przepis na ocet jabłkowy (Switchel) i TOP 10 Korzyści

3K akcji

jak zrobić ocet jabłkowy napój (zwany Switchel) plus Top 10 korzyści picia octu jabłkowego na co dzień. Zdrowy, energetyzujący, probiotyczny napój z octu jabłkowego (z „matką” w nim), który redukuje tkankę tłuszczową, obniża poziom cukru we krwi, obniża poziom cholesterolu, obniża insulinę, pomaga zrzucić wagę, zwiększa odporność, wspomaga trawienie i regularność oraz zwiększa energię i witalność!

jak zrobić napój z octu jabłkowego (zwany przełącznikiem) zdrowy, energetyzujący, probiotyczny napój z octu jabłkowego (z" matką " w nim), cytryny, imbiru, miodu lub syropu klonowego - który buduje zdrowe bakterie w jelitach, obniża poziom cholesterolu, pomaga zrzucić wagę, zwiększa odporność, wspomaga trawienie i regularność oraz zwiększa energię i witalność! # switchel #switzel # probiotyki #guthealth #healthydrinks #healthygut #healthybacteria # detox # cleaneating #eatclean #applecidervinegar #drink #water #ginger

jak zrobić napój z octu jabłkowego (zwany przełącznikiem) zdrowy, energetyzujący, probiotyczny napój z octu jabłkowego (z" matką " w nim), cytryny, imbiru, miodu lub syropu klonowego - który buduje zdrowe bakterie w jelitach, obniża poziom cholesterolu, pomaga zrzucić wagę, zwiększa odporność, wspomaga trawienie i regularność oraz zwiększa energię i witalność! # swittel #switzel # probiotyki #guthealth #healthydrinks #healthygut #healthybacteria #detox #cleaneating #eatclean #applecidervinegar #drink #water # ginger

jeśli jesteś tu jakiś czas, już wiesz, że jestem wielkim fanem tego napoju z octu jabłkowego. Kiedy po raz pierwszy założyłem bloga, w 2011 roku, piłem go regularnie każdego ranka i nie chorowałem przez pięć lat. Pięć lat! Ani trochę.

okazuje się, że to już jakiś czas i faktycznie jest na to nazwa… nazywa się Switchel!

TOP 10 Korzyści octu jabłkowego:

istnieje wiele przekonujących badań na temat wielu korzyści zdrowotnych octu jabłkowego. Oto dziesięć najlepszych korzyści zdrowotnych wynikających z codziennego spożywania octu jabłkowego.

  1. obniża tkankę tłuszczową (2 łyżki dziennie)
  2. obniża poziom cukru we krwi
  3. poprawia wrażliwość na insulinę
  4. pomaga w utracie wagi (2 łyżki dziennie)
  5. redukuje tkankę tłuszczową brzucha
  6. obniża poziom cholesterolu
  7. zwiększa odporność
  8. może poprawić zdrowie serca
  9. może spowolnić wzrost komórek nowotworowych
  10. poprawia trawienie

oto kilka innych artykułów, które mówią o zaletach octu jabłkowego, które uważam za interesujące: długowieczność na żywo i wiadomości medyczne dzisiaj.

wiem, że w dni, kiedy piję ten przełącznik, czuję się tak pobudzony! Nie tylko pomaga mi to utrzymać „regularność” (picie jej z samego rana), ale kiedy piję ją przed posiłkiem, czuję się mniej głodny.

czytałem, że pomaga utrzymać równowagę mikrobiomu jelitowego, pomagając regulować równowagę między bakteriami a drożdżami. Słyszałem też, że obniża poziom cukru we krwi po zjedzeniu posiłku o wysokiej zawartości węglowodanów i pomaga regulować insulinę i obniżać poziom cholesterolu – ale proszę zrobić własne badania i zobaczyć. Jak mówiłem wcześniej, z pierwszej ręki wiem, że wzmacnia odporność, czyniąc mnie bardziej odpornym na przeziębienia i grypę.

