as mulheres não são os únicos indivíduos que lutam com a imagem corporal. Lutar com a imagem do corpo é uma experiência humana pela qual muitos homens passam. Assim como todos os indivíduos, os homens estão constantemente cercados por imagens de atletas, celebridades e mídia que definem o que é o corpo masculino “perfeito”. Devido a estas pressões e imagens, alguns homens lutam com dieta, excesso de comida, distúrbios alimentares e uso de esteróides. Estas imagens não são representações precisas do “homem ideal”.”É importante lembrar que assim como a masculinidade não é um tamanho único se encaixa a todos, o tipo de corpo também não é um tamanho único se encaixa a todos.
formas de ajudar a desenvolver uma imagem corporal mais saudável:
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Desenvolver razões e motivações para cuidar do seu corpo que não tem a ver com a imagem corporal, como trabalhar fora para ter saúde física saudável
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Comer para valor nutricional
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Priorizar o sono
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se Abrir sobre suas experiências e problemas com a imagem corporal de pessoas de confiança
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Conjunto de mini-metas de bem-estar a cada semana
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não se concentre sobre as regras em torno de comida e pesando-se
Assista o vídeo para ouvir um grupo de homens de atores, modelos, atletas e CEO discutem mais sobre porque os homens lutam com a imagem corporal também.