How to make an Apple Cider vinagre Drink (called a Switchel) plus the Top 10 Benefits of drinking Apple Cider vinagre on a daily basis. Uma bebida saudável, energizante, probiótica feita com vinagre de sidra de maçã (com a “mãe” nele) que reduz a gordura corporal, reduz o açúcar no sangue, baixa o colesterol, baixa a insulina, ajuda a perder peso, aumenta a imunidade, SIDA com digestão e regularidade, e aumenta a energia e a vitalidade!
Se você esteve aqui por um tempo, você já sabe que eu sou um grande fã da Apple Cidra Vinagre de Bebida. Quando eu comecei o blog, Bem atrás em 2011, eu estava bebendo regularmente todas as manhãs e não adoeceu por cinco anos. Cinco anos! Nem uma fungadela.
ao que parece, este tem sido em torno de um tempo e há realmente um nome para ele… é chamado de Switchel!Benefícios do vinagre de maçã para sidra:
há uma grande quantidade de pesquisas convincentes sobre os muitos benefícios para a saúde do vinagre de sidra de maçã. Aqui estão os dez melhores benefícios para a saúde de consumir vinagre de maçã diariamente.
- Reduz a Gordura Corporal (2 colheres de sopa ao dia)
- Reduz o açúcar no sangue
- Melhora a sensibilidade à insulina
- ajuda com a perda de peso (2 colheres de sopa ao dia)
- Reduz a gordura da Barriga
- Reduz o colesterol
- Aumenta a imunidade
- Pode melhorar a saúde do coração
- Pode retardar o crescimento de células de câncer de
- Melhora a digestão
Aqui está mais um par de artigos que falam sobre os benefícios do vinagre de cidra de maçã que eu achei interessante: Longevidade ao Vivo e Notícias Médicas de Hoje.Sei que nos dias em que bebo este interruptor, sinto-me tão energizado! Não só ajuda a manter-me” regular ” (bebendo-o logo de manhã), quando o bebo antes de uma refeição, sinto menos fome.Li que ajuda a manter o nosso microbioma intestinal em equilíbrio, ajudando a regular o equilíbrio entre bactérias e leveduras. Também ouvi dizer que diminui o açúcar no sangue depois de comer uma refeição rica em hidratos de carbono, e ajuda a regular a insulina e o colesterol mais baixo – mas por favor faça a sua própria pesquisa e veja. Como lhe disse antes, sei em primeira mão que aumenta a imunidade, tornando-me mais resistente a constipações e gripe.Mas, por favor, não acredite na minha palavra…experimente-a por si mesmo… beba-a durante algumas semanas, e veja como se sente.Não é esse o verdadeiro teste? Estás a experimentar algo para ti pessoalmente?O que é um interruptor?Diz – se que esta bebida de vinagre de sidra de maçã é originária da Nova Inglaterra, onde se tornou uma bebida popular no final do século XVII-onde foi usada para reviver agricultores cansados e sedentos na época da colheita, também chamado de “ponche de Haymaker” ou um interruptor. Era basicamente água de vinagre de maçã adoçada. O que ou quem é a “mãe”?
se você está se perguntando o que” a mãe ” realmente é no vinagre de sidra de maçã – é a colônia de bactérias saudáveis, semelhante a um ESCOBO de Kombuchá, que ajudam a fazer o vinagre através de um processo de fermentação secundária.Vinagre de cidra de maçã “com a mãe nele” é vinagre que não é filtrado ou aquecido (pasteurizado), de modo que as bactérias vivas saudáveis são preservadas e mantidas vivas para fazer a sua cura!