ale proszę nie wierz mi na słowo … spróbuj sam … wypij przez kilka tygodni i zobacz jak to jest.

czy to nie jest prawdziwy test? Doświadczasz czegoś dla siebie?

co to jest przełącznik?

ten ocet jabłkowy pochodzi z Nowej Anglii, gdzie stał się popularnym napojem pod koniec XVII wieku – gdzie był używany do ożywienia zmęczonych i spragnionych rolników w czasie zbiorów, zwany także „ponczem sianokiszonki” lub przełącznikiem. To była w zasadzie słodzona woda z octu jabłkowego.

co lub kto jest”matką”?

Jeśli zastanawiasz się, co „matka” faktycznie jest w occie jabłkowym – to jest Kolonia zdrowych bakterii, podobnych do Kombucha SCOBY, które pomagają zrobić ocet poprzez proces wtórnej fermentacji.

ocet jabłkowy „z matką w nim” to ocet, który nie jest filtrowany ani podgrzewany (pasteryzowany), więc zdrowe żywe bakterie są zachowane i utrzymywane przy życiu, aby je leczyć!

dlaczego osobiście biorę ocet jabłkowy:

zdrowy brzuch:

dużo podróżuję i jem dużo „street food” w Indiach, Azji itp. i uważam, że picie wody z octu jabłkowego codziennie, szczególnie na takich wycieczkach naprawdę pomaga utrzymać mój brzuch zdrowy i szczęśliwy. Nie jest niezawodny, ale problemy żołądkowe wydają się znacznie szybciej rozwiązać. Natychmiastowa Ulga. Nie będę podróżował bez niego. 🙂

pomaga mi przestać podjadać:

jedną rzeczą, którą ostatnio staram się robić, nie jest przekąska między posiłkami. Ten przełącznik był darem niebios. Jadam z nudy, nie z głodu … i pewnie słyszeliście, jak mówiłem, Moje usta się nudzą! Ostatnio sięgam po tego drinka, a nie po coś snacky ’ ego. To sprawia, że czuję się mniej głodny.

pomaga mi odporność:

jak wspomniałam wcześniej, kiedy piję to regularnie, nigdy nie mam przeziębienia ani grypy. Może to efekt placebo. Kto wie, ale to działa.

co wymieszać z octem jabłkowym:

  • woda lub woda gazowana
  • słodzik: syrop klonowy, miód lub stewia (wszystkie opcjonalnie)
  • plasterek cytryny, pomarańczy lub limonki
  • imbir – opcjonalnie, ale pyszny!
  • szczypta himalajskiej soli morskiej (opcjonalnie)

ocet jabłkowy do utraty wagi:

według ostatnich badań picie 2 łyżek octu jabłkowego (30 ml) dziennie pomoże w utracie wagi.

jak zrobić napój z octu jabłkowego (zwany przełącznikiem) zdrowy, energetyzujący, probiotyczny napój z octu jabłkowego (z" matką " w nim), cytryny, imbiru, miodu lub syropu klonowego - który buduje zdrowe bakterie w jelitach, obniża poziom cholesterolu, pomaga zrzucić wagę, zwiększa odporność, wspomaga trawienie i regularność oraz zwiększa energię i witalność! # switchel #switzel # probiotyki #guthealth #healthydrinks #healthygut #healthybacteria # detox # cleaneating #eatclean #applecidervinegar #drink #water #ginger

jak zrobić napój z octu jabłkowego (zwany przełącznikiem) zdrowy, energetyzujący, probiotyczny napój z octu jabłkowego (z" matką " w nim), cytryny, imbiru, miodu lub syropu klonowego - który buduje zdrowe bakterie w jelitach, obniża poziom cholesterolu, pomaga zrzucić wagę, zwiększa odporność, wspomaga trawienie i regularność oraz zwiększa energię i witalność! # switchel #switzel # probiotyki # guthealth #healthydrinks #healthygut #healthybacteria # detox # cleaneating # eatclean #applecidervinegar #drink #water # ginger

jestem ciekaw co sądzicie o tym napoju z octu jabłkowego…. proszę dać mi znać w komentarzach poniżej! Jest to najbardziej pomocne, jeśli najpierw spróbujesz i osobiście doświadczysz efektów, zanim ocenisz. 🙂

