wszystko, co musisz wiedzieć o Vata, Pitta i Kapha
w Ajurwedzie, Vata, Pitta i Kapha są znane jako trzy dosze, czyli siły regulujące naturę. Mądrość ajurwedyjska utrzymuje, że równowaga lub równowaga tych trzech dosz jest niezwykle ważna.
Co to za Dosze? Ajurweda opisuje Dosze jako trzy podstawowe zasady działające w naturze zewnętrznej, ale także przenikające naszą ludzką naturę i tym samym regulujące wszystkie procesy fizjologiczne.
istota ludzka pod względem równowagi doszy
indywidualny podział trzech doszy determinuje naszą konstytucję i nasz Typ Ajurwedy. Opisuje nasze predyspozycje duchowe i fizyczne: naszą budowę fizyczną, potrzeby żywieniowe i metabolizm, a także różne cechy naszej osobowości, nasz temperament, nasze upodobania i niechęci, nasze mocne i słabe strony.
Ajurweda-typy
w zależności od tego, która dosza lub dosza są dominujące, Ajurweda rozróżnia różne typy konstytucji lub ajurwedyjskie: typy Vata, Pitta i Kapha, a także wiele mieszanych typów.
jaki typ Ajurwedy jesteś? Darmowy quiz doszy (tylko 5 minut)
czy znasz już swój typ doszy? Aby uzyskać pierwsze wrażenie, zalecamy wykonanie testu Doshy na następującej stronie internetowej: jaki typ doshy jesteś?
do testu doszy
vata, Pitta, Kapha – sposób, w jaki kształtują nas Dosze
Vata-zasada ruchu
Vata odpowiada za układ nerwowy, oddychanie i wszelkiego rodzaju ruchy w ciele. Elementy przestrzeni i powietrza są związane z Vata dosha. Zrównoważona Vata sprawia, że czujesz się pełen energii, szczęśliwy, entuzjastyczny i twórczy; umysł jest spokojny, czysty i czujny.
Pitta – zasada metabolizmu
Pitta reguluje – między innymi – trawienie i temperaturę ciała. W obszarze umysłu oznacza ostry intelekt i emocje. Pitta składa się głównie z elementu ognia. Będąc w równowadze, Pitta obdarza zadowoleniem, energią, płynnością mowy, dobrą mocą trawienną, prawidłową temperaturą ciała i czystym umysłem.
Kapha-zasada budowy
Kapha zapewnia organizmowi jędrność i stabilność oraz utrzymuje równowagę płynów w organizmie. Elementy ziemi i wody są związane z Kapha. Zrównoważony Kapha daje siłę, wytrzymałość, dobry układ odpornościowy, cierpliwość i stabilność psychiczną.
Dystrybucja Vata, Pitta & Kapha w ciele
chociaż wszystkie trzy dosze są obecne wszędzie w ciele, starożytne teksty wedyjskie opisują „miejsce zamieszkania” dla każdej z dosz. W asztanga Hridayam, Sutrasthan 1: 7 mówi: „Vata znajduje się głównie poniżej pępka, Pitta głównie między pępkiem a sercem, a Kapha nad sercem.”
utrzymanie wewnętrznej równowagi
jeśli trzy dosze są w indywidualnej równowadze, oznacza to, że wszystkie funkcje fizyczne mogą działać płynnie– według ajurwedy jesteśmy wtedy w doskonałym zdrowiu i czujemy się całkowicie komfortowo we własnym ciele. Jednakże, jeśli kombinacja doszy nie jest zrównoważona, na przykład dlatego, że jedna dosza wywiera nadmierny wpływ na inne, może to prowadzić do złego stanu zdrowia w dłuższej perspektywie.
dlatego teksty ajurwedyjskie wyjaśniają, jakie proste środki można podjąć na wczesnym etapie, aby delikatnie przywrócić Dosze naturalną równowagę. W ten sposób wzmacnia się naturalne zdolności samoleczenia organizmu.
mądrość ze starożytnych tekstów-ciesząc się zdrową równowagą doszy
tradycyjny tekst źródłowy literatury ajurwedyjskiej, Charak Samhita, wyjaśnia znaczenie zrównoważonej doszy: „ciało każdej żywej istoty jest zawsze rezydencją Vaty, Pitty i Kaphy. Należy wiedzieć, czy są w stanie naturalnym (zrównoważonym) czy nienaturalnym (niezrównoważonym).”- (Charak Samhita, Sutrasthan, 18.48)
następnie szczegółowo opisano efekt zrównoważonych dosz. Na przykład zrównoważona Vata dosza wyraża się między innymi jako entuzjazm, wygładza funkcjonujący metabolizm tkanek i zrównoważoną eliminację.
zrównoważona Pitta dosha wyraża się jako dobre trawienie i wzrok, zrównoważona temperatura ciała, zrównoważony głód i pragnienie oraz obfita charyzma, szczęście i inteligencja.
W Charak Samhita, Sutrasthan, 18:49-51 zrównoważony Kapha jest opisany jako wyrażający siłę, wyrozumiałość, cierpliwość i brak chciwości.
Ojas – sekret witalności& siły
życie przeżywa się w pełni tylko wtedy, gdy Dosze są w równowadze. Ponieważ wtedy ciało jest zdrowe i według ajurwedy produkuje Ojas, najlepszy produkt końcowy trawienia. Ojas ma niezwykle drobną strukturę, tak, że wciąż jest materialny, a jednocześnie świadomy.
Ojas jest całością wszystkich trzech dosz. Jego cechy są szczegółowo opisane w klasycznych tekstach Ajurwedy: Ojas przynosi siłę i witalność, dobre zdrowie, utrzymuje trawienie i metabolizm, a młodość, sprawia, że myślimy pozytywnie i daje nam proporcjonalnie zrównoważony widok problemów.
osoba z dużą ilością Ojas czuje się doskonale błogie i promieniuje szczęściem. Zewnętrznie, na przykład, Ojas jest postrzegany jako zdrowa, lśniąca skóra i jasne oczy.
co możemy zrobić, aby utrzymać lub odzyskać równowagę doszy w celu wyprodukowania Ojas?
na naszej stronie znajdziesz wiele porad i informacji na temat zdrowej codziennej i sezonowej rutyny, diety, równowagi między pracą a życiem prywatnym i wiele więcej.