być może słyszałeś, jak twoi rodzice-przyjaciele narzekają na spędzanie tygodni na bezsennych nocach wokół czteromiesięcznych urodzin ich dziecka, dostosowując procedury, tworząc idealne schronienie snu, a na koniec doprowadzając dziecko do snu w odstępach dłuższych niż 30-minut – i westchnąłeś z ulgą, że regresja snu ominęła Twoje dziecko-wtedy wham (!), szósty miesiąc życia Twojego dziecka toczy się wokół, a twoja rodzina jest dotknięta regresją snu. Niespodzianka!
ale Miej serce, wiedząc, że podobnie jak czteromiesięczna regresja snu, sześciomiesięczna regresja jest znakiem, że Twoje dziecko prawidłowo się rozwija. To naturalne dla dzieci w tym wieku, aby doświadczyć Skoku w rozwoju społecznym i zacząć rozkoszować się fascynującą sztuką interakcji z innymi-zasadniczo, masz teraz zwierzę imprezowe, które nie chce opuścić imprezy. Oprócz tego, że dzieci w tym wieku nie chcą przegapić, normalne jest również przejście z trzech drzemek dziennie do dwóch dłuższych drzemek, a te drzemki, które były łatwe do osiągnięcia w poruszającym się pojeździe lub wózku, teraz wymagają zerowego ruchu.
najlepszym sposobem na przetrwanie wszelkich tymczasowych niepowodzeń we śnie dziecka jest utrzymanie spójnego, zdrowego harmonogramu 6-miesięcznego. Oznacza to śledzenie godzin nocnych i nocnych wizyt. Jeśli to brzmi jak dużo wysiłku umysłowego, nie bój się. Nowe Nianie elektroniczne, takie jak Nanit, mogą śledzić sen Twojego dziecka, liczbę odwiedzin, a nawet dać ci wskazówki, jak sprawić, by spało dłużej.
ponieważ prawdopodobnie jesteś bardzo zmęczony, nie komplikujmy sprawy-oto lista zmian, których prawdopodobnie doświadcza Twoje dziecko, jak wpływają na jego sen i jak znaleźć rozwiązanie (aka, słodki słodki sen dla wszystkich zaangażowanych!
6-Miesięczna Regresja Snu: Mentalność imprezowych zwierząt
Twoje dziecko jest teraz bardziej świadome otaczających je ludzi i eksperymentuje z komunikacją poprzez śmiech,uśmiech i bełkot. Ta nowa fascynacja komunikacją może utrudnić dziecku zasypianie, gdy słyszy rozmowy lub widzi ludzi, którymi jest zainteresowane.
aby pomóc dziecku zasnąć, usuń je z „imprezy” (nawet jeśli na imprezie jest tylko jedna lub dwie osoby) i zabierz je do ich ciemnego, chłodnego i spokojnego Sanktuarium snu. Ponieważ może to zająć dziecku trochę czasu, aby uspokoić się z podniecenia interakcji społecznych mają go-to senny czas rutynowych, które obejmuje kojące czynności, takie jak kąpiel, masaż dziecka, książki, lub piosenki (lub wszystkie z powyższych!) Im bardziej konsekwentna jest ta rutyna, tym łatwiej będzie dziecku skojarzyć ją ze snem.
6-miesięczna regresja snu: fascynacja nowymi umiejętnościami
w wieku około 6 miesięcy wiele dzieci może się przewrócić i wsiąść na czworaka. Niektóre dzieci raczkują nawet na tym etapie.
ponieważ te nowe zdolności mogą zmęczyć dziecko, wykorzystaj je na swoją korzyść, zapewniając dziecku wiele bezpiecznych możliwości odkrywania nowych umiejętności. Zwróć uwagę na sygnały snu dziecka (takie jak pocieranie oczu, ziewanie, wybredność lub cokolwiek innego, co zauważasz, gdy jest zmęczone) i przenieś je do sennej przestrzeni, gdy pokażą te znaki.
