Dentro: Se você estiver procurando por incrível ideias para passar tempo de qualidade com as crianças, nós temos 12 super legal sugestões para o tempo de qualidade em família. Não deixes passar outro momento sem apreciares estes momentos fugazes com os teus filhos. Vamos marcar tempo para as crianças!Alguma vez sentiu que navegar no seu dia com crianças é um pouco como tentar fazer malabarismo com dez bolas com apenas duas mãos? Você é uma espécie de arremesso em todas as direções, largando muitas bolas. Talvez se sinta como se não tivesse realmente sintonizado ou passado algum tempo significativo com o seu filho.
bem, você está com sorte:
Hoje Vou dar – lhe uma planta mágica para saborear o seu tempo com crianças.
porque estamos todos ocupados e exaustos e apenas tentando o nosso melhor para manter todas as nossas bolas no ar – crianças, casa, trabalho, horários.Mas nós conseguimos!Vamos mergulhar nessa planta e descobrir 12 maneiras de passar tempo de qualidade com crianças.
este guia gratuito 12 Mini Mindfulness exercício para as crianças vai ensinar aos seus filhos o básico da mindfulness. Ele inclui 12 exercícios do tamanho de mordida que irão introduzir respiração, foco e consciência. Clique para obter o seu mini guia mindfulness entregue diretamente à sua caixa de entrada.
FREE ATENÇÃO EXERCÍCIOS PARA CRIANÇAS
A Importância de um Tempo de Qualidade com as Crianças
parece que os dias que mistura todos juntos quando você tem crianças e jovens…
…de despertar, pequeno-almoço, trabalho, escola, depois da escola, banho, jantar, dormir rotina…
E eu estou apostando muitas noites você cair na cama e dormir mais cansado do que um pinguim depois de sua cansativa 100 dias de março.
no entanto o tempo passa, os anos passam.Você vai rapidamente descobrir que está trocando berços por camas de criança, depois carros dinky para consoles de jogos, e verões familiares preguiçosos para adolescentes que nem parecem gostar de você. E, na verdade, você é apenas deixado na poeira perguntando para onde o tempo passou, perdendo aqueles primeiros dias.
mas aqui está o problema:
nossas enormes responsabilidades muitas vezes nos impedem de realmente sintonizar e desfrutar destes momentos fugazes.Então, em vez de se preocupar com quantas horas pode passar com os seus filhos, vamos transformar essas horas em momentos memoráveis. Tempo familiar de qualidade não tem de ser impossível.
tempo de qualidade ao longo da quantidade de tempo com crianças
preocupa-se muitas vezes que não esteja a passar tempo suficiente com os seus filhos?Eu sei que sim.Você se pergunta se você está perdendo as grandes coisas se isso irá prejudicá-las de forma progressiva?
sente ansiedade por trabalhar a tempo inteiro, ou por ter hobbies ou amigos?
e as redes sociais certamente não ajudam, vendo todas aquelas famílias perfeitas, vestindo pijamas e crianças perfeitamente vestidas, e você apenas se sente como ainda mais um fracasso.Mãe, você não precisa ser perfeito o tempo todo e deixe-me assegurar-lhe, as redes sociais são simplesmente uma fachada.
há muitos estudos que dizem que o tempo de qualidade é mais importante do que a quantidade de tempo.
Um estudo conclui que, na verdade, “parece que a quantidade de tempo que os pais passam com seus filhos, com idades entre 3 e 11 não tem praticamente nenhuma relação com a forma como as crianças saem, e um efeito mínimo sobre os adolescentes, de acordo com o primeiro grande estudo longitudinal do pai de tempo para ser publicado em abril na Revista do Casamento e da Família. O achado inclui a realização acadêmica das crianças, o comportamento e o bem-estar emocional.”
Bridget Schultz-The Washington Post
Children need high-quality time with their parents-and that is what matters and what is most benefit to their emotional and behavioral wellbeing.O que realmente importa é como você escolhe passar o seu tempo.Então, vamos chegar a 12 maneiras de passar tempo de qualidade com crianças.
