Drogi Czytelniku,
spokojnie trąbić! Wielokrotnie dmuchanie nosa może być rzeczywiście szkodliwe dla zdrowia nosa. Dmuchanie nosa może spowodować śluz być napędzany z powrotem do jamy zatok. Ponadto może podrażniać małe naczynia krwionośne w nozdrzach — stan zwany nieżyt nosa-powodując stan zapalny i przekrwienie. Typowe objawy nieżytu nosa to katar, świąd nosa, przekrwienie błony śluzowej nosa i kichanie. Zamiast Ostro dmuchać w nos, weź te sugestie pod uwagę:
- trzymaj chusteczkę pod nosem, aby „złapać” to, co się kończy. To bardziej delikatne leczenie może pomóc rozpocząć wysychanie.
- usiądź w łaźni parowej lub pod prysznicem.
- jedz gorące i pikantne potrawy (które oczyszczą twoje zatoki)!
- bądź nawodniony napojami bez kofeiny — odwodnienie może nasilać objawy.
- użyj dzbanka neti, który pomaga wypłukać śluz z przewodów nosowych (znany również jako nawadnianie nosa).
- zakryj nos i wydmuchaj bardzo delikatnie przez jedno nozdrze.
chusteczki papierowe są tu najczęściej wybieranym środkiem, a nie chusteczkami. Chociaż chusteczki mogą wydawać się bardziej przyjazne dla środowiska, są one siedliskiem zarazków. Umyj ręce, gdy skończysz, ponieważ zarazki z nosa i tkanki mogą być łatwo przenoszone na palce.
w międzyczasie możesz rozważyć przyczynę swojego wścibskiego uciążliwości. Katar są notorycznie w zimnej porze roku i mogą utrzymywać się z powodu brzydkich alergenów, reakcji na zmiany sezonowe, stres, zmiany hormonalne i czynniki drażniące środowisko. Możesz cierpieć na nieżyt nosa spowodowany przez jednego z następujących sprawców:
- alergie mogą być spowodowane przez wiele czynników drażniących, zarówno dużych, jak i małych. Typowe alergeny wywołujące nieżyt nosa obejmują pyłki, pleśń, sierść zwierząt, kurz domowy, roztocza kurzu i karaluchy oraz niektóre pokarmy. Lekarz może również przepisać sterydy (doustne lub aerozol do nosa) lub leki przeciwhistaminowe, jeśli objawy są z alergii.
- infekcje wirusowe (takie jak przeziębienie) powodują obrzęk błon nosowych i wytwarzanie gęstego, przezroczystego śluzu. Jeśli utrzymuje się przez wiele dni, a śluz staje się żółty lub zielony, może zostać wtórnie zainfekowany przez bakterie.
aby naprawić ten nieszczelny kran i określić najlepszy sposób działania, zaleca się rozmowę z lekarzem. Pomocne jest omówienie objawów, wyzwalaczy nosowych (w tym szczegółów, takich jak jak gruby lub cienki śluz i kolor) oraz o wszelkich lekach, które możesz przyjmować. Proszę, oddychaj spokojnie i idź delikatnie na nosie-jasne przejścia idą w Twoją stronę!