Hoje eu estou compartilhando 3 leite de coco smoothies feitos com leite de coco direto da lata e cheia de gordura! Uso uma mistura de leite de coco e leite de amêndoa para a combinação mais grossa e cremosa. Vá até lá para encontrar receitas de leite de coco de cereja, tropical e couve e espinafres.
para fazer estes smoothies de leite de coco cremosos, você vai precisar de leite de coco enlatado para sabor adicionado e cremosidade. Você pode usar leite de coco leve ou gordo, mas ir com gordura completa para a opção mais cremosa!
Batido de Leite De Coco De Cereja
este batido de cereja de leite de coco é ideal após um treino para iniciar o processo de recuperação. Adicione um pouco de proteína vegetal de baunilha para aumentar o teor de proteína. Você também pode adicionar 1 tbsp de pó de cacau cru para torná-lo um batido de cereja de chocolate.Para mais bondade de cereja, Experimente o meu batido de cereja misturada ou de chocolate.Este espinafre e este batido de couve é uma ótima maneira de introduzir algumas verduras extra-escuras na sua dieta. Experimente com framboesas congeladas ou use qualquer outra fruta congelada de preferência. Usei meia colher de proteína vegetal de baunilha para adicionar proteína e doçura.
para mais batidos verdes, experimente os meus batidos de monstro verde ou de espinafre.Este batido de leite de coco tropical com ananás tem gosto de pina colada! Misture e combine qualquer fruta tropical congelada, como manga, banana, papaia, dragonfruit e ananás. Termine-o com um spritz de suco de Lima fresco para sabor tropical extra.Para mais batidos tropicais, Experimente o meu ananás de manga ou o meu Batido de Manga de Manga.
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Ingredientes
da Base de dados de Receita
- 1/2 copa light ou integral de gordura lata de leite de coco
- 1/2 xícara de leite de amêndoa
- 1 banana congelada
- 1/2–1 colher de baunilha à base de vegetais de proteína de escolha
Para o Batido de Cereja
- 1 taça de cerejas frescas ou congeladas
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 2 confrontado medjool datas
Tropical Smoothie
- 1/2 copa frescos ou congelados abacaxi
- 1/2 xícara de manga congelada
- suco de 1/2 a um cal
Para a Couve e o Espinafre Batido
- punhado de espinafre fresco
- 1 grande folha de couve, desengaçadas
- 1 xícara de framboesa congelada ou morangos
Instruções
- Misturar todos os ingredientes até ficar homogêneo e cremoso.
- verter para um copo e desfrutar.
Notes
Nutrition facts are for the tropical smoothie using light coconut milk.
Palavras-chave: leite de coco batido