Você pode ter ouvido de seus pais-amigos reclamam sobre os gastos semanas slogging através noites sem dormir em torno do seu bebê de quatro meses de aniversário, ajustando-rotinas, criando um sono ideal santuário, e, finalmente, obter o seu bebê para dormir em intervalos de mais de 30 minutos – e suspirou em alívio de que o sono de regressão perdeu seu bebê, em seguida, wham (!), o sexto mês de vida do seu bebê rolou e sua família é atingida por uma regressão do sono. Surpresa!
mas, tenha consciência de que, tal como a regressão do sono de quatro meses, a regressão de seis meses é um sinal de que o seu bebé está a desenvolver-se correctamente. É natural para os bebês desta idade experimentar um salto em seu desenvolvimento social e começar a apreciar a arte fascinante de interagir com os outros – essencialmente, você agora tem um animal de festa que não quer deixar o partido. Além de não querer perder, também é normal para os bebês desta idade mudar de três sestas por dia para duas sestas mais longas, e essas sestas, que costumavam ser facilmente conseguidas em um veículo em movimento ou carrinho, agora requerem movimento zero.
a melhor maneira de ultrapassar qualquer revés temporário durante o sono do seu filho é manter um esquema consistente e saudável de 6 meses de idade. Isso significa manter o controle das horas de cama e visitas noturnas. Se isso soa a muito esforço mental, não temas. Novos monitores de bebê como Nanit podem rastrear o sono do seu bebê, o número de vezes que você os visitou, e até mesmo dar dicas sobre como fazê-los dormir mais tempo.
porque você provavelmente está super fatigado, vamos mantê – lo simples-aqui está uma lista das mudanças que seu bebê está provavelmente experimentando, como eles estão impactando seu sono, e como encontrar a resolução (aka, doce sono para todos os envolvidos!)
6 Meses Regressão Do Sono: Party Animal Mentality
Your baby is now more aware of the people around them and experimenting with how to communicate via laughing, smiling, and babbling. Este novo fascínio pela comunicação pode tornar difícil para o bebê adormecer quando eles podem ouvir conversas, ou ver as pessoas que estão interessadas.
para ajudar o bebê a dormir, remova-os da” festa ” (mesmo que essa festa inclua apenas uma ou duas pessoas) e leve-os para o seu santuário de sono escuro, fresco e tranquilo. Porque pode levar um tempo bebê para se acalmar da excitação da interação social ter uma rotina de ir para o sono tempo que inclui atividades calmantes como um banho, massagem de bebê, livro, ou canção (ou tudo o acima!) Quanto mais consistente você é com esta rotina, mais fácil será para o bebê associá-lo com o sono.
6 meses de regressão do sono: fascinação por novas competências
em torno da marca de seis meses muitos bebés podem rolar e ficar de quatro. Alguns bebés até estão a rastejar nesta fase.
porque estas novas habilidades podem cansar o bebê para fora, usá-los para sua vantagem, proporcionando muitas oportunidades seguras para o bebê para explorar suas novas habilidades. Preste atenção aos sinais de sono do seu bebê (como esfregar os olhos, bocejar, tornar-se exigente, ou qualquer outra coisa que você notar que eles fazem quando eles estão ficando cansados) e transição-los para o seu espaço sonolento quando eles mostram esses sinais.
6 Meses Regressão Do Sono: Mudança de dieta
porque a barriga do seu bebé é agora capaz de processar alimentos sólidos (ou, pelo menos, alimentos que eram sólidos antes de pulverizá-los em um misturador) uma ocasional “barriga engraçada”, erupção cutânea, ou vômitos em reação a novos alimentos pode tornar o sono mais evasivo. Você pode achar que certos alimentos fazem o seu bebê agitado, enquanto outros os amolecem.
à medida que o seu bebé entra no mundo dos sólidos, mantenha um diário alimentar para determinar quais os alimentos que são melhores para amolecer o seu bebé e manter os que estão à volta do sono. Por exemplo, descobri que era muito difícil para o meu filho dormir depois de comer batatas doces, enquanto abacates o ajudavam a ter aqueles olhos sonolentos que todos os pais adoram. Além do food journal, introduza um alimento de cada vez, e só dê de comer ao bebê e leite materno ou fórmula por pelo menos três dias seguidos para obter uma ideia clara de como o bebê reage a esse alimento. Também é melhor introduzir a nova comida durante o dia para que você possa avaliar como o bebê lida com ele.
6 Meses Regressão Do Sono: Possível intolerância para o sono em movimento
enquanto alguns bebês ainda são acalmados pela aceleração, solavancos, e rampas do carrinho, carro, ou balanço, este movimento pode agora ser muito perturbador para o seu bebê. “In motion sleep” também mantém o cérebro em um sono mais leve, impedindo que os seres humanos se desloquem para as fases mais profundas e restauradoras do sono (basta pensar em como você se sente descansado após o sono de avião.)
para assegurar que o seu bebé possa estar num ambiente calmo para dormir, planeie o seu dia de modo a poder estar em casa durante a sesta do bebé.
6 Meses Regressão Do Sono: Objeto permanência
bebê está agora sobre você, e sabe que você ainda existe mesmo quando eles não podem vê-lo. Esta nova consciência pode levá-los a se esquivar do sono em favor de exigir a sua presença de uma forma não tão tranquila. Para ajudá-los a confiança de que você vai voltar, então eles podem ir dormir sem se preocupar, jogar jogos como o peek-a-boo, que escondê-lo por um momento, mas mostrar que você sempre reaparecer, explicar-lhes que, apesar de sair do quarto, você vai voltar, e colocar um cara feliz, quando você está saindo do seu quarto, como os bebés desta idade estão sintonizados facial dicas.
6 meses de regressão do sono: necessidade de rotina
para além de uma rotina de sono, rotinas para atividades diárias, tais como vestir, alimentar, brincar, e mais também pode ajudar o bebê a ser mais propenso a dormir quando eles estão naquele espaço de sono calmo, fresco e escuro acima mencionado. Embora haja dias em que é difícil manter rotinas por causa de viagens, doenças, trabalho, visitantes, ou outras circunstâncias da vida comum, a consistência na vida do bebê tornará mais fácil para eles serem receptivos às rotinas de sono que você está implementando.
6 Meses Regressão Do Sono: Corte De Dentes (Ouch)
é comum para os bebês começar a dentição cerca de seis meses após o nascimento – se eu tivesse dentes cortando as gengivas eu provavelmente teria dificuldade em pegar alguns zzzs também.
para minimizar o aparecimento de dentes de cortar o sono do seu bebé, pergunte ao seu pediatra sobre as opções de alívio da dor. Alguns remédios calmantes seguros incluem um anel de silicone que tem sido no frigorífico, uma dieta baixa em açúcar refinado e farinha, e batatas (como estes podem causar inflamação), em vez de optar por doces como abacates, e se você está amamentando continuar como os nutrientes e movimento de sucção que acompanham a amamentação pode apoiar o bebê através deste tempo complicado.Enquanto algumas noites de pouco a nenhum sono podem sentir-se como uma eternidade, saiba que, com uma combinação de paciência e persistência, Você em breve encontrará o dia em que você está curioso e em constante desenvolvimento, a pequena pessoa vai brincar na terra dos sonhos por um glorioso longo período de tempo.