kobiety nie są jedynymi osobami, które zmagają się z wizerunkiem ciała. Zmaganie się z wizerunkiem ciała jest ludzkim doświadczeniem, przez które przechodzi wielu mężczyzn. Podobnie jak wszystkie osoby, mężczyźni są stale otoczeni obrazami sportowców, celebrytów i mediów, które określają, czym jest „idealne” męskie ciało. Ze względu na te naciski i obrazy, niektórzy mężczyźni zmagają się z dietą, przejadanie się, zaburzenia jedzenia, i stosowanie sterydów.
te obrazy nie są dokładnymi przedstawieniami ” idealnego człowieka.”Ważne jest, aby pamiętać, że tak jak męskość nie jest jednym rozmiarem dla wszystkich, typ ciała również nie jest jednym rozmiarem dla wszystkich.
sposoby na zdrowszy wizerunek ciała:
-
rozwijaj powody i motywacje do dbania o swoje ciało, które nie mają nic wspólnego z wizerunkiem ciała, takie jak praca nad zdrowym zdrowiem fizycznym
-
jedz dla wartości odżywczych
-
priorytet snu
-
podziel się swoimi doświadczeniami i problemami z wizerunkiem ciała z zaufanymi osobami
-
wyznacz mini cele odnowy biologicznej co tydzień
-
nie skupiaj się na zasadach dotyczących jedzenia i ważenia się
Obejrzyj film, aby usłyszeć grupę mężczyzn od aktorów, modelek, sportowcy i CEO dyskutować więcej o tym, dlaczego mężczyźni zmagają się z wizerunkiem ciała zbyt.