physical therapy (PT) może pomóc ci poruszać się bezpiecznie i skutecznie. Fizjoterapeuci są licencjonowanymi specjalistami z dyplomami ukończenia studiów i doświadczeniem klinicznym, którzy badają, diagnozują i leczą lub pomagają zapobiegać warunkom, które ograniczają zdolność organizmu do poruszania się i funkcjonowania w codziennym życiu, zgodnie z Amerykańskim Stowarzyszeniem fizykoterapii (APTA).
fizykoterapia koncentruje się na zdolności organizmu do angażowania się w ruch. Ruch może być wszystko, od wsiadania i wysiadania z krzeseł do wchodzenia po schodach, chodzenia po okolicy, uprawiania sportu lub uprawiania rekreacji.
jakie są cele fizykoterapii?
do celów typowo:
- poprawa ruchomości i przywrócenie użytkowania dotkniętych stawów,
- zwiększenie siły wspierającej stawy,
- utrzymanie sprawności fizycznej,
- zachowanie zdolności do wykonywania codziennych czynności.
co może zrobić dla Ciebie Fizjoterapeuta?
na początek opracowywany jest indywidualny plan ćwiczeń. Ćwiczenia te mają na celu poprawę elastyczności, siły, koordynacji i równowagi w celu osiągnięcia optymalnej funkcji fizycznej. Fizjoterapeuci:
- Naucz się prawidłowej postawy i mechaniki ciała dla zwykłych codziennych czynności, aby złagodzić ból i poprawić funkcjonowanie.
- Pokaż, jak prawidłowo używać urządzeń wspomagających, takich jak chodziki i Laski.
- polecaj różne opcje leczenia, takie jak szelki i szyny do podtrzymywania stawów, wkładki do butów w celu złagodzenia stresu na kończynach dolnych oraz terapia na gorąco i na zimno w celu złagodzenia bólu i sztywności stawów.
- Zaproponuj zmiany w swoim otoczeniu, takie jak ergonomiczne krzesła lub amortyzowana Mata w kuchni, aby złagodzić ból i poprawić funkcjonowanie.
jak wygląda sesja fizykoterapii?
celem sesji fizykoterapii jest nauczenie Cię, jak robić rzeczy w planie leczenia – takie jak wykonywanie niektórych ćwiczeń lub jak najlepiej używać gorących i zimnych okładów – dla siebie. Wizyty są często krótkie-około godziny-i koncentrują się na identyfikowaniu problemów z Twoją sprawnością fizyczną i podawaniu strategii opieki, które możesz wykonać w domu.
odwiedzając punkt, zastanów się jasno, co jest twoją skargą i co chciałbyś zrobić po fizykoterapii. Twoim celem może być wsiadanie i wysiadanie z samochodu bez bólu, podnoszenie na palcach lub podnoszenie rąk, aby dotrzeć do przedmiotów w szafkach kuchennych, spacer lub wykonywanie pracy bez bólu w biodrach, kolanach i stopach, a nawet chodzenie lub bieganie 5K. Twój PT może następnie współpracować z Tobą, aby opracować plan, który jest odpowiedni dla ciebie, aby osiągnąć Twoje cele.
w większości przypadków nie musisz widzieć PT co tydzień. Okresowe wizyty co kilka miesięcy są wystarczające, aby w razie potrzeby zaktualizować program. Kiedy występują zmiany w swoim zdrowiu – takie jak flare w zapalenie stawów, które powoduje, że zalegają w programie ćwiczeń lub zaangażowanie innego stawu, który wpływa na inny obszar funkcji – można wrócić do fizjoterapeuty zaktualizować program ćwiczeń i strategii leczenia.
kluczem do sukcesu jest nauka ćwiczeń od fizjoterapeuty i długotrwałe ćwiczenie w domu. Poprawa jest stopniowa-organizm staje się silniejszy i bardziej biegły powoli w czasie – więc konsekwentna praktyka jest niezbędna.
jak znaleźć fizjoterapeutę?
jeśli jesteś zainteresowany obserwacją PT, poproś lekarza o zalecenie. Możesz nie potrzebować skierowania od lekarza, aby zobaczyć PT, ale sprawdź w swoim ubezpieczeniu, aby upewnić się, że będzie on objęty ubezpieczeniem. Ubezpieczenie może również ograniczyć liczbę sesji dla konkretnego problemu, więc upewnij się, że znasz te informacje, zanim zobaczysz pkt.
Możesz również sprawdzić w renomowanym Centrum Medycznym w Twojej okolicy lub odwiedzić narzędzie lokalizatora PT Amerykańskiego Stowarzyszenia fizykoterapii, gdzie możesz wyszukać fizjoterapeutę według kodu pocztowego i obszaru praktyki. Po zidentyfikowaniu kilku potencjalnych terapeutów, zadzwonić do ich biura i zadawać pytania, takie jak czy terapeuta ma doświadczenie w pracy z konkretnego rodzaju zapalenia stawów lub konkretnego problemu stawów lub funkcjonalne.