Ajuste, em psicologia, o comportamental processo pelo qual os seres humanos e outros animais, manter um equilíbrio entre as suas diversas necessidades, ou entre suas necessidades e os obstáculos de seu ambiente. Uma sequência de ajuste começa quando uma necessidade é sentida e termina quando é satisfeita. As pessoas famintas, por exemplo, são estimuladas pelo seu estado fisiológico a procurar alimentos. Quando comem, reduzem a condição estimulante que os impeliu à actividade, ajustando-se assim a esta necessidade específica.
em geral, o processo de ajustamento envolve quatro partes:: (1) uma necessidade ou motivo sob a forma de um forte estímulo persistente, (2) a frustração ou não preenchimento desta necessidade, (3) atividade variada, ou comportamento exploratório acompanhado de resolução de problemas, e (4) alguma resposta que remove ou, pelo menos, reduz o estímulo iniciador e completa o ajuste.Os ajustes sociais e culturais são semelhantes aos ajustes fisiológicos. As pessoas se esforçam para se sentirem confortáveis em seus arredores e para que suas necessidades psicológicas (como o amor ou a afirmação) sejam atendidas através das redes sociais que habitam. Quando surgem necessidades, especialmente em ambientes novos ou alterados, elas impelem a atividade interpessoal destinada a satisfazer essas necessidades. Desta forma, as pessoas aumentam a sua familiaridade e conforto com os seus ambientes, e esperam que as suas necessidades sejam satisfeitas no futuro através das suas redes sociais. As dificuldades em curso no ajuste social e cultural podem ser acompanhadas por ansiedade ou depressão.