você está sofrendo através de dias de tédio no local de trabalho? Se está a trabalhar dia após dia, mas não está a sentir, pode precisar de uma rápida injecção de diversão no local de trabalho. Não estamos a falar de horas felizes e festas da empresa que tiram tempo da sua vida em casa—estamos a falar de actividades que podem tornar a sua rotina diária no escritório divertida.
as pessoas felizes são pessoas produtivas
não há dúvida de que as pessoas mais felizes são mais propensas a serem investidas em seus arredores e serão mais propensas a trabalhar mais quando necessário. Uma atitude mental positiva produz aumento do oxigênio, endorfinas e fluxo sanguíneo para o cérebro, o que nos permite focar no trabalho e pensar criativamente. Como resultado, estamos mais relaxados e felizes. A felicidade resulta com sorrisos e muitas vezes risos, o que é ótimo para o local de trabalho. Não só é um sinal óbvio de que as pessoas estão realmente a desfrutar onde estão e o que estão a fazer, como também reúne as pessoas.Estás pronto para ser feliz? Talvez precises de algumas ideias para o fazer acontecer. Aqui estão dez dicas simples para injetar alguma diversão e risos em seu dia de trabalho:
foco na felicidade
você pode ser um empregado sério e produtivo e ser feliz. Você simplesmente precisa manter a perspectiva para se manter saudável. Por exemplo, uma situação stressante deve mudar a sua perspectiva sobre o seu trabalho? Não. Se você colocar importância no que vai mantê-lo feliz a longo prazo, você estará mais inclinado a abordar essa situação estressante com uma atitude positiva, e talvez até mesmo com um sorriso em seu rosto.Como se faz? Faz uma lista do que é importante para ti. Coloque-o em algum lugar acessível e quando você é desafiado com uma situação menos do que positiva, corra através dessa lista e se pergunte como a situação está impactando as coisas na lista, e o que você pode fazer para alcançar o resultado que você quer. Manter a “felicidade” na parte de trás de sua mente irá, eventualmente, garantir que ela é a frente da mente quando você está tentando tomar decisões difíceis.
criar ou aderir a um clube de escritório ou atividade
soa lamechas, certo? Deves estar a pensar: “diversão organizada é uma treta.”Estou contigo. Mas sempre que participei num concurso de guacamole, num jogo de softball da empresa, ou até num projecto de serviço comunitário em grupo, senti-me tão bem comigo e com os meus colegas de trabalho. Talvez não sejas do tipo de organizar estas actividades, e tudo bem. Não é para todos. Mas se alguém está organizado, Junte-se à diversão. Vais conhecer os teus colegas de trabalho de uma nova forma, e vão divertir-se um pouco juntos. Isso poderia despertar uma nova amizade, poderia tornar uma situação difícil no futuro mais fácil, e você poderia até encontrar melhores maneiras de trabalhar com seus colegas de trabalho com base em um novo vínculo que você formou sobre uma atividade. Antes de dizeres” não obrigado”, pensa nisso.
actividades da hora de almoço
se não está a fazer uma pausa para almoço, comece agora. Não tem de ser uma hora se não tiveres tempo, mas tens de te afastar do trabalho. Talvez vás ao ginásio para descontrair um pouco. Talvez jogues um jogo de cartas com alguns colegas de trabalho. Talvez vás às compras. Não importa o que você faça, tire sua mente do trabalho, coma algo saudável (ou trate a si mesmo!), e desfrutar do fato de que você pode se afastar de suas tarefas no meio do dia. Se tiveres um amigo do trabalho contigo, é um bónus.
