The 21 Day Fix program has worked wonders for my attitudes about food. O sistema de contêineres sempre fez sentido para mim, e eu gosto que eu não estou apenas rastreando a quantidade da minha comida…eu também estou rastreando a qualidade da minha comida. Você não precisa dos contêineres para medir a sua comida, no entanto…aqui estão os 21 dias corrigir tamanhos de contêineres.
ainda não tens os contentores? Podes comprá-los aqui.
Purple Container = 1 cup
Yellow Container = 1/2 cup
So, you don’t need the containers to measure out your food – you can measure out your portions just like you would with any old measuring device. O benefício para os containers, entretanto, é que lhe dá um visual. Depois de algum tempo, você tem uma idéia de quanto um tamanho de servir é suposto ser (como, realmente suposto ser, não o que seu cérebro está dizendo que deveria ser), e os recipientes não são necessários.Dito isto, muitas vezes ainda os Uso – comprei um segundo conjunto para ter em torno da casa (o que é realmente útil se você perder uma tampa ou seu filho os roubou e os transformou em brinquedos de banho sem o seu conhecimento…). Mas podes nem sempre ter os contentores contigo…e num aperto, os tamanhos dos contentores devem ser tudo o que precisas.
marcador esta página para que você sempre terá o container Fix 21 dias com você!
- obtenha aqui a lista actualizada de alimentos fixos para 21 dias.
- Aprenda a calcular o contêiner com qualquer receita aqui.
- Aprenda a descobrir contentores usando calorias aqui.
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tenho uma tonelada de receitas de correção de 21 dias, recursos e histórias de resultados neste blog. Confira alguns dos meus mais populares de 21 Dias, Corrigir o post abaixo:
