myślę, że musisz spróbować usiąść, poświęcić chwilę i uczyć się na błędach.
po pierwsze, uważam, że to źle, że nazwałeś tę dziewczynę dziwką. Dobrze, że przeprosiłeś. Jednak nawet w przypadku, gdy była naprawdę po prostu połowów na uwagę, że nadal nie jest dobrą rzeczą, aby zadzwonić do kogoś. Rzucanie obelg ma tendencję do zniechęcania ludzi, nawet jeśli są prawdziwe. Nie mówię, że znosisz gówniane zachowanie. Ale powiedzmy, że mam przyjaciela, który ma zły dzień i wyładowuje się na mnie. Myślę, że o wiele bardziej skuteczne jest powiedzenie czegoś w stylu „Hej stary, to jest naprawdę niegrzeczne i niefajne. Porozmawiaj ze mną później, kiedy się uspokoisz”, a następnie „Hej koleś, naprawdę jesteś dupkiem” lub coś w tym stylu. Drugi komentarz prawdopodobnie zapobiegnie walce, podczas gdy pierwszy pokazuje poważny poziom samokontroli. W Twoim przypadku, gdyby w rzeczywistości próbowała zwrócić na siebie uwagę (tylny wzrok ma 20/20), po prostu nie odpowiedziałbym na to. Jeśli pragnie uwagi jako formy gratyfikacji, po prostu jej jej nie dawaj. Jednak wywołanie nazwy może sprawić, że będziesz wyglądać niedojrzale i pogorszyć sytuację dla obu stron.
po drugie, Nie wiem jak ci ludzie są blisko ciebie, ale wygląda na to, że nie mają twoich pleców, jeśli jesteś w samobójczej sytuacji. W porządku jest mieć przyjaciół, którzy nie są tak blisko, ale może zrobić krok wstecz i zdecydować, do kogo masz zamiar zadzwonić, jeśli naprawdę potrzebujesz pomocy. Czy w gabinecie twojego doradcy jest telefon alarmowy po godzinach? Jeśli jesteś w USA, możesz zaprogramować National suicide hotline na swój telefon. Naprawdę musisz myśleć o tym, do kogo możesz się zwrócić i na kim możesz polegać w takich chwilach. Nie każdy będzie przy tobie.
Po Trzecie, ok masz tych wszystkich ludzi na Ciebie wściekłych. To nie czyni cię okropną osobą. To sprawia, że jesteś osobą z zaburzeniami psychicznymi (zakładając, że jesteś w depresji, ponieważ jesteś na / R / depresja), który popełnił kilka błędów. Są rzeczy, które możesz kontrolować, a niektóre rzeczy, których nie możesz. emocje i myśli innych nie są jedną z nich. Więc zrozum, że istnieje granica, co możesz zrobić, aby to naprawić. Możesz przeprosić i upewnić się, że jesteś szczery. Możesz dać swoim znajomym czas na ochłodzenie się. Mogą być na Ciebie źli, bo to wszystko jest świeże, ale czas może uleczyć niektóre rany.
również nie rozważałbym po prostu nie rozmawiania z nimi nigdy więcej. Że w moim oppinionie (nie jako profesjonalista) jest to wypaczona myśl. Myślisz tak, jak powiedziałeś „jestem okropną osobą”, więc zaczynasz się tak czuć. Wtedy masz te skrajne myśli, jakbym miał skoczyć z dachu albo nigdy więcej z nimi nie rozmawiać. Myślę, że bardziej zrównoważone myślenie i podejście byłoby coś takiego: Moi przyjaciele są na mnie źli, bo popełniłem kilka błędów. Jednak w przeszłości byli tam dla mnie, a niektórzy nawet powiedzieli mi, że mnie kochają i wspierają. Nie jestem okropną osobą, ale spowodowałem pewne problemy i powinienem zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby to naprawić.
spróbowałbym wypracować taki plan działania:
1) przeproś znajomych. Wyjaśnij, że popełniłeś błąd i zrozum to. Będziesz próbował rozwiązać te problemy i chciałbyś, aby ci wybaczyły, jeśli to możliwe.
2) Daj im czas i przestrzeń. Jeśli chcą z tobą porozmawiać lub ci wybaczyć, to w zasadzie jest poza Twoją kontrolą, a następnie mówiąc, że mi przykro.
3) jeśli zdarzy się najgorszy scenariusz i nigdy nie będą chcieli z tobą rozmawiać, spróbuj pomyśleć o tym jako o doświadczeniu uczenia się i być może będziesz musiał poznać nowych przyjaciół. Pomyśl o tym, co zrobiłeś/powiedziałeś źle (nie zastanawiając się nad nimi!) i spróbuj wymyślić sposoby, aby zapobiec ponownemu wystąpieniu.
mam nadzieję, że jesteś w stanie naprawić swoje przyjaźnie.