Água de Coco para os Bebês: Segurança, Saúde, Benefícios E Efeitos Colaterais

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além de ser uma bebida refrescante, bote a água de coco tem diversas nutricionais e medicinais (1). Seu uso para atletas esportivos também está ganhando impulso. Com tais usos em geral, ele pode ser dado para bebês também? Qual é a idade certa para começar para o seu bebé?

neste post MomJunction, nós falamos sobre os benefícios da água de coco para bebês, quando você pode começar a dar e medidas a seguir ao introduzir a água.A Água De Coco É Boa Para Bebés?De acordo com os Institutos Nacionais de saúde dos Estados Unidos, a água de coco é considerada segura para as crianças em geral (2). Não há nenhuma pesquisa para notar o uso de água de coco especificamente para bebês. No entanto, a água de coco é rica em eletrólitos, carboidratos e aminoácidos (3), e estes nutrientes são necessários para o crescimento de um bebê.

Quando É Que Os Bebés Podem Ter Água De Coco?Pode introduzir água de coco após o bebé atingir a idade de seis meses. A Academia Americana de Pediatria afirma que a água pode ser adicionada à dieta de um bebê, uma vez que eles começam a consumir sólidos (4). No entanto, introduza – o numa ou duas colheres e verifique se existem quaisquer reacções adversas. Além disso, não introduza dois novos alimentos de cada vez.

valor nutricional da água de coco

100g de água de coco contém os seguintes nutrientes:

Source: U.S. Department of Agriculture (5), World Health Organization (6), and U.S. Os Institutos Nacionais de Saúde (7)

benefícios da água de coco

a água de coco pode ter os seguintes benefícios para a saúde dos bebês.

1. fonte de energia refrescante: a água de coco contém hidratos de carbono, o que pode ajudar a satisfazer a quota diária do nutriente do seu bebé.

1. fornece hidratação e eletrólitos: a água de coco contém potássio e sódio. Ele também contém minerais, como cálcio, ferro, fósforo, magnésio e manganês, que são essenciais para o desenvolvimento e saúde óssea (8). A água de coco pode ser usada como bebida de rehidratação durante os meses de Verão. Também pode ser útil para restaurar o equilíbrio eletrolítico em bebês com diarréia (9).

1. pode melhorar a digestão e a absorção: alguns estudos de investigação demonstraram que o consumo regular de água de coco pode melhorar a digestão e a absorção de nutrientes (10). No entanto, isto requer mais investigação.

1. rica em aminoácidos: a água de coco é rica em aminoácidos, como a alanina, arginina, sereno e cisteína (11). Pode fazer da água de coco uma fonte saudável de proteína para um bebé em crescimento.

a água de coco tem vários benefícios marcados para ela. Mas também é importante saber se há algum risco de dar água de coco aos bebês.

os possíveis riscos de água de coco para bebês

coco podem representar os seguintes riscos para um bebê.Reacção alérgica: as reacções alérgicas ao consumo oral de coco são raras (12). Mas ainda é bom estar alerta para qualquer reação ao dar água de coco a um bebê pela primeira vez. Você precisa ter muito cuidado se o seu bebê já tem outras alergias alimentares, como alergia a amendoins ou outras frutas de casca rija.

1. hipercaliemia: a água de coco é rica em potássio. Alimentar o bebê quantidades muito excessivas de água de coco pode desencadear uma condição chamada hipercaliemia, onde os níveis de potássio no sangue se tornam altos (13). No entanto, é improvável que aconteça se o bebê for alimentado com uma quantidade normal de água de coco, como água e outros fluidos.

Medidas a seguir ao dar água de coco a bebés

a água de coco é naturalmente estéril, uma vez que a água permeia através da casca e é filtrada (10). Portanto, você não precisa ferver água de coco antes de servi-lo a um bebê. No entanto, mantenha as seguintes medidas em mente quando você decidir alimentar a água de coco para o bebê.

1. servem frescos: utilizam água recentemente extraída de um coco verde. Se a água de coco fresca não estiver disponível, então você pode optar por água de coco embalada. No entanto, verificar a data de fabrico e a presença de conservantes. Vai buscar água de coco pura e não aquela feita com água e concentrado de água de coco.

1. leve-o devagar: introduzir água de coco em pequenos goles, e, em seguida, esperar por um dia ou dois para verificar se alergias. Se o bebê não é alérgico e parece desfrutar do sabor, então você pode dar água de coco para o bebê regularmente. Às vezes, um item alimentar pode mostrar reactividade cruzada com outros alimentos e causar alergia. Portanto, continue alerta mesmo que o bebê não mostrou quaisquer sinais inicialmente

1. evitar a armazenagem de água de coco: Evite armazenar água de coco fresca no frigorífico para uso posterior, uma vez que o armazenamento pode alterar o sabor e o valor nutricional. No caso de água de coco embalada, você pode armazená-la por uma hora após a abertura da garrafa. No entanto, é melhor não alimentar um bebê de água de coco aberta e armazenada.

Perguntas Mais Frequentes

1. Posso dar água de coco ao meu bebé durante o frio e a gripe?

o frio e a gripe podem causar desidratação. Portanto, você pode considerar dar água de coco para rehidratação, mas consultar um pediatra antes de fazer isso.

2. Pode misturar água de coco com leite em pó?

a maioria dos fabricantes de fórmulas recomenda fazer leite de Fórmula apenas em água potável limpa e fervida. Preparar a fórmula de acordo com as instruções do fabricante. As fórmulas para lactentes já têm quantidades óptimas de micronutrientes.

3. Posso dar água de coco em vez de água normal ao meu bebé?

a água de coco pode ser um alimento suplementar, mas não deve substituir a água. A água potável não tem nutrientes e calorias, e fornece apenas hidratação. Substituir a água potável inteiramente por água de coco poderia fazer com que o bebê consumisse nutrientes em excesso. Pode aumentar o risco de condições como hipercaliemia-excesso de potássio no sangue.

4. Posso dar água de coco ao meu bebé nos invernos?

a água de coco é um diurético natural, o que significa que aumenta a produção de urina. É provável que os bebés urinem mais durante os invernos. Assim, mais consumo de água de coco pode aumentar a frequência. Quando consumido com moderação, é improvável que a água de coco cause quaisquer problemas.

a água de coco é uma bebida refrescante, rehidratante e nutritiva. É fácil de absorver e tem um bom perfil nutricional. No entanto, tal como qualquer outro produto alimentar, deve ser utilizado com moderação e não pode ser sobrealimentado. Além disso, prefere água de coco fresca a uma bebida embalada.

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