Why I personally take Apple Cider vinagre:
Healthy Belly:
I travel a lot and eat a lot of “street food” in India, Asia, etc., e eu acho que beber água de vinagre de maçã, diariamente, especialmente em viagens como esta realmente ajuda a manter a minha barriga saudável e feliz. Não é infalível, mas os problemas de estômago parecem ser resolvidos muito mais rapidamente. Alívio Instantâneo. Não viajarei sem ele. 🙂
ajuda-me a parar de snacking:
uma coisa que tenho tentado fazer ultimamente é não lanchar entre refeições. Este interruptor foi uma dádiva de Deus. Eu lancho por tédio, não por fome … e provavelmente já me ouviste dizer, a minha boca aborrece-se! Por isso, tenho andado à procura desta bebida ultimamente, em vez das coisas deliciosas. Faz-me sentir menos fome.
ajuda a minha imunidade:
como mencionei anteriormente, quando bebo isto regularmente, nunca pareço ter constipações ou gripe. Talvez seja o efeito placebo. Quem sabe, mas funciona.O que misturar com vinagre de maçã:
- água ou água com gás
- Adoçante: xarope de ácer, mel ou estevia (facultativo)
- fatia de limão, laranja ou lima
- gengibre – facultativo mas delicioso!Pitada de sal marinho dos Himalaias (facultativo))
vinagre de sidra de maçã para perda de peso:
de acordo com pesquisas recentes, beber 2 colheres de sopa vinagre de maçã ( 30 ml) por dia ajudará com a perda de peso.
estou curioso para saber o que você pensa sobre isso Vinagre de Cidra de Apple Bebida…. por favor, deixe-me saber nos comentários abaixo! É realmente o mais útil se você realmente tentar primeiro e experimentar os efeitos pessoalmente, antes de julgar. Tenha um fim de semana divertido e feliz!!!
tenha um interruptor! Saúde!Facebook Instagram iconpinterest pinterest iconfacebook iconprint print iconsquares quadrados iconheart heart iconheart Solid Heart iconheart solid icon
Description
How to make an apple cider vinagre drink (called a Switchel) plus the top 10 benefits of drinking Apple Cider Vinegar on a daily basis.
Ingredientes
- 4 fatias de gengibre ( opcional – ver notas)
- 3 ¾ xícaras de água, divididos
- 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã ( como Braggs – “com a mãe em ti”) mais a gosto
- suco de ½ -1 limão (ou sub limão ou de outros cítricos! As laranjas de sangue também são bonitas!)
- 1 colher de sopa de mel ( de preferência cru) ou xarope de bordo ou de estévia a gosto-opcionais, veja as notas
Instruções
Coloque o gengibre em um copo de água em uma pequena panela e leve ao fogo até ferver. Vamos arrefecer.
despeje a água de gengibre, água restante, vinagre de maçã, suco de meio limão, e sua escolha de adoçante em um frasco de vidro quart. Misture e ajuste limão e doçura ao seu gosto.
guardar num jarro de jarro ou maçarico, no frigorífico ou à temperatura ambiente (se beber durante o dia).Desfrute da primeira coisa da manhã para ajudar o fígado na limpeza, ou à tarde para um pick-me-up energizante ou depois do jantar para ajudar a mitigar hidratos de carbono e regular a insulina.Idealmente, pretende consumir 2 colheres de sopa de vinagre de maçã diariamente durante 12 semanas para ver resultados com perda de peso e gordura corporal. Lembra-te que também podes adicionar saladas. 🙂 Molho de sidra de maçã crua
notas
isto vai manter por uma semana no frigorífico.
é importante que deixe a água quente arrefecer-você não quer matar as bactérias saudáveis no vinagre ou os benefícios para a saúde do mel cru.
se com pressa, simplesmente deixe de fora o gengibre, e faça a bebida em um copo, com limão, vinagre e adoçante opcional para provar. Você também pode usar água com gás e servir sobre gelo.
adoçante é opcional: ao longo do tempo, à medida que você se acostumar com o sabor do vinagre, você pode naturalmente querer baixar o adoçante ou omitir completamente. *** A maioria das manhãs eu bebo água filtrada com apenas um pouco de vinagre de maçã. Sem adoçante, sem limão, sem gengibre. Simples e fácil. Mas sei que isto pode não ser agradável para a maioria. Esta receita destinava-se a habituá-lo ao sabor. Sinta-se à vontade para se ajustar a partir daqui.
e ultimamente, tenho Adicionado uma pitada de sal rosa dos Himalaias para adicionar electrólitos.
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