100 + Receitas Saudáveis de Smoothie

das receitas de smoothie verde a um smoothie básico de morango, temos toda a inspiração de smoothie que você precisa aqui!

confira 100 + receitas de smoothie saudáveis e aprenda a fazer os seus próprios smoothies saudáveis únicos em casa com a nossa equação básica de smoothie.

digam olá aos smoothies mais bonitos da internet! Smoothies são uma idéia de pequeno-almoço saudável, lanche, ou mesmo jantar! Em menos de 5 minutos você pode desfrutar de várias porções de frutas, vegetais, gorduras saudáveis, e muito mais!

PS: Confira também as nossas melhores receitas de Batido de proteínas!

Best Blender for Smoothies

First things first, let’s talk about the blender situation. Sei que há centenas de misturadores no mercado e pode ser muito assustador encontrar o certo para ti. Uma coisa que aprendi com o punhado de misturadores que possuo é que a qualidade importa. Normalmente, a qualidade e o preço coincidem e é totalmente verdade.

eu descobri que quanto mais caro e de maior qualidade blender eu tenho, mais sucesso eu tenho com o que estou fazendo…especialmente smoothies. O mais recente e melhor misturador que já tive é um Vitamix.Temos o Vitamix 5200 e custa-lhe cerca de 430 dólares na Amazon. Não tenho nada de mal a dizer sobre esta besta. É super poderoso, fácil de limpar, e faz dos batidos, juntamente com outras coisas, uma brisa. Posso dizer-te agora mesmo que esta é a melhor Misturadora que já tive e que não há volta a dar.

Smoothie Blender Recomendações

eu queria compartilhar alguns outros grandes liquidificadores que eu, pessoalmente, propriedade e recomendar, dependendo do seu ponto de preço.

Low cost: Ninja BL480D Blender $ 99-this is a great single serve blender for those who want to conserve space. Além disso, não há melhor preço.

custo médio: Sistema de Cozinha Ninja $ 229-eu possuo o sistema de Cozinha Ninja por cerca de 5 anos e eu amo que é intercambiável entre um misturador, processador de alimentos, e um único serviço de misturador smoothie. Por 229 dólares, ficas mesmo com tudo!

alto custo: Vitamix 5200 $429-no ponto de preço mais alto, o Vitamix é o melhor aparelho de cozinha que já tive. Vai literalmente esmagar, pulverizar, misturar, ou puré qualquer coisa e tudo porque é tão poderoso! Eu recomendo, 10/10!

Como Fazer um Smoothie

se você está Se perguntando como fazer um smoothie, não se preocupe, você não é o único Pesquisando isso! Smoothies são uma coisa tão grande saber fazer se você está na faculdade, precisa de um pequeno-almoço rápido, ou ter “nada em seus armários.”Vou explicar-te exactamente como fazer o smoothie perfeito todas as vezes.Pensamos que seria útil criar uma espécie de equação para que possa usar o que tem em casa!

Passo 1: juntar ingredientes

as batidas são tudo para encontrar a razão perfeita entre fruta e líquido. É por isso que você vai ver na nossa receita básica de smoothie, temos cerca de 1 xícara de líquido a 2 xícaras de frutas congeladas. Você também vai ver que nós não usamos gelo em nossos batidos porque encontramos que o gelo dilui o sabor e derrota o propósito de usar frutas congeladas!

• 2 chávenas de frutos congelados (banana, morangos, bagas mistas, ananás, mistura tropical, etc.)
• 1 líquido de chávena (sumo de laranja, leite de amêndoa, água de coco, leite de coco, água)

nós dizemos 2: 1 com um grão de sal porque cada um tem sua própria preferência. Algumas pessoas gostam de beber smoothies com uma palhinha e outras como ele suficientemente espesso para ser comido com uma colher. Então, comece com 1 xícara de líquido e adicione mais como quiser.

além da razão 2: 1 de fruta para líquido, Você também pode adicionar outros ingredientes, tais como pó de Proteína, Verduras, iogurte grego, sementes, etc.

