o tej porze roku nie jest tajemnicą, że większość z nas mogłaby potrzebować trochę dodatkowego odpoczynku i relaksu. Plany wakacyjne i spotkania rodzinne mogą być bardzo zabawne, ale także bardzo wyczerpujące, wywierając znaczący wpływ zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Na szczęście możemy zwrócić się do naszego bardzo pomocnego przyjaciela, rumianku, aby udzielił nam dodatkowego wsparcia, aby pomóc w rozwiązaniu tego świątecznego sezonu!
ale jest więcej niż jeden rumianek!
terapia roślinna prowadzi dwa różne olejki eteryczne z rumianku i jeden rumiankowy CO2, co może wydawać się nieco mylące – zrozumiałe. Poświęćmy trochę czasu, aby wyjaśnić różnice, abyś mógł podjąć najbardziej wykształconą decyzję dla siebie i swojej rodziny.
rumianek rzymski, Chamaemelum nobile i rumianek niemiecki, Matricaria chamomilla, są ziołami aromatycznymi często stosowanymi zamiennie. Jednak zauważysz, że oba te „chamomiles” mają inną nazwę rodzaju i gatunku; mają również znacznie różne składniki chemiczne i mogą być używane do różnych celów.
rumianek rzymski
Chamaemelum nobile jest małą wiecznie zieloną byliną, która rośnie nisko nad ziemią. Owłosione łodygi i nitkowate liście wspierają małe, żywe, stokrotkowe kwiaty, które często tworzą wspaniałą okrywę. Olejek eteryczny ma blady, żółty kolor i lekki, ale intensywny, słodki jabłkowo-owocowy aromat. Jest to powszechnie uważane za bardziej delikatny olej rumiankowy, dzięki czemu idealnie nadaje się do stosowania z małymi dziećmi.
od dawna preferowane jest uspokojenie układu nerwowego i zapewnienie wsparcia dla uczucia drażliwości, niepokoju i stresu . Rumianek rzymski jest również fantastycznym wyborem, aby poprawić jakość snu, łagodząc fizyczne i emocjonalne napięcie w ciele, które może narastać w czasie . Ten naturalny wzmacniacz nastroju może również pomóc zmniejszyć uczucia związane z depresją . Idealne na wakacje, prawda?
rumianek rzymski jest bogaty w estry, co nadaje temu olejowi właściwości przeciwskurczowe. Jest to idealne rozwiązanie, gdy masz do czynienia z brzuszkiem, który czuje się napięty i niewygodny. Pomaga rozluźnić mięśnie brzucha, co w konsekwencji może rozproszyć gaz i wspomóc procesy trawienne . Jest to również Świetne do łagodzenia skurczów menstruacyjnych, bólów ciała i bólu pleców związanych z miesiączką kobiety .
ten delikatny olbrzym olejku może również zapewnić kojącą ulgę podrażnionej skórze. Jest stosowany jako naturalny środek na suchą skórę, powierzchowne rany i drobne oparzenia, siniaki i wysypki . Aby uzyskać niesamowitą maskę do twarzy DIY przy użyciu rumianku rzymskiego, sprawdź ten blog!
rumianek niemiecki
Matricaria chamomilla jest rośliną jednoroczną z długimi, rozgałęziającymi się, bezwłosymi łodygami, które mogą dorastać do 24 cali wysokości. Żywe żółte i białe kwiaty są destylowane na parze, aby uzyskać silny, zielny aromat podobny do herbaty rumiankowej. Olejek eteryczny ma zapierający dech w piersiach głęboki i wyraźny niebieski kolor dzięki zawartości chamazulenu. Więc bądź ostrożny – ten olej pozostawi plamę na tkaninie i dywanie!
rumianek niemiecki jest bogaty w pochodne seskwiterpenu. W szczególności składniki chemiczne a-bisabolol i azulen są znane z pobudzania wątroby i wspomagania układu pokarmowego poprzez łagodzenie skurczów jelit .
