these exercises work and heres ‘ why. Minha história e jornada de fitness vai um pouco assim …
eu não era sempre o viciado em fitness que eu sou agora, mas foi superar uma lesão e transformar um desafio em uma oportunidade que eu percebi fitness funciona! Não só para mim, mas para a indústria das Cheerleaders como um todo.
depois de rasgar a minha LCA (da primeira vez), disseram-me que a cirurgia era a única solução. No entanto, também me foi dada a dica de que quanto mais forte eu estava indo para a cirurgia, mais rápido eu iria recuperar e fazer uma recuperação completa.
depois de ouvir isso, é melhor acreditar que eu estava naquele escritório de fisioterapia e reforço de ginásio e preparando-me para a cirurgia todos os dias! Eu fui para a cirurgia ainda mais forte (ainda com um ACL rasgado) do que eu já era antes e eu estava pronto para recuperar como um campeão!
após a cirurgia, eu estava de volta à cirurgia para recuperar o joelho. Foi através desta jornada que eu realmente encontrei fitness. Era a minha saída, a minha saída..E estava a funcionar! Eu vi o progresso todos os dias e eu estava me sentindo bem! Tão bom que eu mesmo voltei depois de apenas 6 meses de rehabbing (nota: você deve realmente dar-lhe um ano). Resumindo, em vez de seguir o meu plano de fitness – voltei ao modo de animação completo e fui culpado de não incorporar as minhas rotinas de fitness cruciais 3-4 vezes por semana.
porque voltei muito cedo e não acompanhei o meu regime de fitness, rasguei o meu Lac outra vez!Desta vez, aprendi! Em vez de ser operado, retirei os meus exercícios semanais, os meus exercícios preferidos e voltei a fazer o meu regime de fitness. Desta vez, disse ao médico “consegui isto” – desafiei as probabilidades e fortaleci o meu joelho para uma recuperação completa, mesmo sem cirurgia.
encontrei novamente o meu amor pela fitness e desta vez fiquei com ele! Tanto que eu, então, continuei a começar o CHEERFIT.
nosso objetivo é inspirar a indústria de Cheerleaders com exercícios específicos de Cheerleaders e planos de fitness que fortalecem os músculos únicos de que as cheerleaders precisam! Não atiramos bolas, atiramos pessoas! Desafiamos a gravidade E precisamos que o nosso corpo seja forte o suficiente para acompanhar estas exigências físicas!
estou empenhado em criar um modo de vida e você também pode!