Kelly Bonyata, BS, IBCLC
niewielki odsetek matek zgłasza nudności podczas sesji karmienia piersią w pierwszych tygodniach karmienia piersią . Ustępuje większości (ale nie wszystkim) mam do końca 6-8 tygodnia. Jeśli nudności podczas karmienia piersią zaczyna się, gdy dziecko jest starsze, należy rozważyć możliwość ciąży.
nudności, które występują podczas spuszczania mleka, mogą być związane z uwalnianiem oksytocyny. Oksytocyna jest hormonem, który powoduje odruch wyrzucania mleka (MER lub let-down), a także pomaga zwiększyć wydajność trawienia i jest związany z innymi hormonami jelitowymi, które mogą powodować nudności. Według dr Ruth Lawrence (autor Breastfeeding: a guide for the medical professional) opisane nudności porównano do nudności ciąży, która przychodzi falami. Objawy są podobne do niskiego poziomu cukru we krwi: nudności, bóle głowy, głód itp.
inne objawy podczas let-down: niektóre matki doświadczają swędzenie (zwykle w obszarze piersi lub pod pachami) podczas letdown; może to być spowodowane zwiększonym przepływem krwi lub odpowiedzią na uwalnianie oksytocyny. Związane z hormonami bóle głowy lub uczucie depresji (lub lęk, pobudzenie lub gniew) podczas rozczarowania mogą również wystąpić w niektórych przypadkach. Matki z historią wykorzystywania seksualnego mogą doświadczać różnych objawów podczas karmienia piersią.
Wskazówki dotyczące zwalczania nudności
- większość matek uważa, że uzyskanie czegoś do picia i jedzenie złożonych węglowodanów (takich jak kawałek chleba lub krakers) tuż przed i/lub podczas sesji karmienia piersią wydaje się uspokajać nudności.
- ponieważ jest to podobne do porannych mdłości, rozważ wypróbowanie różnych sugestii oferowanych w celu zmniejszenia porannych mdłości.
- często przekąski, aby uniknąć niskiego poziomu cukru we krwi.
- spróbuj nieco zwiększyć spożycie płynów i / lub wody, nawet jeśli już pijesz z pragnienia. Jedna matka, która już piła inne płyny na pragnienie, odkryła, że mdłości ustąpiły, gdy zaczęła pić więcej wody.
- Nudności powinny zacząć się poprawiać i zwykle znikają po pierwszych tygodniach karmienia piersią.
nudności, które nie są związane z zawieszeniem, mogą być związane z łagodnym odwodnieniem, małym stężeniem cukru we krwi lub wyczerpaniem.
Picie na pragnienie jest zalecane dla matek karmiących piersią, ale matki zajęte nowym dzieckiem nie zawsze mają szansę (lub trochę czasu), aby pić, gdy są spragnione. Trzymaj kilka butelek wody wokół domu w miejscach, w których zwykle siadasz z dzieckiem, aby było coś łatwo dostępnego, gdy jesteś spragniony.
jak sobie radzisz z odżywianiem w ogóle? Masz czas na jedzenie? Niski poziom cukru we krwi może wystąpić, gdy nie jesz dobrze, a nudności mogą być oznaką niskiego poziomu cukru we krwi. Oprócz jedzenia czegoś przed karmieniem piersią, spójrz na to, jak jesz w ogóle, a jeśli zostały „zapominając” jeść może chcesz spróbować poprawić swoją dietę.
większość nowych mam operuje mało snu, a wyczerpaniu często towarzyszą nudności. Odpocznij jak najwięcej. Zobacz maksymalizacja snu, aby uzyskać jak najwięcej odpoczynku, jak to możliwe.