12 Formas de Passar Tempo de Qualidade Com as Crianças
Rotina de Dormir (Um+ Tempo de Qualidade em Família Oportunidade)
falamos muito sobre a importância de uma rotina de dormir aqui, mas o que eu vou puxar a partir de agora é que a desacelerar a dia, é um momento oportuno para se conectar com os nossos filhos.Depois de um dia atarefado e agitado, na escola ou em casa, as crianças precisam de alguma da sua atenção.
comece por usar estas três palavras simples mas poderosas:
estou a vê-lo!
desça sobre o seu nível e olhe-os nos olhos. Talvez até mesmo terminar os pratos até depois que eles vão para a cama ou deixar as tarefas domésticas para mais tarde para garantir que você se conectou por pelo menos uma hora.Eles precisam de algum tempo.
Idea para se ligar ao seu filho:
- os pais têm uma grande sugestão para dar passeios de pijama. E dizem que a chave do pijama anda de pijama. Comece por colocar as crianças todas prontas para a cama (dentes, cama, etc.) “A beleza dos passeios de pijama é que as crianças estão indo para algum lugar, para que eles (e você) possam contornar o drama da inércia para dormir.”
- Leia histórias ou conte histórias
- Afago tempo
- Torná-lo seu tempo, por 15 minutos as crianças podem escolher o que quer fazer antes a rotina de dormir começa
- Perguntar uma série de questões. Exemplo: conte-me Três de suas coisas favoritas sobre hoje?
- diga afirmações positivas-você pode obter muitas atividades de exercício de afirmação encorajadora e positiva em nosso livro de atividades para crianças muito conscientes
- fazer atividades de relaxamento juntos – crianças muito conscientes tem 40 delas!Não há melhor maneira de descontrair antes da cama do que exercícios respiratórios.
sabias que incutir gratidão em crianças de tenra idade poderia ajudá-las a crescer para serem pessoas mais felizes? Do ” quão brilhante é a tua luz?”growth mindset series for kids comes the one-of-a-kind Gratitude Kit for Kids. Este conjunto mágico inclui 40 páginas que vão ajudar o seu filho a promover uma atitude de gratidão hoje! Tragam-nos Aqui!
Rotina Matinal (Para um Tempo de Qualidade Com as Crianças)
Agora, as manhãs são loucos demais, eu sei.Se as vossas manhãs forem tão loucas como as minhas, cairão sobre este guia épico para criar manhãs sem stress com crianças.
mas, nós também temos oportunidade aqui para o tempo de qualidade com crianças.Juro.
quando os seus filhos acordarem, passe apenas 5 minutos a ligar-se (mais se puder). Quer isso seja aconchegar-se, jogar um jogo não estimulante (como os dedos de estrela-do-mar nas nossas crianças mais vendidas e muito conscientes), ou respirar fundo ou alongamentos.Quando as crianças dormem sozinhas, significa que estão sozinhas. E isto pode tornar as crianças especialmente carentes de manhã. Ao tirar um momento de primeira coisa você pode esmagar este comportamento de busca de atenção e começar o dia de folga positivo tem benefícios para todos.As crianças precisam de atenção e amor de manhã.
se acordar o seu filho pronto para começar o dia de uma forma desgastada, o seu filho vai ficar, bem, só isso, todo o dia.
Mais ideias para se conectar com o seu filho na parte da manhã:
- Gastar 5 minutos aconchegar
- Mantenha as mãos enquanto caminhava para a mesa de café da manhã
- Reproduzir uma manhã de jogo do Poderoso Consciente de Crianças, eu amo louco elogio tempo em que revezam-se, dizendo uns aos outros as coisas que amamos um ao outro. (As crianças adoram este).
