é triste, mas verdade: às vezes uma boa relação vai para o sul. Sem culpa de nenhuma das partes, há momentos em que uma ou ambas as metades de uma parceria querem sair. Se você acha que pode estar pronto para desistir de seu relacionamento, há sinais que se manifestam em suas interações diárias com seu parceiro que podem ajudar a cimentar sua decisão. Está tudo bem.talvez já não estejas assim tão interessada no teu amor. Acontece.E se estiver a acontecer, pode ser o último a saber. Os teus amigos e família podem estar cientes de um fosso cada vez maior entre ti e o teu parceiro, mas talvez estejas em negação. Ou talvez tenhas um palpite, mas não queres enfrentar o problema. A hipnoterapeuta clínica, autora e educadora Rachel Astarte oferece treinamento transformacional para indivíduos e casais em Artes de cura em Nova York. Ela diz que há sinais óbvios e não tão óbvios de problemas no paraíso. Sentes-te encurralado? Tens medo de ir para casa depois do trabalho? Ou talvez haja algo mais subtil?Aqui estão 10 dicas de que você pode estar sobre a sua relação e pronto para sair por trás, Jack. Ou salta para o autocarro, Gus. Não precisas de falar muito. Deixa a chave, Lee. E liberta-te. (Gritem a Paul Simon!)
You Never Want Sex
isto deve levantar uma ou duas bandeiras. “O sexo desempenha um papel vital nas relações românticas adultas”, diz Astarte. “A intimidade criada quando fazemos amor torna-se uma forma fundamental de comunicação entre os nossos parceiros e nós.”Mas se não estás em baixo, começa a formar-se um cisma entre ti e o teu namorado. “A falta de interesse sexual em nosso parceiro é talvez o primeiro sinal de aviso de que desistimos da relação (pelo menos como uma parceria romântica — há muitos acoplamentos saudáveis que não são sexuais)”, diz Astarte.Se você está apenas em um período seco, não se preocupe. “É claro que o sexo impulsiona a ebb e fluir em todas as relações”, diz ela. Mas se for mais do que isso, pode ser um sinal muito poderoso de que estás pronto para fazer um novo plano, Stan. “Quando a ideia de fazer amor com o nosso parceiro não provoca nada em nós A maior parte do tempo, é um forte indicador de que perdemos a esperança na União.”
Você não Poderia me importar Menos o Que O Boo É De Até
Se você se sentir super entediado quando o seu parceiro diz muito sobre o seu dia, é uma indicação de que você não está mais investiu em sua parceria. “No início de sua relação, você estava investido na vida cotidiana de seu parceiro”, diz Astarte. “O que ele fez, o que lhe interessou, e como ele experimentou o mundo desempenhou um papel importante na sua conectividade florescente como um casal.”
mas se hoje em dia, você se encontra internamente (ou externamente) bocejando quando seu parceiro fala sobre seu amigo estúpido ou chefe difícil, tome cuidado. “Se você desistiu da relação, a vida do seu parceiro já não lhe interessa”, diz Astarte. “Na verdade, pode parecer fútil ou até desconfortável perguntar, ‘como foi o seu dia? O caminho do seu parceiro na vida está muito longe do seu, emocionalmente falando.”Se você se sente como um pequeno rebocador muito longe do porto de seu parceiro, pode ser hora de encarar os fatos e dar uma olhada séria em seu relacionamento.Luta mais do que fala
isto nunca é bom. Lutar é basicamente o pior, e embora seja saudável fazer de vez em quando, é muito melhor se comunicar adequadamente com o seu parceiro nas regras. “Comunicação”, diz Astarte, ” é o núcleo de todas as relações saudáveis. Se deixares a comunicação diária cair no esquecimento, o desprezo e o ressentimento aumentam com o tempo.”Isso acontece” quando os conflitos não são adequadamente resolvidos através de discussão aberta e/ou terapia.”
