enquanto o verão é a melhor época do ano para estar ativo ao ar livre, muitas vezes esquecemos de nos proteger. Aqui estão algumas dicas de protetor solar para garantir que você está devidamente preparado para se divertir ao sol.Toda a gente precisa mesmo de Protector solar?Simplificando, sim. Como o sol é quente e convidativo, ele também tem raios ultravioletas prejudiciais. Estudos mostram que o uso adequado de protetor solar pode ajudar a prevenir o câncer de pele, uma doença que afeta um surpreendente 1 em 5 americanos. Literalmente qualquer um, desde bebês a idosos pode ser diagnosticado com câncer de pele, mas para nosso benefício, todos também podem usar protetor solar para ajudar a combatê-lo.
além de ajudar a mantê-lo livre de câncer de pele, outros benefícios do protetor solar incluem a redução do aparecimento de veias vermelhas faciais e manchas, retardando o desenvolvimento de rugas ou envelhecimento prematuro, e prevenir manchas castanhas faciais e descoloração da pele.Como sei que tipo de Protector solar usar?Olhar para o corredor do protector solar na sua loja local pode ser assustador. Tantas marcas oferecem tantas proteções diferentes de várias maneiras, como spray, cremes, géis e paus. A conclusão é que a Academia Americana de Dermatologia tem três requisitos para que todos os usuários de protetor solar sigam:
- certifique-se de que o Protector solar oferece protecção de largo espectro, o que significa que o protege contra os raios UVA e UVB do sol. Raios ultravioleta A geralmente penetram profundamente na pele e causam danos a longo prazo na pele, envelhecimento e rugas. Também podem passar pelo vidro da janela. Ultravioleta B é o tipo que causa desconforto ao nível da superfície, como queimadura solar, e é bloqueado pelo vidro da janela.
- utilize um protector solar nominal SPF 30 ou superior. SPF significa fator de Proteção solar e as classificações associadas com SPF – significou para avaliar o quão bem o protetor solar bloqueia os raios solares prejudiciais – alcance em qualquer lugar de 2 a 100. Sem protetor solar pode bloquear 100% dos raios do sol (FPS 30 bloqueia cerca de 97%), e os Estados Unidos Food and Drug Administration concluiu que o máximo valor de FPS no protetor solar deve ser “50+”, como não há evidências suficientes para concluir uma verdadeira diferença na proteção entre os produtos que são SPF 50, 75 ou 100.
- escolha um protector solar resistente à água. Seja nadar, ser apanhado pela chuva, ou ter uma luta de balão de água, você não quer que seu protetor solar diminua no poder devido a ficar molhado.Importa se borrifo ou espuma no Protector solar?
cada método de Utilização do protector solar tem diferentes benefícios para partes do corpo.
- cremes, provavelmente a forma mais comum de Protector solar, são mais adequados para utilização na face ou na pele seca.As áreas peludas (couro cabeludo, peito masculino) são as melhores áreas para géis.
- os protectores solares baseados em paus são ideais para à volta dos olhos, de modo que, quando transpiras, os cremes não entram nos olhos.
- os pulverizadores são frequentemente preferidos pelos pais, uma vez que são mais fáceis de aplicar às crianças. Há também cremes solares feitos especificamente para bebês ou aqueles com pele particularmente sensível.Preciso de usar protector solar mesmo quando está nublado?Se estiver de fora durante mais de alguns minutos de cada vez, deve continuar a usar protector solar. Na verdade, até 80% dos raios UV nocivos do sol ainda podem penetrar a sua pele, mesmo em dias nublados. Neve, areia e água também requerem sua necessidade de protetor solar, pois são todas superfícies refletoras que podem intensificar os raios do sol.Como posso Proteger-me melhor, além do protector solar?
existem várias maneiras, além de usar o Protector solar adequado, que podem ajudar a prevenir o cancro da pele e danos:
- obter vitamina D através de alimentos e suplementos
- estar ciente de moles ou descoloração na sua pele, e ter um exame dermatológico anual. O cancro da pele é altamente tratável se for apanhado cedo.
- usar vestuário de protecção quando possível, tais como camisas finas de manga comprida, óculos de sol, chapéus de abas largas e muito mais.Como posso melhor tratar uma queimadura solar?Digamos que não usaste Protector solar o suficiente e apanhaste uma queimadura solar. Aqui estão alguns métodos para usar para tratá-lo:
- utilize água fria ou mergulhe num banho para reduzir o calor acumulado sobre ou sob a pele.Hidrate a pele para combater o desconforto causado pela secura que uma queimadura produz. Você também pode usar um creme de hidrocortisona.
- ibuprofeno ou aspirina pode reduzir a dor, inchaço e vermelhidão.Uma vez que uma queimadura solar absorve líquido do resto do corpo e o atrai para a superfície da pele, manter-se hidratado é fundamental. Beba mais água do que o normal para combater a desidratação.