wdychanie rumianku niemieckiego wykazało, że zmniejsza postrzeganie bólu, łagodzi zmęczone mięśnie i bolące stawy, a także może pomóc w alergiach nosa, drobnych skaleczeniach i powierzchownych ranach . Dodatkowo uspokaja emocjonalnie i psychicznie, pomaga uspokoić postrzępione nerwy i złagodzić napięcie po długim dniu .
sprawdź ten blog dla DIY krem z rumianku niemieckiego, który pomoże Ci dobrze wypoczęty noc snu!
rumianek niemiecki CO2
Wersja ekstraktu CO2 rumianek niemiecki ma bardziej miękki, bardziej zielny aromat, który jest uważany za „prawdziwszy” zapach kwiatu. Różnica od niemieckiego rumianku destylowanego parą, którą można natychmiast zauważyć, to brak koloru CO2. To dlatego, że chamazulen, składnik, który nadaje rumiankowi piękny niebieski kolor, rozwija się podczas procesu destylacji z parą wodną.
jednak w przeciwieństwie do wersji destylowanej parą, CO2 zawiera Matrycynę, składnik będący prekursorem chamazulenu. Wiadomo, że jest to bardzo wspomagające, szczególnie dla skóry suchej lub zaczerwienionej. Jest to fantastyczny wybór do łagodzenia stanów zapalnych skóry, takich jak drobne wysypki, ukąszenia owadów i oparzenia.
pamiętaj, że ten CO2 może być trochę trudny w pracy, ponieważ jest bardzo gruby i lepki. Po prostu rzuć butelkę w dłoń, aby uzyskać ciepło i pozwolić, aby CO2 był nieco bardziej wykonalny. Potrzebujesz tylko bardzo małej jego ilości-tylko 0,1-0,2% dla mieszanek skóry-ponieważ jest to taka potęga.
sprawdź kilka świetnych przepisów na skórę przy użyciu rumianku niemieckiego CO2 tutaj!
Źródła:
badanie pokazuje, że kapsułki rumianku łagodzą objawy lękowe. (2015). Narodowe Centrum Zdrowia komplementarnego i integracyjnego. Retrieved from https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/040310.htm
Amsterdam, J. D., Shults, J., Soeller, I., Mao, J. J., Rockwell, K., & Newberg, A. B. (2012). Rumianek (Matricaria recutita) może zapewnić działanie przeciwdepresyjne u ludzi niespokojnych, przygnębionych: badanie rozpoznawcze. Alternatywne terapie w zdrowiu i medycynie, 18(5), 44-9.
Guimarães, R., Barros L., Dueñas, M., Calhelha, R., Carvalho, A., Santos-Buelga, C., Queiroz, M., Ferreira, I. (2013). Składniki odżywcze, fitochemikalia i bioaktywność dzikiego rumianku rzymskiego: porównanie zioła i jego preparatów. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23122119
Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Rumianek: ziołowy lek przeszłości ze świetlaną przyszłością (przegląd). Molecular Medicine Reports, 3, 895-901.
Butje, A. (2016). Czy należy stosować rumianek rzymski lub rumianek niemiecki? Retrieved fromhttps://blog.aromahead.com/2016/05/16/use-roman-chamomile-german-chamomile
Amsterdam, J., Shults, J., Soeller, I., Mao J., Rockwell, K., Newberg, A. (2012). Rumianek (Matricaria recutita) może zapewnić działanie przeciwdepresyjne u ludzi niespokojnych, przygnębionych: badanie rozpoznawcze. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22894890
rumianku. Narodowe Centrum Zdrowia komplementarnego i integracyjnego. Retrieved from https://nccih.nih.gov/health/chamomile/ataglance.htm
Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Rumianek: Ziołolecznictwo przeszłości ze świetlaną przyszłością. Molecular medicine reports, 3 (6), 895-901.
rumianek.(2018). Michigan Medicine University of Michigan. Healthnotes, Inc. Źródło:https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2066005
Ford-Martin, P. and Odle, T. G. 2005. Aromaterapia. In J. L. Longe, ed. Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. Wydanie Drugie, Tom I (A-C). Farmington Hills, MI: Thomson Gale, s. 123.