Inspire criatividade
mesmo que a sua empresa não seja criativa…ou que o seu papel seja o oposto do criativo, pode ser criativo no trabalho. basta lembrar “criatividade” não tem que ser literal, o que significa que você não tem que fazer uma peça de arte (embora você pode e deve se quiser). A criatividade pode vir em muitas formas. Ideia:
- Um encontro colaborativo na frente de um quadro onde você e uma equipe de falar e esboço de idéias ou soluções para um problema
- Partilha de citações inspiradoras ou histórias com sua equipe
- Fazer o almoço para alguns colegas de trabalho
- Compartilhamento de URLs para sites que você gosta, a partilha de ideias
- Fazer de uma equipe ou empresa Pinterest conselho
Todas essas coisas vão inspirar os outros e serem criativos no seu dia-a-dia, e em muitos casos, trazer um sorriso na cara de alguém—que pode ser você, pode ser o seu co-trabalhadores. De qualquer forma, expressar-se em um meio que significa algo para você pode ser inspirador para os outros.
trabalho onde está confortável
a minha secretária fica aborrecida num dia de sol. Aposto que o teu também. Se me encontrar livre e sentir que preciso de ar fresco, levo o meu portátil lá para fora. Se eu tiver uma reunião com algumas pessoas e pensar que seremos capazes de nos concentrar lá fora, vou perguntar à equipa se eles querem aventurar-se para um banco do Parque. Uma mudança de cenário pode, às vezes, ter um grande impacto no seu nível de felicidade. Uma fácil mudança de cenário pode fazer uma enorme diferença em como sua equipe vai trabalhar em conjunto, e as decisões que você vai fazer—de uma forma muito positiva.
deixar o trabalho em casa
ser produtivo durante o dia e você será capaz de desfrutar de sua vida em casa. Se você está procurando dicas sobre como ser produtivo, confira um post recente no blog sobre cortar o estresse e ser feliz. Ser feliz no trabalho significa ser feliz em casa, e viver a vida equilibrada por que todos nos esforçamos.
aproveite ao máximo os GIF animados
não há melhor maneira de injectar um pouco de tolice nos seus e-mails e mensagens instantâneas do que usando um gif animado apropriado. Se parece que há uma reacção gif para quase todas as situações. Faça uma pesquisa rápida no Google images ou confira giphy.com e vais ter um sorriso na cara num instante.
a clássica reacção gif.
Faça uma caminhada
dê a si mesmo uma pausa do seu ecrã. Dê—se 15 minutos para entrar ou sair. Apenas afastando-se do seu trabalho para uma pausa, e fazendo algum exercício básico vai ajudar a fazer o oxigênio fluir. Isto pode ser particularmente útil se você se sentir preso em alguma coisa. Se você se remover do seu trabalho e colocar o seu corpo em movimento, é provável que você será capaz de re-foco e obter o seu trabalho feito rapidamente.
rir
dizem que o riso é infeccioso. Não tenhas medo de rir ou de fazer alguém rir quando achares apropriado. A comédia vem de todas as formas, por isso é óbvio que tens de estar consciente, mas não tenhas medo de ser o comediante, se é essa a tua cena. Coisas como troféus de escritório para actividades tolas, piadas de escritório, e até bailes a meio do dia de trabalho podem fazer as pessoas rir e quebrar a tensão. Mas cuidado-eles também podem ser realmente irritantes. Tens de estar pronto para te desligares se alguém não estiver feliz com o teu riso.
não force isso
não importa o que você faça, você precisa fazer sua própria felicidade. Se alguma das gorjetas acima não te parecer bem, tudo bem. Há muitas coisas que você pode fazer para se fazer feliz e se sentir conectado com as pessoas e a missão de seu local de trabalho. Faz o que te parece certo e lembra-te de manter a perspectiva.
sua diversão começa agora
é hora de abandonar a monotonia que pode vir junto com o trabalho. Sê feliz e faz os outros felizes. Faça o que se sente apropriado para você e seu local de trabalho, e lembre-se de ter em mente que enquanto você estiver feliz, você será capaz de fazer os outros felizes. E quando isso acontece, todos ganham.Se está à procura de mais ideias sobre como tornar o seu local de trabalho produtivo mas divertido, verifique Como maximizar a produtividade através da diversão no local de trabalho.