por Sandhya Raghavan | atualizado:Wed, Fevereiro 01, 2017 5:34pm
demasiada dieta e exercício poderia sinalizar um problema.
assine as notificações Imagine entrar em colapso no chão do ginásio após uma sessão energética na passadeira. Ainda não comeste o suficiente por medo de arruinar os teus objectivos calóricos por hoje, mas decidiste aumentar o teu exercício. Tudo numa tentativa de atingir esse número perfeito na sua balança. Parece-te familiar? Prepara-te. Se você é um atleta, você pode estar sofrendo de Anorexia atlética, ou obsessão em alcançar o corpo perfeito através de intensas rotinas de exercício e regulamentação de alimentos.
ter um baixo peso corporal pode dar vantagem ao atleta sobre seus adversários, especialmente em esportes como ginástica, acrobacia e ciclismo. É por isso que este transtorno é visto principalmente entre os atletas. Mas ao contrário de transtornos como anorexia nervosa ou bulimia, anorexia atlética principalmente tem a ver com desempenho atlético. Embora não seja reconhecido como um distúrbio alimentar, é usado por profissionais de saúde mental para descrever um conjunto de sintomas que exibem padrões alimentares anormais. Estes são sinais clássicos de anorexia atlética ou hipergimnasia .A preocupação com alimentos, calorias e peso corporal é um sinal clássico de alguém que sofre de anorexia atlética. Ao contar calorias, planejar sua próxima refeição e obsessivamente manter o controle do seu peso corporal torna-se a sua preocupação principal, você poderia estar exibindo sinais de anorexia atlética. Leia o nosso artigo sobre ortorexia.
sendo insatisfeito com a aparência física
as pessoas que sofrem de anorexia atheltica são muitas vezes insatisfeitos com suas aparências físicas. Eles buscam um corpo mais magro ou mais magro e trabalham obsessivamente para alcançá-lo através de sua dieta e Exercício. Exibindo sintomas como verificar o peso e ser perturbado se não corresponder às expectativas é um sinal clássico.
enfatizando muito sobre o peso corporal
Anorexia atletica faz com que os doentes a colocar muita ênfase em seu peso corporal, tanto que seu auto-valor é diretamente ligado a ele. A diminuição do peso corporal equivale a uma auto-estima mais elevada para os doentes.Temendo ganhar peso, uma vez que muito do seu valor próprio Está ligado ao seu peso corporal, para alguém que sofre do problema, não poderia haver um pesadelo maior do que ganhar peso. Ganhar peso ou até sentir gordura é algo de que os doentes têm medo.
usando vários métodos para manter baixo peso corporal
, juntamente com a restrição da ingestão calorífica e limitar as escolhas alimentares ou grupos de alimentos para baixar o excesso de peso, as pessoas que sofrem também se entregam a rotinas de exercício intensas e vigorosas. Alguns podem até abusar de diuréticos e laxantes para atingir o seu peso alvo. Também não é raro induzir o vómito a expelir a comida.
sentir-se culpado por quebrar as regras da dieta
sofre muitas vezes se ater a uma rotina de dieta rigorosa, omitindo certos alimentos ruins ou grupos de alimentos completamente. Eles exibem muita culpa por transgredir essas regras auto-estabelecidas.
não tendo condições médicas subjacentes
sofre muitas vezes não têm condições médicas que exijam restrição da ingestão de alimentos ou excesso de exercício. Eles se entregam a essas restrições simplesmente para manter seu peso sob controle.Atletas do sexo feminino que exibem anorexia atlética frequentemente têm ciclos menstruais irregulares e amenorreia ou ausência de períodos. Seu foco na alimentação restrita e exercício excessivo causa baixos níveis de energia, o que pode perturbar o eixo hipotalâmico hipófise, causando amenorréia .
referências: 1. Beals, K. A., & Manore, M. M. (2000). Características comportamentais, psicológicas e físicas das atletas femininas com distúrbios alimentares subclínicos. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 10( 2), 128-143. 2. Loucks, A. B., Verdun, M., & Heath, E. M. (1998). Baixa disponibilidade de energia, não estresse do exercício, altera a pulsatilidade LH no exercício das mulheres. Journal of Applied Physiology, 84 (1), 37-46.