blizny i urazy kostki idą w parze. Blizny mogą tworzyć się, gdy uszkodzisz zdrową tkankę w dowolnym miejscu na ciele. Twardsze, włókno jak tkanki rośnie w miejscu normalnej tkanki, jak ciało próbuje utrzymać wszystko silne.
tkanka bliznowata może na początku nie przeszkadzać, ale może ostatecznie spowodować te objawy:
- utrata zakresu ruchu
- zapalenie
- czułość
- pulsowanie
- swędzenie
- sztywność
- zaczerwienienie
- ból
Masaż
tkanka bliznowata może utrzymać dobrą przepływ krwi wokół kostki, a masaż może poprawić krążenie. Lekarz lub fizjoterapeuta może zrobić to samodzielnie lub wysłać cię do masażysty. Może nawet być w stanie zrobić kilka samodzielnego masażu w domu.
pończochy uciskowe i okłady
te przedmioty można znaleźć w lokalnej aptece i mogą poprawić krążenie krwi w kostkach, jednocześnie pomagając złagodzić ból. Podczas noszenia regularnie, mogą nawet zmniejszyć stan zapalny i rozbić blizny w stawie.
zastrzyki
zastrzyki takie jak Botox i kortykosteroidy mogą rozluźnić mięśnie, jednocześnie pomagając złagodzić dyskomfort i obrzęk wokół bolesnego obszaru. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie opcje działają najlepiej dla Ciebie.
fizykoterapia
połączenie rozciągnięć i ćwiczeń może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się blizn i poprawie mobilności kostki. Dostępne są techniki mobilizacji stawów oraz inne metody leczenia. Porozmawiaj ze swoim fizjoterapeutą i wymyślić plan, który jest najlepszy dla ciebie.
operacja
jeśli masz dużo blizn w kostce i inne zabiegi nie zadziałały, możesz potrzebować operacji w celu naprawy obszaru. Artroskopia jest minimalnie inwazyjnym zabiegiem, który usuwa blizny i ma szybszy czas regeneracji. Skonsultuj się z lekarzem i porozmawiaj o najlepszym sposobie postępowania z urazem.
dowiedz się więcej o usługach medycyny sportowej oferowanych w Mercy Health.