a fisioterapia pode ajudá-lo a mover-se de forma segura e eficaz. Os fisioterapeutas são profissionais licenciados com pós-graduação e experiência clínica que examinam, diagnosticam e tratam ou ajudam a prevenir condições que limitam a capacidade do corpo de se mover e funcionar na vida diária, de acordo com a Associação Americana de Fisioterapia (APTA). A fisioterapia centra-se na capacidade do corpo para se envolver em movimento. O movimento pode ser qualquer coisa, desde entrar e sair de cadeiras até subir escadas, andar no seu bairro, jogar um esporte ou fazer atividades recreativas. Quais são os objectivos da Fisioterapia?
Para a artrite, as metas incluem, normalmente,:
- Melhorar a mobilidade e restaurando o uso das articulações afetadas,
- Aumentar a força para suportar as articulações,
- Manutenção de fitness,
- a Preservação da capacidade de realizar atividades do cotidiano. O que pode um fisioterapeuta fazer por si?
para começar, um plano individualizado de exercícios é desenvolvido. Estes exercícios são projetados para melhorar a flexibilidade, força, coordenação e equilíbrio para alcançar a função física ideal. Fisioterapeutas:
- ensinar-lhe postura adequada e mecânica corporal para as atividades diárias comuns para aliviar a dor e melhorar a função.
- mostrar-lhe-á como utilizar correctamente dispositivos de assistência, tais como andarilhos e Bengalas.
- recomenda diferentes opções de tratamento, tais como suspensões para suportar articulações, inserções de sapatos para aliviar o estresse nas extremidades inferiores, e Terapia quente e fria para aliviar a dor articular e rigidez.
- sugerir modificações ao seu ambiente, tais como cadeiras ergonómicas ou um tapete almofadado na sua cozinha, para aliviar a dor e melhorar a função.
como se parece uma sessão de Fisioterapia?
o objetivo de uma sessão de fisioterapia é ensinar – lhe como fazer as coisas em seu plano de tratamento – como realizar certos exercícios, ou como usar melhor compressas quentes e frias-para si mesmo. As visitas são muitas vezes curtas – cerca de uma hora – e focam na identificação de problemas com a sua função física e dando-lhe estratégias de cuidados que você pode fazer em casa. Ao visitar o PT, pense claramente sobre o que é a sua queixa e o que gostaria de fazer após a fisioterapia. Seu objetivo pode ser para entrar e sair de seu carro, sem dor, levantando em seus dedos do pé ou levantar os braços para alcançar itens em seus armários de cozinha, fazer um passeio ou realizar o seu trabalho sem dor nos quadris, joelhos e pés, ou até mesmo de caminhar ou correr os 5 km. O PT pode trabalhar com você para desenvolver um plano que é direito para você atingir seus objetivos.
na maioria dos casos, você não precisa ver o PT todas as semanas. Visitas periódicas de poucos em poucos meses são suficientes para atualizar seu programa, se necessário. Quando você experimenta uma mudança em sua saúde – como um flare em sua artrite que faz com que você fique para trás em seu programa de exercício ou envolvimento de uma articulação diferente que afeta outra área de função – você pode retornar ao fisioterapeuta para atualizar seu programa de exercício e estratégia de tratamento.
a chave para um resultado bem sucedido é aprender os exercícios de um fisioterapeuta e praticá-los em casa a longo prazo. A melhoria é gradual – o corpo fica mais forte e mais adepto lentamente ao longo do tempo-por isso a prática consistente é essencial. Como encontrar um fisioterapeuta? Se estiver interessado em consultar um PT, peça uma recomendação ao seu médico. Você pode não precisar de uma consulta médica para ver um PT, mas verifique com o seu seguro para se certificar de que ele será coberto. O seu seguro também pode limitar o número de sessões para um problema específico, por isso certifique-se de conhecer esta informação antes de ver um PT.
você também pode verificar com um respeitável centro médico em sua área ou visitar a ferramenta de localização PT da Associação Americana de fisioterapia, onde você pode procurar por um fisioterapeuta por código postal e área de prática. Uma vez que você tenha identificado alguns terapeutas potenciais, ligue para seus escritórios e faça perguntas, tais como se o terapeuta tem experiência em trabalhar com seu tipo particular de artrite ou seu problema articular ou funcional particular.