esqueça ser tímido: a prisão de ventre é uma dor no rabo—literal e figurativamente.
claro, é geralmente NBD (cerca de 2,5 milhões de pessoas visitam seus médicos sobre constipação a cada ano, de acordo com o American College of Gastroenterology), mas apesar de ser bastante normal, há alguns sinais de que sua constipação é algo mais grave.
“na maioria dos casos, inofensivo, mas em cenários raros pode levar a hospitalização ou complicações com risco de vida”, diz Melissa Latorre, M. D., Uma gastroenterologista e professora assistente de medicina na NYU Langone Health. “O mais importante é excluir mimequistas de obstipação, como o câncer colorectal.”
para descobrir se você deve ver alguém sobre seus sintomas de constipação, é importante saber o que procurar.
Qual é exactamente o aspecto da prisão de ventre?
o cocó de todos (e os horários de cocô) são diferentes, mas o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e renais define constipação como tendo menos de três movimentos intestinais por semana que são difíceis, lumpy, ou difícil e doloroso de passar.
também pode sentir—se muito desconfortável-embora não necessariamente doloroso. “Ocasionalmente as pessoas podem sentir plenitude ou inchaço, mas a dor não é realmente um sintoma característico e se isso está ocorrendo regularmente, você deve procurar a ajuda de um especialista digestivo”, diz Latorre.Quando é que é altura de consultar um médico sobre obstipação?
Muitas pessoas se assustou, se eles não podem ir ao banheiro por alguns dias, mas não é uma emergência médica, diz Robynne Chutkan, M. D., um gastroenterologista em Chevy Chase, Maryland, e autor de Gutbliss: Um de 10 Dias o Plano de Banir o Inchaço, Rubor as Toxinas, e Despejo Digestivo Bagagem.
no Entanto, se passou uma semana desde o seu último movimento do intestino—e você já tentou fazer em casa tratamentos sem sucesso—que é um bom momento para chamar de seu doc para agendar uma visita ao consultório, diz Chutkan,
diferente de frequência—er, como raramente—você está no banheiro, mais graves sintomas, você deve olhar para fora para incluem: alterações nas fezes textura, sangue nas fezes, as hemorróidas, a perda de peso, diminuição do apetite ou náuseas e vómitos. Nestes casos, a preocupação número um do médico em relação ao seu número dois é o cancro colorectal. Então eles vão querer descartá-lo antes de descobrir outras causas de constipação.
em casos raros, a sua prisão de ventre pode também ser uma forma de obstrução digestiva, onde há um bloqueio real no seu sistema, diz Latorre. “Os pacientes costumam parecer muito doentes com náuseas, vómitos, distensão abdominal e dor. A principal diferença é que eles também são incapazes de passar gás”, explica. Se tem algum desses sintomas, chame um médico o mais rápido possível.
quando você vai ver um M. D. (e descartar câncer colorectal), eles provavelmente pedirão que você mantenha um “diário do intestino”, no qual você escreve todos os seus sintomas, a frequência, e quando eles ocorrem, diz Latorre. “Também é importante ter uma lista atualizada de medicamentos como alguns medicamentos, como diuréticos, ferro, cálcio e opiáceos são notórios por causar constipação”, diz ela.
como pode tratar a obstipação em casa. Se a obstipação é uma coisa muito nova para si (isto é, tem andado menos de três vezes por semana, durante semanas a fio), deve tentar remediar as coisas em casa.
pode parecer óbvio, mas na verdade, as melhores maneiras de ajudar a sua digestão são comer uma dieta rica em fibras (25 a 35 gramas por dia), ficar hidratado e exercício físico, diz Latorre.”Se não se está a mexer, nem os intestinos”, diz Chutkan. Aumente a sua ingestão de fibras não processadas a partir de fontes naturais, como frutas, vegetais e leguminosas, e certifique-se de que você está aumentando a sua ingestão de H20 para mover tudo suavemente através do seu sistema.
If that doesn’t work, try a fiber supplement or one to two tablespons of pure psyllium husk (you can find this in a product like Metamucil) with plenty of water, says Chutkan.
além de atualizações de estilo de vida, Você também pode experimentar laxantes—e há dois tipos principais: osmótico e estimulante. “Laxantes osmóticos ajudam a puxar água para o cólon para hidratar fezes, enquanto laxantes estimulantes realmente contraiem seus intestinos, diz Latorre. Mas, tenha em mente, se você está usando laxantes regularmente, isso é um sinal que você precisa visitar um gastrenterologista, ela acrescenta.
But yeah, don’t ignore it if you haven’t pooped in away: “Stool is waste matter,” says Chutkan. “É tóxico, e não é suposto ficar no cólon durante vários dias de cada vez.”
portanto, mesmo que os seus sintomas não sejam suficientemente graves para ir para o hospital, deve tentar pôr os canos a mexer—o mais depressa possível.