- colocar em Yoga cósmica e fazer uma classe de yoga
- esticar juntos
- praticar respiração consciente – agarrar o nosso mais popular livre printable aqui na Mindfulmazing-12 mini atividades Mindfulness para crianças, Ele inclui muitos exercícios de respiração divertido.Esta é uma ótima maneira de ter o seu bolo e comê-lo também…combinar a preparação do jantar com uma noite de família divertida.Alguém tem de fazer o jantar … Então use isso como uma oportunidade para se conectar com seus filhos.Posso sugerir noites temáticas mensais para o jantar?
Decide sobre um prato, reúne os ingredientes, prepara as taças e utensílios (para todos), veste alguns Aventais divertidos e começa a aula.
para cozinhar conexão de idéias:
- Fazer a sua própria pizza do
- Taco noite
- Spaghetti Squash
- Frango Parm controles Deslizantes
- Panqueca Poppers – Panquecas em forminhas de muffin
practice Mindfulness
Now, this isn’t an activity to do with your kids per se (although we have a lot of resources on teaching mindfulness to kids), but it’s an entire mindset shift that will infuse good things into everything you do, including noting and connecting with your kids.
Mindfulness is the practice of tuning it. Quando você começa a prestar atenção aos seus pensamentos e ao momento presente, a vida começa a mudar de formas profundas e belas.Não acredita em mim?É o seguinte.:
horários ocupados, dispositivos digitais, longos comutes-tudo isso leva a famílias que estão desconectadas umas das outras como nunca antes visto.
Mindfulness irá fortalecer suas relações, aumentar seu bem-estar, e trazer a família de volta juntos.
Aqui estão três das muitas formas que a atenção pode ajudar a você:
- Escuta – Estamos malabarismo momento a momento deveres e tarefas que, às vezes, é raro, na verdade, realmente ouvir alguém. Passamos os nossos dias com um falso senso de urgência, muitas vezes fazendo-nos perder a calma. A atenção pode ajudar-te a ouvir.Gratidão-todos queremos ser vistos e amados e há tantos pequenos momentos em cada dia que podemos apreciar. Até limpar a casa pode tornar-se uma experiência gratificante é mudarmos a nossa mentalidade. Enquanto você passa por esta semana, declare três coisas todos os dias que você está grato por. Um café, um abraço, um dia quente.
- vive o momento-o momento é onde todas as coisas boas acontecem. Os momentos entre os grandes marcos que tanto ansiamos. Sintonize-se hoje, até agora, e verá que agora pode ser maravilhoso.
temos um ebook mindfulness de sete dias, completamente livre, que irá guiá-lo em como começar a praticar este hábito incrível.
eu também amo o 54321 exercício de aterramento que você pode usar a qualquer hora, em qualquer lugar. Obtenha instruções completas aqui.
Dr. John Gottman afirma que para ter relações saudáveis e estáveis a nossa relação de interações positivas deve ser cinco vezes maior do que as negativas.
tira um momento e pensa na tua proporção. Se você acha que precisa de algum equilíbrio, dedique algum tempo a essas atividades listadas neste artigo para cultivar experiências familiares mais positivas. Todos nós saímos do caminho e afinamos o que está acontecendo ao nosso redor, a beleza da mindfulness é que você pode voltar no trem a qualquer hora.Pense sobre o que você como um amor familiar e encontrar diversão, em seguida, faça um ponto para fazê-lo. (Mesmo que você precise de um horário). Tempo familiar de qualidade é realizável.
isto não precisa ser extravagante, pode ser coisas grandes como surpreender as crianças faltando à escola e indo para a praia para parar para comer sorvete no caminho para casa. E se víssemos juntos vídeos de animais engraçados? Qual é o último interesse do Tik Tok? Talvez desfrutar de uma noite de Sobrevivência.Pense no que é divertido para si e para os seus filhos. Então faça – o e, acima de tudo, esteja presente e guarde o telefone.
treino em conjunto(tempo de qualidade Único com a ideia das crianças)
agora, não estou a falar de correr uma maratona de 30 milhas aqui!
porque se você tem filhos você pode ser como, ” exercício! O que é isso?”