Next, cue a “seemingly constant stream of non-productive arguments,” she says. “Usando palavras extremas como’ nunca ‘e’ sempre ‘indicam que desistimos da possibilidade de mudança — por exemplo,’ você nunca me ouve’, ‘ ou ‘ você sempre tem que ter a última palavra.A partir daí é sempre a descer. “A natureza finita deste tipo de linguagem não deixa espaço para melhorias na relação. O veredicto já foi dado.”Para a forca, acho eu.
Seus Planos Raramente Envolvem o Seu Parceiro
Lembre-se de quando você começou a namorar e você queria convidar o seu Sig-O para toda a obra de festa, aniversário, reunião, brunch, e piquenique, não importa quão grande ou pequeno? “No passado, você e seu parceiro podem ter tido grande prazer em agendar eventos compartilhados como jantar, férias e festas”, diz Astarte. Se te sentes menos feliz com a tua relação, é provável que tenhas começado a fazer os teus próprios planos.”Talvez você tenha justificado esta mudança afirmando que” ele faz a sua coisa, e eu faço a minha”, mas isso pode ser o início de uma ladeira escorregadia.
é claro, fazer a sua própria coisa é um sinal de uma relação em fettle fino. Chamando admirável a atitude de” você faz você”, Astarte adverte que é tudo sobre a maneira como você pensa sobre o tempo que você passa além de seu parceiro. Ter um tempo sozinho e conviver com amigos e familiares longe de seu parceiro “mantém o equilíbrio de autonomia e parceria”, diz ela. “Passar tempo separados pode ser um benefício real, desde que vocês também passem tempo juntos e amorosos. Se as vossas vidas separadas raramente se unem, pode ser uma indicação de que já não quereis que o façam.”
a alegria de estarmos juntos desapareceu
talvez tenha começado a noite numa missão para ter uma óptima noite com o seu parceiro, mas já passaram cinco minutos e já está pronto para dizer “tio”.”Não é um bom sinal. Numa relação que já passou do seu auge, “pode parecer que tudo o que o seu parceiro faz o perturba, envergonha ou ofende”, diz Astarte. Talvez você estivesse ” uma vez relutante em deixar a companhia um do outro, até mesmo para usar a casa de banho, mas agora você evita esbarrar com ele ou ela na cozinha.”Eek. “Algures ao longo da linha, as qualidades amorosas que viram um no outro foram pintadas com ressentimento e amargura.”É difícil recuperar de algo assim, e é muito possível que você esteja pensando profundamente em deixar sua relação, consciente ou não.Sinta-se mal consigo mesmo quando estiver junto
quando passas tempo com o teu parceiro, devias sentir — te bem contigo mesmo-não é horrível. “Ninguém gosta de se sentir infeliz numa relação”, diz Astarte. Mas numa parceria disfuncional, a infelicidade pode tornar-se a norma, e isso pode levar a sentimentos de negatividade em relação a nós mesmos. Em parte, isso é provável porque nossos eus mais íntimos querem sair da relação, e podemos começar a nos sentir presos, e com raiva de nós mesmos que ainda estamos lá.
“se a comunicação com o nosso parceiro foi reduzida a cordialidades alternadas com snips desagradáveis e lutas directas, isso tem um preço sobre a forma como nos vemos”, diz Astarte. “Pode até haver abuso emocional de um ou outro, aprofundando a falta de auto-estima. Podemos perguntar a nós mesmos como acabamos com essa pessoa, e nos sentimos mal sobre o nosso julgamento e, posteriormente, nós mesmos.”Pouco a pouco, a nossa auto-estima pode ser atingida.Estás sempre chateado ou triste.
” idealmente, a nossa casa é um oásis do busyness e do stress do mundo exterior”, diz Astarte. Isto pode levar a coisas horríveis, como nem sequer querer atravessar o limiar da sua própria casa. “Quando já não somos felizes nos nossos relacionamentos, podemos ter medo de passar pela porta. Isto deixa-nos inquietos e presos, mesmo na privacidade do nosso espaço pessoal.”
