłem wysokiego ryzyka za każdym razem i mimo, że rozumiałem i doceniałem, że rośnie życie, czułem się niesamowicie samoświadomy o moim 80 lb. przyrost masy ciała z dzieckiem # 2. W ostatnich tygodniach ciąży z numerem 2 budziłam się codziennie rano i w milczeniu modliłam się, aby dziś był dzień, w którym odeszły mi wody. (Skończyło się na przybyciu w jej faktycznym terminie!) Terapia i oglądanie filmu kelnerka, o mamie, która stara się pogodzić z ciążą, sprawiły, że poczułam się lepiej w dniach, w których miałam bluesa „nienawidzę być w ciąży”. (Cóż…myślę, że naprawdę „róż”, odkąd miałem dziewczyny.
więcej: mam piękne dziecko. Dlaczego Czuję Się Tak Okropnie?
poczułam się winna, że nie lubię być w ciąży, tym bardziej, że wiele kobiet ma problemy z zajściem w ciążę, w tym moi ukochani przyjaciele. W tej funkcji skonsultowałem się z innymi mamami i ekspertem ds. zdrowia psychicznego o sposobach pogodzenia się z uczuciami” nienawidzę być w ciąży ” i zaakceptowania ich jako nowego normalnego—bez wstydu dla mamusi.
Moms get real
w czasie prasy, Mama Utah, McKinzie, jest zaledwie kilka tygodni od spotkania z dzieckiem # 2. Była to dla niej ciężka ciąża, ponieważ walczyła z cukrzycą ciążową, grypą, kamieniami nerkowymi, atakami pęcherzyka żółciowego, wizytami na ostrym dyżurze i innymi powikłaniami ciążowymi. Nie może się doczekać spotkania z córką, ale w międzyczasie znalazła sposoby na emocjonalne przetrwanie tej ciąży. głównie poprzez prowadzenie bloga, dziś … „Znalazłem wsparcie w grupach na Facebooku związanych z mamą, a także poprzez blogowanie. To był świetny sposób na wykorzystanie moich trudnych doświadczeń, aby pomóc innym mamom. To było również oczyszczające, móc dzielić się tym, co przeszedłem.”
starając się być jak najbardziej pozytywnym w czasie obecnej ciąży, McKinzie mówi, że wzmacnianie przyjaźni również pomogło jej, emocjonalnie, i utrzymywało ją zajętą, poprzez leżenie w łóżku.
” wypisałem kartki ludziom z mojej społeczności. Pisałbym anonimowe kartki do ludzi, wspominając, jakie ich cechy doceniłem, coś, co zrobili, co mnie zaimponowało, lub po prostu szczęśliwą myśl lub cytat”, mówi. (Kto nie lubi otrzymywać pięknej, odręcznej kartki w Poczcie w przeciwieństwie do rachunków?) „Po tym, jak upuściłem go w poczcie, byłem podekscytowany, gdy wyobrażałem sobie, jak będą się czuć, gdy przeczytają swoją kartę. Cieszyłem się wiedząc, że mogę być czyimś dniem!”
jesteś OK
Robi Ludwig, nierzadko zdarza się, że niektóre kobiety mają szereg uczuć (w tym negatywnych) na temat ciąży i bycia w ciąży. „Istnieje ta mityczna idea i wysokie oczekiwania, kulturowo, że kobiety pokochają wszystko, co ma związek z byciem matką-począwszy od ciąży—i posiadania dzieci, więc może to być zaskakujące, gdy kobieta ma silne emocje, które przeciwstawiają się temu pomysłowi.”Niektóre kobiety, jak dodaje, mają trudności z dostosowaniem się do rosnącego ciała, czują się „poza kontrolą” swojego ciała i mogą odczuwać nadwagę i nieatrakcyjność.
więcej: Ty i twoje nowe ciało po porodzie
jej rada dla mam, które nie „łączą” się z ciążą, brzmi: „przyszła mama może mieć jakiekolwiek uczucie, że chce być w ciąży-nie oceniaj siebie za jakieś niewygodne uczucia, które mogą się pojawić. Jest to czas, aby zadbać o siebie i dać sobie dodatkową ” TLC ” (czułą, kochającą opiekę) zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.”
rozmowa z przyjaciółmi wspierającymi i wyrozumiałymi lub poddanie się krótkotrwałemu poradnictwu wspierającemu jest również czymś, co należy rozważyć, mówi. Nie wykluczaj poradnictwa, jeśli uważasz, że potrzebujesz; wielu terapeutów specjalizuje się w okresie poporodowym i może pomóc ci poruszać się po emocjach. Poproś ginekologa lub przyjaciółkę o skierowanie do terapeuty.
Baby love at first sight
New Hampshire mama dwójki dzieci, Dahlia, założycielka Buckle Me Baby Coats, może pracować w branży związanej z dziećmi, ale przyznaje, że ciąża była trudna.
” w ogóle nie cieszyłam się drugą ciążą. Nowość wszystkich „pierwszych” się skończyła. Czułem się wielki i wyczerpany, plus miałem mały do czynienia z.”
Dahlia również miała ogromny, winny strach, że nie pokocha swojego drugiego dziecka tak bardzo, jak swojego pierwszego dziecka. „Pierwszy z nich tak bardzo mi się podobał, że nie mogłem uwierzyć, że mam miejsce na drugi-a to sprawiło, że byłem tak nieszczęśliwy. To pewnie przez hormony!”
gdy urodziło się dziecko # 2, wszystko się zmieniło, emocjonalnie. „Całkowicie zakochałem się w jej „rozgwiazdy” ręce i słodki zapach dziecka, więc wszystko było w porządku!”
Food for thought
mówi dr Ludwig: „mamy bardzo konkretne pomysły na to, jak matki powinny czuć się do swoich dzieci, nawet zanim się urodzą. Dlatego nie robimy miejsca na prawdziwe reakcje czy rzeczywistość, kulturowo.”
prawdziwe reakcje i uczucia matek, zwłaszcza jeśli nie są one zsynchronizowane z naszym wyidealizowanym wizerunkiem idealnej matki, mogą być bardzo przerażające, wyjaśnia.
„z tego powodu kobiety, które mogą nie czuć się tak połączone, jak uważają, że powinny być, boją się dyskutować o swoich szczerych uczuciach z obawy przed osądzeniem—przez innych i przez siebie—jako”złe matki”.
porozmawiaj o swoich emocjach. Na pewno nie jesteś sam.
dodaje dr Ludwig: „kiedy nie możemy rozmawiać o prawdziwych reakcjach na ważne wydarzenia życiowe, tworzy to blok komunikacji, który bardzo łatwo może prowadzić do braku zrozumienia macierzyństwa/ciąży, jak to naprawdę może być.”
pamiętaj, jak mówią te internetowe memy: jest rzeczywistość – i są oczekiwania. To samo dotyczy ciąży. Znajdź wsparcie i potwierdź swoje uczucia—wszystko będzie dobrze, mamo.
jeśli nadal nie czujesz się sobą po porodzie, poświęć chwilę, aby przeczytać na temat depresji poporodowej.