aqui está a conclusão:
as crianças adoram brincar com os seus pais.
o que é tão incrível é que promove a ligação, torna-os comprometidos, e pode até queimar algumas calorias.
e a verdade é que você pode perder mais de uma hora por dia, deslizando sem pensar no Instagram, quando você poderia ter ido dar um passeio com o seu filho.
pode dar uma vista de olhos pela casa à procura de formas de incorporar o exercício? Uma grande ideia do Pai sugere colocar dois animais empalhados a poucos metros de distância, depois saltar entre os dois, sobre eles, à volta deles, misturar-se em alguns almoços e agachamentos. Você também poderia fazer um conjunto de flexões enquanto seu filho pequeno cavalga em suas costas.
você pode sair, juntar-se a uma classe, ou fazer qualquer exercício de um jogo.
pacote de gratidão gigante
do ” quão brilhante é a sua luz?”Growth Mindset Series, we are proud to present this bright, fun, and engaging gratitude kit for kids. Este conjunto incrível inclui 30 páginas (folhas de trabalho, diários, citações, atividades) para que o seu filho pode promover uma atitude de gratidão hoje! Tragam-nos Aqui!
Michelle Obama Rosa e espinho Dia
eu amo essa idéia de Michelle Obama.
todas as noites, dê a volta à mesa e reveja os altos e baixos do dia.Michele diz:: “Fazemos algo chamado ‘rosas e espinhos’, e cada um compartilhamos nossa rosa e nosso Espinho, Malia apontou para Barack que, como ela disse, ‘Pai, você parece ter um trabalho muito espinhoso.”Olhamos um para o outro e rimos e dissemos,” está tudo bem, você pode dizer isso.'”
este tipo de interacção faz com que as crianças falem e também dá às crianças um vislumbre do seu dia. Algo que você pode se surpreender ao saber pouco sobre, mas estão realmente muito interessados.
você pode levar a conexão de mesa de jantar um passo mais, com estes incríveis iniciantes de conversa de jantar.
- Perguntas projetado especialmente para envolver as crianças na arte de conversação
- Perfeito para as refeições ou antes de dormir, uso todos os dias
- Divertida mistura de perguntas adequadas à faixa etária faixa de bobo instigante e encorajar a construção de conversa entre pais e filhos
Diversão em Família Noites Por um Tempo de Qualidade Com as Crianças
Configuração de uma noite em família a tradição é simplesmente uma impressionante tradição.Muitas vezes ficamos tão atolados com a vida e pensamos: “um dia destes vou chegar a isso.”
mas então, um dia destes nunca chega, ou você acorda e de repente seus filhos são adolescentes e você não pode nem mesmo fazê-los sentar na mesma sala com você, muito menos tentar planejar uma noite de diversão familiar semanal.
assim:
tome o tempo agora, faça do tempo familiar uma prioridade.
se você faz disso uma prioridade, você está modelando isso para seus filhos e isso se tornará uma prioridade para eles também.Estas memórias preciosas vão ficar gravadas nas suas cabeças, vai ajudar a aliviar a desconexão durante a adolescência e provavelmente até irão levar estas tradições para os seus filhos.Está convencido?
Aqui estão alguns dos meus favoritos de nossa lista épica de 45 ideias (ideias noturnas familiares suficientes para mantê-lo indo semanalmente por quase um ano).
- Não há regras noite
- Tornar Bondade Rochas
- Quintal download
- $10 Compras de Noite
- Tendo uma luta de balões de água
Se você ama essas idéias, pegue este free download instantâneo para manter o seu telefone ou imprimir e usar como uma lista de verificação ou de agenda.
você sabe que as crianças secretamente adoram ajudar?Estou a falar a sério.
as crianças que ajudam na casa vão começar a ver-se como contribuintes importantes para a família. Isso traz conexão e um maior senso de si mesmo. (e auto-estima).