Passo 2: Mistura

agora é hora de adicionar todos os seus ingredientes ao misturador. Lembre-se que você pode sempre adicionar mais líquido, mas você não pode tirá-lo! Sugerimos misturar-nos no alto até que tudo esteja calmo.

se está a utilizar algo como couve ou espinafre, pode levar algum tempo para o misturador fazê-lo é apenas, apenas precisa de ser paciente. Dependendo de como o seu fruto está congelado, você pode precisar parar o misturador e raspar os lados com uma espátula e/ou adicionar mais líquido!

Passo 4: servir

uma vez que tenha a sua receita de batido com a consistência desejada, é hora de servir. Tens opções: taça ou taça. As taças de Smoothie estão na moda agora, mas você pode sempre mantê-lo clássico com um copo ou copo.

não se esqueça das coberturas. Se fores como eu, não poupas quando se trata de coberturas. Aqui estão alguns dos meus favoritos:

Smoothie Coberturas

• Caseiros, manteiga de amendoim
• granola Caseira
• nozes: amêndoas, nozes, castanha de caju
• sementes: de linhaça ou chia
• frutas: frutas, fatias de banana, etc.

100+ Saudável Smoothies

Aqui estão alguns dos meus favoritos Fit Foodie Encontra saudável smoothie receitas, bem como o melhor dos melhores de toda a web! Desfrutar.

