-
rozmiar tekstu grandeTamaño tekstu grandetamaño zwykłego tekstu
¿co stanowi złamanie obojczyka?
obojczyk to kość, która rozciąga się poziomo między górną częścią mostka a łopatką. Możesz poczuć obojczyk, jeśli dotkniesz obszaru między szyją a ramieniem. Złamanie obojczyka ma miejsce, gdy ta kość jest złamana.
jak dochodzi do złamania obojczyka?
obojczyk może pęknąć, gdy spadnie mocno na ramię lub z wyciągniętym ramieniem.
złamania te są powszechne w sportach kontaktowych, takich jak futbol amerykański, zapasy, Rugby, lacrosse i hokej. Mogą również występować w sportach, w których mogą spaść, takich jak jazda na rowerze, jazda na nartach, snowboard i deskorolka.
obojczyk może również zostać złamany w wypadku samochodowym lub gdy osoba uderzy w samochód.
¿jakie są oznaki i objawy złamania obojczyka?
osoba, która złamała obojczyk, może potrzebować następujących czynności:
- ból barku
- trudno poruszać ręką lub ramieniem po tej stronie
- zapalenie, ból i siniaki wzdłuż obojczyka
- wybrzuszenie skóry nad złamaniem
¿Jak diagnozuje się złamanie obojczyka?
, aby zdiagnozować złamanie obojczyka, profesjonalna opieka wykona następujące czynności:
- zapytaj o uraz
- wykonaj badanie
- sortowanie RTG
¿jak leczyć złamania obojczyka?
większość złamań obojczyka leczy się lodem, uchwytem, lekarstwem, bólem i ćwiczeniami. Ramię można przymocować za pomocą procy lub immobilizera na ramię. Immobilizery na ramionach są podobne do zawiesi, ale mają również taśmę, która pasuje do talii.
przy gojeniu obojczyka:
- użyj lodu na ból i stan zapalny. Umieść okład z lodu, zimny kompres lub paczkę mrożonych warzyw na obojczyku przez 20 do 30 minut co 2 do 3 godzin. Pamiętaj, aby umieścić ręcznik między zimnym lub lodowym kompresem a skórą.
- użyj paska na ramię lub immobilizera zgodnie z zaleceniami lekarza. Będziesz musiał go używać przez miesiąc, ale możesz quitártelo, aby popływać i spać.
- postępuj zgodnie z instrukcjami pracownika służby zdrowia dotyczącymi stosowania leków przeciwbólowych.
w ciągu pierwszych 4-6 tygodni:
- nie podnoś rąk powyżej ramion.
- nie podnoś niczego, co pomimo ponad 5 funtów (2,3 kg). Oznacza to przybliżoną wagę jednej butelki detergentu do ubrań 72 uncji.
- trzymaj się z dala od sportu i lekcji wychowania fizycznego.
- wykonaj wszystkie ćwiczenia, aby zapobiec sztywności, barku i łokciu oraz aby wzmocnić mięśnie.
- w razie potrzeby zwraca się do fizykoterapii.
- widzi wszystkie kolejne spotkania.
powoduje profesjonalną opiekę, jeśli ból lub stan zapalny pogorszy się.
który obojczyk będzie soldará po prawej stronie?
nawet jeśli obojczyki nie są idealnie wyrównane, ciało zwykle prostuje je ponownie. Wynika to z faktu, że okostna (zewnętrzna warstwa kości) obojczyka jest gruba. Okostna obojczyka zwykle nie pęka, dlatego działa jak rękaw, który utrzymuje kość razem podczas gojenia. W wyjątkowych przypadkach, jeśli kość jest mocno przesunięta, lekarz może zalecić operację.
w niektórych przypadkach, gdy obojczyk goi się, w miejscu złamania kości znajduje się guzek. Czasami guzek nie znika całkowicie. Ale nie powoduje bólu ani żadnych innych problemów z ramieniem lub ramieniem.
kiedy mogę wrócić do sportu?
pracownik służby zdrowia ponownie cię zobaczy i poinformuje, kiedy możesz wrócić do sportu. Zwykle jest to możliwe, gdy wystąpią następujące zdarzenia:
- nie ma bólu, gdy pracownik służby zdrowia, naciśnij obojczyk.
- Siła stawu barkowego jest normalna.
- możesz poruszać się i używać rąk i ramion bez bólu.
- ogólnie rzecz biorąc, ludzie mogą uprawiać sport bez kontaktu fizycznego (takiego jak bieganie lub pływanie) po około 6 tygodniach, a sporty kontaktowe (takie jak futbol amerykański, lacrosse i hokej) po około 8-12 tygodniach.
¿czy można zapobiec złamaniom obojczyka?
ponieważ złamania obojczyka występują nieoczekiwanie i nagle, trudno im zapobiec. Ale aby zmniejszyć ryzyko, wykonaj następujące czynności:
- uprawiając sporty kontaktowe, noś cały odpowiedni sprzęt ochronny i naucz się odpowiednich technik dla sportu.
- utrzymuj mocne kości na dobrze zbilansowanej diecie. Upewnij się, że jesz dużo warzyw i pokarmów bogatych w wapń i witaminę D, aby wzmocnić kości.
- wykonuj treningi siłowe i rozciąganie, aby twoje mięśnie były mocne i elastyczne. Silne, elastyczne mięśnie pomogą lepiej utrzymać kości i utrzymać elastyczność i mniejsze prawdopodobieństwo upadku. Rozgrzać odpowiednie obejmują ćwiczenia dynamiczne, może pomóc mięśnie pracować na wyższy poziom podczas meczu.
- używane buty Twojego rozmiaru i z dobrym wsparciem, które nadaje się do uprawiania sportu, stażu.
w przyszłości
większość złamań obojczyka leczy się szybko i całkowicie. Za kilka miesięcy będziesz mógł wrócić do tego, co lubiłeś, zanim doznasz kontuzji.