existe uma correlação entre a água e a função cerebral?Sim, há!
a água é uma parte indispensável quando se trata da saúde de um indivíduo e do bem-estar geral. Quando não se bebe água suficiente, isso leva a graves consequências. Isto, por sua vez, tem um impacto negativo nas suas funções corporais vitais.
uma dessas funções corporais que é afetada pela desidratação é a atividade cerebral. A desidratação afecta o cérebro causando perda de memória. Dificulta as tuas capacidades cognitivas e motoras. Além disso, afecta o teu humor. Assim, beber água abundante todos os dias é importante e aqui está como ser hidratada pode ajudar a melhorar a sua saúde mental.
o cérebro humano é 80% água
se alguma vez considerou a quantidade de água do seu cérebro, então a resposta é 80%. Isso mesmo!Estima-se que cerca de três quartos do nosso cérebro seja água. Como tal, mesmo ligeira desidratação pode causar fadiga, dores de cabeça, falta de clareza mental, stress e problemas de sono. Então, com 80% do nosso cérebro sendo feito com água, é apenas óbvio que precisamos nos manter hidratados.
2. A água ajuda a melhorar a eficiência do cérebro
as células cerebrais requerem um equilíbrio delicado entre a água e vários elementos para operar de forma otimizada ou então poderia reduzir a eficiência das células do cérebro. Quando o cérebro não está funcionando no seu melhor, devido à desidratação, você pode perder a capacidade de se concentrar por um período mais longo. Também pode levar a mudanças de humor e afectar a sua memória. Assim, para melhorar a eficiência do seu cérebro, a água potável é essencial.
3. Ajuda a melhorar a função da memória
a desidratação pode prejudicar a função da memória de curto prazo e a memória de longo prazo. Foi observado que mesmo uma diminuição de 2% da água pode causar perda de memória. A razão para isso é porque a água funciona como um nutriente para o seu cérebro, e quando há um déficit ela pode interferir com o funcionamento da sua memória. Como tal, para ficar longe disso e para aumentar a sua função de memória é importante beber água suficiente.
4. Melhora a sua capacidade de atenção
um dos efeitos da desidratação no cérebro é uma menor capacidade de atenção. A desidratação faz-nos perder o foco e afecta a concentração. Isso afeta o seu desempenho no trabalho. Assim, para aumentar a atenção e afiar o seu foco, manter-se hidratado durante todo o dia é importante.
esta teoria também tem sido apoiada pelo estudo realizado pela Universidade de East London, onde eles observaram uma maior melhoria na atenção entre os alunos da escola que beberam mais água.
aqui está uma infografia sobre por que o seu cérebro precisa de água. Olha!
Why Drinking Pure Water Is Important?Sabendo como a água é importante para o bom funcionamento do nosso cérebro, devemos também perceber que a pureza da água também é essencial. Apenas água simples e clara não é necessariamente seguro de beber, pois pode conter um monte de impurezas e outros contaminantes. Assim, aqui, é preciso garantir que a água potável seja limpa e pura. E, isso só poderia ser alcançado usando um purificador de água de boa qualidade em casa.
dependendo do nível TDS, você pode optar por um purificador de água RO ou Purificador de água UV. Isto irá garantir que a sua água está livre de todos os contaminantes prejudiciais, impurezas e microrganismos. Também ajudará a melhorar substancialmente o sabor da água. Mais importante ainda, beber água pura ajuda a reduzir significativamente os riscos para a saúde.