to teriyaki shrimp broccoli stir fry jest gotowy w 30 minut i jest idealnym azjatyckim obiadem, gdy chcesz coś szybko i łatwo! Będzie on pojawiał się ponownie na twoim stole, gdy już go wypróbujesz!
mówimy saucy, pikantne i bardzo łatwe teriyaki krewetki brokuły mieszać smażyć tutaj. To jest to, co dziewczyna robi, gdy ma pustą lodówkę wpatrującą się w nią i ma warczący żołądek dla przypomnienia.
ja zawsze mam w lodówce mrożone krewetki, a w domu jemy tyle brokułów, że faktycznie powinniśmy być Zieloni. Ale dzisiaj bez żartów, bo to jakieś poważne 30 minutowe dyskusje na temat przepisu na obiad. Wiem, jak bardzo kochasz te łatwe, zdrowe i szybkie przepisy i jestem zawsze zawsze chce przynieść Ci więcej.
jest to z łatwością jeden z tych, który jest satysfakcjonujący i daje mi więcej czasu na Netflix. Dodanie Amazon Prime do listy. Ponieważ jedno źródło binge oglądania nie wystarczyło. Nie oceniaj mnie i mojego leniwego tyłka, ale nie mogę przestać spadać ze spirali odcinka od 1 do 10 W jeden dzień. Nawet się nie opieram. Po prostu ulegam, ponieważ jest to o wiele łatwiejsze niż próba pracy i porażka, ponieważ nie możesz przestać myśleć o tym, co stanie się w następnym odcinku.
i wtedy zdaję sobie sprawę, że jest 20: 00 i nie mam pojęcia, co robię na obiad. Więc szybko zanurzyć niektóre mrożone krewetki do wody i nadzieję, że szybko topi, pokroić brokuły i wszystkie inne warzywa mam leżące wokół. Spokojnie, teriyaki krewetki brokuły stir fry gotowe.
w innych ważnych wiadomościach, jestem siedem dni od zegara uderzając 12 i obracając 30. Powiedziałeś trzydzieści? Mam nadzieję, że przejdę do ciemniejszej i bardziej ekscytującej strony życia. Ale kiedy przyjechałam tak szybko? Tak robią 30-latki? Całymi dniami oglądasz programy telewizyjne, a potem przygotowujesz obiad? Życie nadal wydaje się łatwe i przyjemne i ma wszelkiego rodzaju szczęśliwe zakończenia. Czy 30 lat powinno być stare, nieszczęśliwe i odpowiedzialne, a kiedy masz życie pod kontrolą? Mam zamiar zignorować te wszystkie dorosłe uczucia i polać trochę tego sosu na mój ryż i teriyaki krewetki brokuły stir fry. Bo teraz potrzebuję tego bardziej w moim życiu.
jak zrobić Teriyaki Shrimp Broccoli Stir Fry
aby zadbać o wszystkie przerażające uczucia 30 lat. Witamy w cudzołóstwie.
wróć do podstaw.
SOS
sos Teriyaki składa się z prostych, łatwo dostępnych składników, takich jak lekki sos sojowy o niskiej zawartości sodu, ocet ryżowy, miód, imbir i czosnek. Lubię dodać szczyptę prażonego oleju sezamowego i niektóre płatki chilli na dodatkowym ogniu zbyt.
Dodaj więcej warzyw do krewetek Teriyaki
dowolną liczbę warzyw można dodać podczas robienia krewetek Teriyaki. Jest to świetny sposób, aby uzyskać więcej błonnika. Uwielbiam dodawać brokuły, grzyby, paprykę, groszek, fasolę itp.
prostsze Azjatyckie przepisy na smażenie:
- chrupiące tofu brokuły Stir Fry
- Shrimp Chow Mein
- cytrynowy imbir kurczak szparagi Stir Fry
- palony czosnek pieczarki smażony ryż
- chrupiące tofu sezamowe z kluskami z cukinii
- Teriyaki kurczak Stir Fry Meal Prep Lunch Boxes
oglądaj teriyaki shrimp broccoli Stir Fry Recipe Video
Teriyaki Shrimp Broccoli Stir Fry (gotowe w 30 minut)
Print Pin
składniki
do sosu Teriyaki
- 1 łyżeczka czosnku mielonego
- 1 łyżeczka imbiru mielonego
- 1/4 szklanki lekkiego sosu sojowego
- 3 łyżki miodu
- 1/2 łyżeczki płatków Chilli
- 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej mąka kukurydziana lub skrobia ziemniaczana może być zastąpiona
- 3/4 szklanki wody
do smażenia Stir
- 1 łyżka oleju roślinnego
- 3 ząbki czosnku drobno posiekane
- 1 cała głowa brokuły pokrojone w różyczki
- 1 szklanka Mieszane warzywa grzyby, papryka itp.
- 500 gramów krewetek i oczyszczonych
- sól do smaku
instrukcje
-
wszystkie składniki wymieszać pod sosem i odstawić.
-
podgrzać połowę oleju w woku lub patelni i dodać posiekany czosnek. Saute na minutę i dodać krewetki. Wymieszać smaż krewetki na dużym ogniu przez 2-3 minuty, aż zacznie się różowy. Dodać brokuły i warzywa i ponownie mieszać smażyć przez 2-3 protokół.
-
gdy krewetki jest gotowane przez i warzywa zaczynają wyglądać jasne, dodać sos i zachować mieszając, aż dojdzie do wrzenia. Dodać trochę więcej wody, jeśli sos jest zbyt gęsty. Dusić przez minutę lub dwie. Sprawdź przyprawy i w razie potrzeby dodaj sól. Dobrze wymieszać i wyłączyć płomień.