1. Green Smoothie Fit Foodie Localiza
2. Smoothie de Morango Fit Foodie Localiza
3. Manteiga de Amendoim, Banana Smoothie Fit Foodie Localiza
4. Morango, Banana, Espinafre Batido Fit Foodie Localiza
5. Triplo de Batido de Proteína Baga do Fit Foodie Localiza
6. Banana Shake de Proteína Fit Foodie Localiza
7. Morango Smoothie de Banana com Manteiga de Amendoim Fit Foodie Localiza
8. Abóbora Berry Smoothie Fit Foodie Localiza
9. Chocolate Batido de Proteína Fit Foodie Localiza
10. o Melhor de Abóbora Smoothie de Fit Foodie Localiza
11. Morango Batido de Proteína Fit Foodie Localiza
12. Mirtilo Banana Smoothie Fit Foodie Localiza
13. O Melhor Café da manhã Smoothie Fit Foodie Localiza
14. Manteiga de Amendoim Green Smoothie Fit Foodie Localiza
15. Banana Matcha Smoothie Fit Foodie Localiza
16. Chocolate Escuro Data de Batido de Proteína Fit Foodie Localiza
17. Cremosa de Morango com Chia Semente Batido Fit Foodie Localiza
18. Banana Smoothie Fit Foodie Localiza
19. Romã Green Smoothie Bacia do Fit Foodie Localiza
20. Torta de Maçã Batido com Fit Foodie Localiza
21. Frio-Rebentando Smoothie Fit Foodie Localiza
22. PB e J Batido de Proteína Fit Foodie Localiza
23. Apple Smoothie Fit Foodie Localiza
24. Abacaxi de Cabeça para Baixo Smoothie de Morango Fit Foodie Localiza
25. Laranja Creamsicle Smoothie Fit Foodie Localiza
26. Manteiga de Amendoim Copo de Smoothie de Fit Foodie Localiza
27. Mirtilo Data Smoothie Taças de Fit Foodie Localiza
28. Smoothie de Manga Fit Foodie Localiza
29. Couve Batido Fit Foodie Localiza
30. Golden Leite Mango Smoothie de Alimentos com Sensação de
31. Bolo de Cenoura Smoothie de Alimentos com Sensação de
32. Caramel Apple Green Smoothie de Alimentos com Sensação de
33. Aveia Smoothie de Bem Banhado
34. Mirtilo Data de Agitação de Bem Banhado
35. Beterraba Smoothie de Bem Banhado
36. Berry Açafrão-da-índia Smoothie de Bem Banhado
37. Apple Abacate Batido de Bem Banhado
38. de Coco, Chocolate, Hortelã Chip Smoothie de Comer o Alimento de Pássaro
39. Berry Smoothie Tigela de Comer o Alimento de Pássaro
40. Couve-flor Smoothie de Comer Alimento de pássaro
41. Toranja Desintoxicação Smoothie de Comer o Alimento de Pássaro
42. Paleo Roxo Batata Doce Smoothie de Ajuste Luva de Cozinha
43. Chai Abóbora Batido de Proteína de Ajuste Luva de Cozinha
44. Cremoso Cítricas, Gengibre Batido de Ajuste Luva de Cozinha
45. Canela Cherry Berry Data Smoothie de Ajuste Luva de Cozinha
46. Poder Roxo Superalimento Smoothie de Ajuste Luva de Cozinha
47. Antioxidante Smoothie a partir da Data de Cozinha Limpa
48. Café Banana Smoothie a partir da Data de Cozinha Limpa
49. Superalimento Verão Smoothie de Frutas a partir da Data de Cozinha limpa
50. Anti-Inflamatório Smoothie a partir da Data de Cozinha Limpa
51. Tahine Data de Canela Smoothie de Saudável Maven
52. Torta de Batata Doce Smoothie Bacia Do Saudáveis Maven
53. Matcha Hortelã Smoothie Bacia Do Saudáveis Maven
54. Yoga Smoothie de Saudável Maven
55. Amêndoa Chai Green Smoothie de Saudável Maven
56. Mirtilo Green Smoothie Bacia Do Saudáveis Maven
57. Abacaxi Mojito Green Smoothie de Saudável Maven
58. Manga Manteiga de Amêndoa Smoothie de Saudável Maven
59. Bolo de cenoura Smoothie Bacia do Pinch do Yum
60. Detox Green Apple Smoothie de uma Pitada de Yum
61. Wild Berry Smoothie de uma Pitada de Yum
62. Berry Green Smoothie de uma Pitada de Yum
63. de Coco Verde Smoothie de uma Pitada de Yum
64. Melhor do Mundo de Melancia Batido a partir Pitada de Yum
65. Manga Smoothie de Ervilhas e o Açafrão
66. Goji Pêssego Cereja Smoothie de Ervilhas e o Açafrão
67. Morango Manga Chai Smoothie de Ervilhas e o Açafrão
68. Mirtilo Água de Coco Batido de Ervilhas e o Açafrão
69. Açafrão-da-índia Batido com Abacaxi de Ervilhas e o Açafrão
70. Ceto Green Smoothie de Verde Culinária Saudável
71. Chocolate, Manteiga de Amendoim, Banana Smoothie de Verde Culinária Saudável
72. Azul Smoothie de Verde Culinária Saudável
73. Dragon Fruit Smoothie de Verde Culinária Saudável
74. Abacate, Espinafre Batido de Verde Culinária Saudável
75. Abacaxi Banana Smoothie de Lil’ Luna
76. Morango, Mirtilo Smoothie de Lil’ Luna
77. Peach Smoothie de Lil’ Luna
78. Melancia Batido de Lil’ Luna
79. Mirtilo Smoothie de Lil’ Luna
80. Morango, Aveia Smoothie de Lil’ Luna
81. Pêssego, Framboesa Smoothie de Duas Ervilhas e o Seu Pod
82. Secretamente Ingrediente Saudável Smoothie de Duas Ervilhas e o Seu Pod
83. Blackberry Cal Smoothie de Duas Ervilhas e o Seu Pod
84. Abacaxi Coco Batido de Duas Ervilhas e o Seu Pod
85. Chocolate, Framboesa Smoothie de Duas Ervilhas e o Seu Pod
86. Framboesa de Coco Batido de Duas Ervilhas e o Seu Pod
87. Deusa Verde Batido Tigela Que Molly Fez
88. Mocha Proteína Smoothie Tigela Que Molly Fez
89. Pitaia Poder Smoothie Que Molly Fez
90. Tropical de Coco Batido Tigela Que Molly Fez
91. Berry Amêndoa Smoothie Tigela Que Molly Fez
92. Simples Paleo Smoothie Que Molly Fez
93. Tropikale Smoothie de Mesa para Dois
94. Framboesa, Pêssego Espinafre Batido de Mesa para Dois
95. Banana, Manteiga de Amendoim, Data Smoothie de Mesa para Dois
96. Pitaia Smoothie Bowl de Mesa para Dois
97. > Misto Berry Smoothie Bowl de Mesa para Dois
98. Peachy Green Smoothie de Tabela para Dois Smoothie de monstro verde da mesa para dois Smoothie de Laranja Livre de manteiga de amendoim de dedos de Manteiga De Amendoim
99. Smoothie de proteína de cerveja fria de dedos de Manteiga De Amendoim
100. Smoothie de couve-flor escondida De dedos de manteiga de amendoim