E aqui está a melhor parte:
Pesquisa indica que as crianças que tem um conjunto de tarefas de ter mais auto-estima, são mais responsáveis, e são mais capazes de lidar com a frustração e o atraso da gratificação, os quais contribuem para o maior sucesso na escola.
agora:
é importante que adaptemos as tarefas à idade da nossa criança. Por que não usar um gráfico de Tarefas (pegue um livre aqui)
c’mon mom, you don’t have to run around frazzled and do everything alone.
Jogue seus jogos
não é segredo que o tempo de tela é uma grande parte da vida das crianças.Não podemos combatê-la, é uma guerra que não podemos vencer, mas o que podemos fazer é tentar entendê-la.
torne-se íntimo com os jogos de vídeo do seu filho. Aprenda a interpretá-los e a experimentar esta parte do mundo do seu filho.Porquê?
bem, porque o liga ao seu filho e algo em que eles estão interessados.E posso garantir que o seu filho vai andar em círculos à sua volta, é bom deixar que o seu filho veja que é apenas humano.
e aqui está a outra parte:
você pode apenas se divertir também.Jogo Super Mario Bros no Nintendo Switch do meu filho e isso leva-me de volta à minha infância. Sou hilariante Como entro nisso enquanto o meu filho se senta sobre os meus ombros com o hálito a condizer.Quando foi a última vez que tirou uma selfie e riu?
bem snapchat é muito entretenimento.
uma vez que você tem um ano de selfies, vá para o Shutterfly, e faça um livro de fotos memorável.
você também pode fazer vídeos.
isto não só proporciona diversão para agora, mas também é divertido voltar atrás e observá-los. Secretamente, toda a gente adora ver-se em Vídeo, por isso deixa o teu filho ter boas memórias de família.Este tipo de contradiz o nosso último ponto.
mas a vida tem tudo a ver com equilíbrio.
há um tempo e um lugar para o uso de nossos dispositivos, mas também há um tempo para guardar os dispositivos.Os nossos telefones são como os nossos terceiro braços.Bem, pessoal, é hora de cortar esse braço e balançar livremente.Isto pode ser difícil no início, mas estou a dizer-te que as recompensas vão valer a pena.
eu sugiro obter uma caixa de cartão e para qualquer período de tempo que você definir como apropriado todos (Sim, você também) e colocar seus telefones na caixa. Sugiro a hora durante e depois do jantar. Faz a ligação familiar.
rir e ser tolo com o seu filho. Um dos momentos mais importantes de união familiar é simplesmente rir e ser tolo.
simplesmente encontre o seu filho interior, coloque as suas preocupações de lado por um tempo, concentre-se agora. Já pensaste num diário de preocupações?Quando sintonizo completamente o meu filho, os seus olhos brilham mais do que uma árvore de Natal.Aquece-me o coração e faz-me sentir culpado por todas as vezes que o empurro.
tome tempo para rir, viver e amar (por mais cliché que pareça) porque um dia, eu prometo, você vai sentir falta disso.
desligue a tecnologia quando passar algum tempo com o seu filho. Tente não enviar texto, responder chamadas, percorrer as redes sociais, ou ver televisão
não se esqueça de pegar o seu download gratuito PDF instantâneo antes de ir! Basta clicar aqui para baixar agora mesmo.
5 Tempo De Qualidade Com Citações De Crianças:Para uma criança, “o amor é soletrado, t-I-m-e” Zig Zaglar
se você quiser mudar o mundo, vá para casa e ame a sua família. A família não é uma coisa importante. É tudo. Michael J. Fox 3388 3264 8223 se alguém estava em casa significava tudo para uma casa. Era mais do que um facto importante: era o único facto … era a alma da casa.
Jonathan Franzen
os seus filhos apenas têm uma infância. Faz com que seja memorável.Regina Brett 3388 3264 8223 nenhuma quantia de dinheiro ou sucesso pode tomar o lugar do tempo passado com a sua família. O que faz dela uma família. Mitch Albom. Mitch Albom. Mitch Albom. Mitch Albom. Mitch Albom.
