Alimentos a evitar durante a amamentação

Chocolate

Esta é provavelmente uma das coisas mais difíceis para desistir, principalmente quando você vai estar cansado e no fim de sua corda, mas dando-lhe até durante a amamentação vai fazer outros aspectos a ter um novo bebê muito mais fácil.

o Chocolate contém cafeína, e não só a cafeína pode deixar o seu bebé inquieto, mas também tem um efeito laxante.O consumo de grandes quantidades de chocolate pode afectar o seu bebé através do leite materno.

especiarias

canela, alho, caril e Chili não lhe causarão nenhum mal a si ou ao seu bebé enquanto amamentam, mas podem fazer com que o seu leite tenha um sabor estranho.

a última coisa que você quer é o seu bebê se recusando a se alimentar porque ele não gosta do sabor do seu leite porque você não poderia resistir ao caril.

variação de especiarias e ervas como pimenta, salsa, alecrim, pimenta de caiena, pimenta de caiena, tumérico, cominho, alho e gengibre sobre fundo de madeira (imagem: Getty)

citrinos e sumos

o ácido em laranjas, limões, Lima e toranja pode perturbar o estômago do bebé, mas não em todos os casos.

morangos

se houver alergia aos morangos na família, deve considerar o efeito que pode ter no seu bebé.

(imagem: Getty)

Frutas com efeitos laxantes

Cerejas e ameixas, por exemplo,

muito café/cafeína

A cafeína pode fazer seu bebê agitado, você pode ter uma xícara ou duas por dia, mas mais provavelmente para manter o bebê acordado.

a cafeína também pode ser encontrada em bebidas gasosas, medicamentos de venda livre e chá.

demasiado álcool

pode ter um, mas beber excessivamente durante a amamentação é uma má ideia, uma vez que vai entrar no seu leite.

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(Imagem: Getty)

Não mais do que duas porções de peixe por semana

Uma porção de peixe é 140g e você deve limitar a quantidade de peixes que você comer durante a amamentação para duas porções por semana.

os peixes podem conter mercúrio, o que é prejudicial para o bebé.

alérgenos comuns

trigo, soja e ovos ou qualquer coisa a que um membro da família é alérgico.

se o seu bebé está a ter uma má reacção pode ser a algo que comeu nas últimas duas a seis horas.

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