Next, feelings of esmagm and frustration appear. “Esse sentimento de estar preso pode, por sua vez, levar à raiva sobre a situação em que a relação está. Se não for devidamente tratada através de discussão ou terapia saudável, essa raiva pode ser expressa improdutivamente (como através de ataques pessoais contra o nosso parceiro) ou reprimida.”Don’t let it go unchecked too long, though:” Over time, reprimed anger develops into depression. Sentimo-nos impotentes e tristes.”Se foi tão longe, está na hora de dar uma vista de olhos ao estado da vossa relação.Queixa-se constantemente da sua relação
és aquela pessoa que se senta e cataloga todas as coisas horríveis que o teu parceiro fez toda a semana em girlbrunch? “Quando a nossa relação está a falhar — ou já está morta — precisamos de uma saída”, diz Astarte. Ela sugere estender a mão: “falar com amigos e família sobre sua insatisfação pode ajudar a expressar algumas dessas frustrações que você está sentindo.”
Ouça a forma como está a discutir o seu parceiro. “Quanto mais fatalista seu tom e linguagem, mais ‘verificado’ da relação que você é”, diz ela. Há maneiras diferentes de falar dos teus problemas com os teus amigos. “Por exemplo, em uma festa com amigos, você pode encontrar-se refrescando sua bebida e escorregando em um comentário como, ‘eu não sei o que está acontecendo com John.’Isso pode expressar preocupação, e abrir um diálogo.”Isso é saudável. Não tão saudável: “alternadamente, no mesmo cenário, você pode observar depreciativamente sobre o seu parceiro:” Eu não posso acreditar que John insistiu em usar essa camisa feia esta noite. Ele não faz ideia de como se vestir.”O ressentimento na última declaração é palpável, e indica a retirada da parceria.”Você também pode deixar cair migalhas de pão:” além disso, você pode estar preparando seus entes queridos para o inevitável fim da relação.” Compreensivel.Fantasiam com os outros ou agem como se fossem solteiros.
provavelmente não é bom se estás a namoriscar com tudo o que se mexe. “Embora você não possa enganar abertamente o seu parceiro, sonhar acordado demais sobre como seria a vida sem ele ou ela — ou considerando outros potenciais parceiros, realistas e fantasiosos — é um sinal definitivo que você afastou”, diz Astarte. “Talvez quando estás sozinho, te comportes como se não estivesses numa relação. Você pode se referir a si mesmo em termos singulares.”
pode ser sutil ou evidente, diz ela. “Por exemplo: você diz ao seu empregado favorito no banco, ‘eu vou para o cabo este verão’ quando na realidade você está viajando com seu parceiro. Estamos a ser eliminados das vossas conversas com os outros.”Estás a pensar como seria se estivesses mesmo sozinha. “Você começa a testar as águas para sentir como seria ser solteiro.”
pode ver um futuro sem o seu parceiro
é quase como se estivesses a fantasiar com uma vida sem o teu parceiro. “A relação atingiu um ponto tão baixo que você começa a imaginar a vida sem seu companheiro”, diz Astarte. “Esta vida parece possível, viável, ou mesmo preferível. Reproduzir os cenários de uma vida separada em nossas mentes é uma maneira de ensaiar a vida sem o nosso parceiro. Estamos a preparar o cenário para a partida da relação. Uma vez que tenhamos imaginado esta vida solitária vezes suficientes, a realidade normalmente não está muito atrás.”
e isso é totalmente OK. É um grande alívio deixar uma parceria que correu mal. A beleza de deixar um relacionamento que não está mais funcionando é que temos a chance de viver a vida que estamos realmente destinados, e nos libertar para um amor mais feliz e saudável um dia no futuro.Queres mais da cobertura do sexo e das relações de Bustle? Confira o nosso novo podcast, eu quero dessa forma, que mergulha nas partes difíceis e sujas de uma relação, e encontrar mais em nossa página SoundCloud.
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