Luis Trigo ważył 400 funtów. Jego tkanka tłuszczowa wynosiła 65%. Stracił pracę jako kierownik magazynu, ponieważ nie mógł fizycznie poradzić sobie z pracą. Jego życie składało się z użalania się nad sobą, wyśmiewania się i codziennego spożywania fast foodów i alkoholu. W końcu osiągnął ten koszmar wagi-bliżej ćwierć tony niż jakikolwiek człowiek powinien być. Trigo został przewieziony do szpitala w 2011 roku z kołataniem serca. To była prawdziwa pobudka.
„kiedy zostałem przewieziony do pogotowia, ważąc 400 funtów”, mieszkaniec Atlanty powiedział gazecie „Sun”, ” to był dla mnie punkt zwrotny.”
przed rozpoczęciem transformacji swojego ciała i zdrowia, każdego dnia Trigo Zwykle przechodził przez kopce fast foodów na śniadanie, lunch i kolację, w tym pizzę, smażonego kurczaka, podwójnych cheeseburgerów i oczywiście sody. Wszystko to zapakowało go w 52-calową talię.
przeistoczenie się w człowieka, którym jest dzisiaj, wymaga wielkiego wysiłku i zmiany nie tylko w jego nawykach żywieniowych, ale także w jego myśleniu i postawie. Aby poradzić sobie z kondycją, Trigo zajęło się treningami siłowymi i HIIT (high-intensity interval training). „Zrezygnowałem z wszystkich fast foodów, a następnie wyciąłem przetworzone węglowodany, takie jak chleb, makaron i ryż. I również rzucić cukru ze źródeł nonfruit jak soda i soki owocowe.”Ostatecznie przyjął dietę ketogeniczną (wysokotłuszczową, niskowęglowodanową).
w ciągu kilku miesięcy, Trigo stracił dużo nadwagi, ale zajęło mu kilka lat, aby schudnąć Ostatnie 45 funtów.
teraz, około 245 funtów później, spędza swoje dni jako trener osobisty i narysował stałą obserwację w mediach społecznościowych, gdzie często publikuje zachęcające, uczciwe wiadomości, takie jak:
„w tej długiej, wyczerpującej kampanii na rzecz fitnessu … miałem sporo chwil, chciałem być tym facetem o wadze 400 funtów, po prostu rzucić ręcznik, zrobić wymówkę, być ofiarą.
” samotny … odcinający się od świata zewnętrznego, fizycznie i emocjonalnie w bólu z powodu trzymania się mojej przeszłości. Mój umysł powiedział mi, żebym znowu pił alkohol, aby odrętwić myśli, jeść, aż zostanę wypchany, aby zapaść w głęboki sen. To było kuszące.
” ale wtedy nastąpił przełom. Wtedy pojawiły się strzały na odkupienie. Wtedy zwyciężyłem i stałem się silniejszy, kiedy szedłem naprzód.
” zrób pierwszy krok, napisz do mnie, jeśli musisz.”
„czuję się, jakbym już spełniał marzenie poprzez trening osobisty i każdego dnia zmieniał życie innych”, mówi Trigo.
wiele uwagi poświęca się ludziom, którzy żyją w centrum uwagi i przechodzą masową utratę wagi — często z korzyścią dla wysokich stawek, nagród pieniężnych lub zespołów profesjonalnych motywatorów. Dlatego to odświeżające patrzeć, jak zwykli ludzie, tacy jak Luis Trigo, zmieniają swoje życie tak, jak on. Biorąc pod uwagę, gdzie zaczął i jak dotarł do tego, gdzie jest dzisiaj, nie uważamy, że jest to naciągane, aby wierzyć, że ktoś inny może dokonać tej samej zmiany.
Czytaj więcej z Yahoo Style + Beauty:
-
Josh Bartosz schudł 141 Funtów: „podnoszenie standardów i wyznaczanie nowych celów motywuje mnie’
-
panna młoda, która straciła 113 Funtów. na Instagramie przed ślubem: „nie chce mi się podróżować’
-
Mama June opowiada o operacji odchudzania z dr Ozem: „Trzeba włożyć w to pracę’
Facebook, Instagram i Pinterest, aby codziennie dostarczać świeże inspiracje do Twojego kanału. Aby uzyskać aktualizacje na Twitterze, Śledź @ YahooStyleand@YahooBeauty .