Miłego weekendu!!!

masz Przełącznik! Zdrowie!

xoxo

  • surowy jabłecznik winegret
  • sok z selera Post
  • Ayurvedic Detox Tea

Drukuj

zegar zegar iconcutlery sztućce iconflag iconfolder folder iconinstagram Instagram iconpinterest iconfacebook Facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

opis

jak zrobić napój z octu jabłkowego (zwany przełącznikiem) Plus 10 najlepszych korzyści picia octu jabłkowego na co dzień.

składniki

  • 4 plastry imbiru (opcjonalnie – patrz UWAGI)
  • 3 ¾ szklanki wody, podzielone
  • 2 łyżki octu jabłkowego ( jak Braggs – „z matką w nim”) więcej do smaku
  • sok z ½ -1 cytryny (lub sub limonki lub innych cytrusów! Krwawe pomarańcze też są ładne!)
  • 1 łyżka miodu (najlepiej surowego) lub syropu klonowego lub stewii do smaku-opcjonalnie patrz UWAGI

instrukcje

umieść imbir w jednej filiżance wody w małym garnku i zagotuj. Ochłoń.

wlej wodę imbirową, pozostałą wodę, ocet jabłkowy, sok z połowy cytryny i wybrany słodzik do słoika. Wymieszaj i dostosuj cytrynę i słodycz do swojego smaku.

Przechowywać w dzbanku lub słoiku, w lodówce lub w temperaturze pokojowej (jeśli pije przez cały dzień).

ciesz się pierwszą rzeczą rano, aby wspomóc wątrobę w oczyszczaniu, lub po południu na energetyzujący pick-me-up lub po kolacji, aby pomóc złagodzić węglowodany i regulować insulinę.

idealnie, chcesz spożywać 2 łyżki octu jabłkowego dziennie przez 12 tygodni, aby zobaczyć wyniki z utraty wagi i tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, że zawsze można dodać do sałatek zbyt. Raw surowy sos jabłkowy

uwagi

to będzie trzymać przez 1 tydzień w lodówce.

ważne jest, aby ciepła woda ostygła – nie chcesz zabijać zdrowych bakterii w occie ani korzyści zdrowotnych surowego miodu.

jeśli się spieszysz, po prostu pomiń imbir i przygotuj napój w szklance, z cytryną, octem i opcjonalnym słodzikiem do smaku. Można również użyć wody gazowanej i podawać na lodzie.

słodzik jest opcjonalny: z biegiem czasu, gdy przyzwyczaisz się do smaku octu, możesz naturalnie obniżyć słodzik lub całkowicie pominąć. *** Większość poranków piję przefiltrowaną wodę z odrobiną octu jabłkowego. Bez słodzika, bez cytryny, bez imbiru. Proste i łatwe. Ale wiem, że to może nie być przyjemne dla większości. Ten przepis miał na celu przyzwyczaić się do smaku. Możesz się stąd dostosować.

a ostatnio dodaję szczyptę różowej soli himalajskiej, żeby dodać elektrolity.

słowa kluczowe: ocet jabłkowy napój, korzyści z octu jabłkowego, switzel, przepis switchel, korzyści z octu jabłkowego, przepis Switchel drink, jak zrobić switchel, co to jest switchel, napój probiotyczny, napój z octu jabłkowego, przepis na ocet jabłkowy, przepis switzel, poncz sianokiszonki, historia Switchel i pochodzenie,

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Previous post DealerNFA
Next post Pizza z kurczakiem Tikka Masala