da mesma forma que você repita os movimentos que você acha que vai slam dunk a pontuação em seu semanal jogo de basquete, ou a sua apresentação para o trabalho, maturidade emocional também é obtido através de um cuidadoso ações estratégicas. Seguindo estes dez passos, você vai lá. Passo um: ensaiar para atingir os teus objectivos. O ditado está correcto, a prática é perfeita. Independentemente dos nossos objectivos na vida, devemos querê-lo o suficiente para lutar pelos nossos objectivos vezes sem conta. Isto é verdade para a maturidade emocional. Fazer um esforço concertado para crescer nos negócios das suas relações reforça a sua memória muscular emocional.
Step Two: Daily affirmations keep your eye on the prize. Temos de dizer a nós próprios o que queremos ser todos os dias, para acreditarmos no que estamos a dizer e no que defendemos. Afinal de contas, mais ninguém vai comprar o teu próprio schpiel se não o fizeres! Você pode repetir suas afirmações no chuveiro, ou no espelho. E você pode se sentir bobo no início, mas é vital ter um mantra que nós abraçamos, como “eu sou grande, ou “eu sou forte”, ou ” eu tomarei boas decisões hoje.”Com suficiente auto-conversa positiva, se acreditarmos no que estamos dizendo, os outros também acreditarão.
Passo 3: Definir limites saudáveis. Ser Maduro significa afirmar o que é aceitável para você e o que você vai e não vai permitir. Assim que definires essa linha, defende-a. Não deixes ninguém atravessar. Os limites são importantes porque quando eles são definidos, nosso caráter também se define, tornando-se mais resistente ao absurdo e ao drama. Quando alguém avança e atravessa os nossos limites, estamos comprometidos. Não te iludas. Sofremos emocionalmente e podemos sofrer danos ao longo da vida. Não assumas que as pessoas também saberão o teu limite. O teu trabalho é contar-lhes.
Passo Quatro: aprender a pausar. Ahhhh….Adoro este passo. É uma ferramenta tão importante para adicionar ao seu cinto de ferramentas. A pausa dá-nos mais alguns segundos para nos permitirmos escolher responder racionalmente, quer estejamos no calor de uma discussão, ou simplesmente a remexer numa decisão importante. Falar ou reagir à pressa pode, por vezes, ter um impacto negativo e isso garante que você terá que cuidar da limpeza que virá mais tarde. Tenta lembrar-te de nunca tomar decisões a longo prazo quando te sentires emocional. Não é um tratamento justo para ti, nem para ninguém. Demora um minuto, uma hora, até um dia, se precisares. Pensa no que é correcto dizer, e depois segue com acções de apoio.
Passo Cinco: Saiba quando dizer quando, ou, mais precisamente, saiba quando dizer quando. Tão poucos de nós nascem com essa capacidade. Como seres humanos, estamos a par da necessidade de experimentar resultados de lições e escolhas negativas. Não há nada de errado com este modo de aprendizagem, e eu também já passei por isso. O truque é aprender antes de te castigares. Lembrem-se, o autocontrolo é um gigante fundamental, que molda a forma como as pessoas nos vêem. Quando você está fora a beber, por exemplo, monitorar – se e ficar no controle faz um impacto positivo. Passo seis: introduzir maturidade emocional no seu trabalho. Manter a sua vantagem emocional desempenha um papel significativo no crescimento do seu emprego e pode recompensá-lo com grandes dividendos, que irão espalhar-se em muitas áreas da sua vida. Liderar por exemplo, melhorar suas habilidades de escuta ativa e dizer obrigado tem muito peso com seus subordinados. A humildade é um princípio de maturidade emocional.
passo sete: crescimento Comportamental. E quando cometeres um erro na vida, certamente seremos culpados.) aprenda com isso. Reconhecer quando estragaste tudo sem menosprezar os teus próprios erros ao ponto da penalidade é valioso. Simplesmente, observe o erro, determine melhorar a sua decisão da próxima vez e seja gentil consigo mesmo sobre suas falhas. Aprender com os erros significa crescer comportamentalmente e espiritualmente. Significa aceitar que você não é perfeito e ficar agradável e perto com esse fato.
Passo 8: parar de fazer escolhas pobres, chega um momento em que temos de desistir de escolher opções concebidas para nos falir mentalmente, espiritualmente e financeiramente. Sim, todos temos de crescer, quer gostemos, quer não. Resista ao desejo de viver para além dos seus meios e ao desejo de fazer qualquer coisa contra a sua bússola moral. Viver bem e conscientemente nem sempre é fácil, mas é sempre frutífero.
Passo 9: mude os seus amigos (apenas se a amizade for prejudicial para si). Todos crescem de coisas como um cobertor de bebê, seus brinquedos e roupas, mas esta analogia também pode se aplicar às pessoas. Podes não ter comunalidade com todos os que conheces na vida, e tudo bem. Por isso, às vezes, os velhos amigos têm de ser deixados para trás à medida que avançamos. Outras vezes, o crescimento é descomplicado: os gostos mudam e as nossas ideologias também. Se uma pessoa deixa a sua vida porque os seus caminhos não convergem, deixe-a ir encontrar-se sem dificuldade. Não os retraias de onde devem ir, mesmo que isso signifique que não podes acompanhá-los.
Passo 10: apaixonar-se pelas razões certas, quando somos jovens, muitas vezes apaixonamo-nos estritamente com base na atracção física. Esquecemos que os interesses mútuos são superiores à Atração Física e que sem essas perseguições compartilhadas teremos dificuldade em ter uma relação saudável. Não Descartes bandeiras vermelhas porque alguém é fisicamente bonito, bandeiras vermelhas ainda são bandeiras vermelhas. Ser capaz de se afastar do apelo exterior, porque ele não se encaixa com o seu monitor interno é um sinal de uma pessoa saudável e madura.