Regresja Snu 6 Miesięcy: Zmiana diety
ponieważ brzuch Twojego dziecka jest teraz w stanie przetwarzać pokarmy stałe (lub przynajmniej pokarmy, które były stałe, zanim je sproszkowałeś w mikserze) sporadyczny „zabawny brzuszek”, wysypka lub wymioty w reakcji na nowe jedzenie mogą sprawić, że sen będzie bardziej nieuchwytny. Może się okazać, że niektóre pokarmy sprawiają, że dziecko wybredne, podczas gdy inne łagodny je.
gdy twoje dziecko wkracza w świat ciał stałych, Prowadź dziennik żywności, aby określić, które produkty są najlepsze w łagodzeniu Twojego dziecka i trzymaj się tych, które są w czasie snu. Na przykład stwierdziłam, że synkowi naprawdę trudno było zasnąć po zjedzeniu słodkich ziemniaków, a awokado pomogło mu uzyskać te senne oczy, które uwielbia każdy rodzic. Oprócz dziennika żywności, wprowadzaj jedną żywność na raz i karmij dziecko tylko tym mlekiem lub mlekiem matki przez co najmniej trzy dni z rzędu, aby uzyskać jasne wyobrażenie o tym, jak dziecko reaguje na to jedzenie. Najlepiej jest również wprowadzać nowe jedzenie w ciągu dnia, aby móc ocenić, jak dziecko sobie z nim radzi.
Regresja Snu 6 Miesięcy: Możliwe nietolerancja snu w ruchu
chociaż niektóre dzieci są nadal ukojone przez przyspieszenie, uderzenia i kołysania wózka, samochodu lub huśtawki, ten ruch może być teraz zbyt rozpraszający dla Twojego dziecka. „In motion sleep” utrzymuje również mózg w lżejszym śnie, zapobiegając dryfowaniu ludzi w głębsze i bardziej regenerujące etapy snu (po prostu pomyśl o tym, jak wypoczęty czujesz się po śnie samolotu.)
aby zapewnić dziecku spokojne warunki do snu, zaplanuj dzień, abyś mógł być w domu podczas drzemki dziecka.
Regresja Snu 6 Miesięcy: Obiekt trwałość
dziecko jest teraz na Ciebie, i wie, że nadal istnieją, nawet jeśli nie mogą cię zobaczyć. Ta nowa świadomość może spowodować, że uchylą się od snu na rzecz domagania się twojej obecności w nie tak cichy sposób. Aby pomóc im zaufać, że wrócisz, aby mogły spać bez obaw, grać w gry takie jak peek-A-boo, które ukrywają Cię na chwilę, ale pokazują, że zawsze pojawiasz się ponownie, wyjaśniają im, że nawet jeśli opuszczasz pokój, wrócisz i ubierają szczęśliwą twarz, gdy wychodzisz z pokoju, ponieważ dzieci w tym wieku są dostrojone do sygnałów twarzy.
6-miesięczna regresja snu: potrzeba rutyny
poza rutyną snu, codzienne czynności, takie jak ubieranie się, karmienie, zabawa i inne, mogą również pomóc dziecku być bardziej podatnym na sen, gdy znajduje się w tej cichej, chłodnej i ciemnej przestrzeni snu. Chociaż będą dni, kiedy trudno jest utrzymać procedury z powodu podróży, choroby, pracy, odwiedzających lub innych wspólnych okoliczności życiowych, spójność w życiu dziecka ułatwi im być otwarci na procedury snu, które wdrażasz.
Regresja Snu 6 Miesięcy: Obcinanie zębów (Ouch)
często u niemowląt zaczyna się ząbkowanie około pół roku po urodzeniu – gdybym miała obcinanie zębów przez dziąsła to pewnie też miałabym problem z złapaniem zzzs.
aby zminimalizować pojawianie się zębów w trakcie snu dziecka, zapytaj swojego pediatrę o możliwości uśmierzania bólu. Kilka bezpiecznych środków kojących obejmują silikonowy pierścień ząbkowania, który został w lodówce, dieta o niskiej zawartości rafinowanego cukru i mąki i ziemniaków (ponieważ mogą one powodować stan zapalny), zamiast decydując się na papkowate gadżety, takie jak awokado, a jeśli karmisz piersią, Kontynuuj, ponieważ składniki odżywcze i ruch ssący, które towarzyszą karmieniu piersią, mogą wspierać dziecko w tym trudnym czasie.
podczas gdy kilka nocy od małego do żadnego snu może czuć się jak wieczność, wiedz, że dzięki połączeniu cierpliwości i wytrwałości wkrótce spotkasz dzień, w którym jesteś ciekawy i stale rozwijający się mały człowiek wyrusza bawić się w Krainie marzeń na chwalebnie długi odcinek czasu.