recém-nascidos devem ser alimentados exclusivamente pelo leite materno durante os primeiros seis meses da sua vida e todas as organizações de saúde modernas concordam. Há centenas de razões para o leite materno ser o melhor. Uma das razões mais importantes é a capacidade do leite materno para proteger das infecções. Na verdade, se uma criança foi exposta a um patógeno, assim que a criança começa a amamentar, a mãe começa a produzir anticorpos dentro de duas horas! Além disso, existe uma correlação entre a exposição precoce ao leite de vaca e a diabetes tipo 1 e o risco é mais elevado quando o leite é administrado antes dos 4 meses de idade.Por que a amamentação não é tão fácil … Por vezes, uma mãe não é capaz de amamentar o seu bebé como a natureza pretendia. Existem algumas razões pelas quais, tais como cirurgia da mama ou lesão, tomar certos medicamentos como controle de natalidade ou anti-histamínicos, anemia não controlada e fumar. Alguns problemas de saúde materna, tais como anemia, hipotiroidismo e desequilíbrios hormonais (como os PCOS) podem fazer com que pareça impossível amamentar.A lactação também pode ser diminuída se a placenta for mantida após o nascimento, hemorragia pós-parto ou deficiência de prolactina. Mais de um problema nos países em desenvolvimento, a síndrome de Sheehan ocorre quando um grande volume de sangue foi perdido no parto e/ou pressão arterial baixa grave após o parto. A falta de oxigênio pode danificar a glândula pituitária, que em última análise faz os hormônios para a produção de leite. Sinais e sintomas da síndrome de Sheehan normalmente aparecem lentamente, após um período de meses ou mesmo anos. Mas, por vezes, surgem logo problemas, como a incapacidade de amamentar. Às vezes uma infecção mamária (mastite) ou outra razão que abranda ou pára a amamentação pode tornar mais difícil retomar a lactação, em particular se a mãe está estressada. Saiba mais sobre por que a amamentação pode não acontecer, e o que fazer a seguir.Happy birthday Baby, time to eat…Após o parto, os bebés devem ter acesso ilimitado à mama. Isto pode ser feito através da pele para contato com a pele tanto quanto possível para aprender a alimentar sugestões. Isto permitirá que o fornecimento de leite às mães se adapte às necessidades do bebé. (É também uma parte importante do processo de ligação.) Certifique-se de pedir ao pediatra para verificar se anquiloglossia ou gravata-língua para anormalidades. Problemas de saúde ou anatomia com o bebê pode prevenir a remoção adequada do leite da mama.Se o fornecimento de leite constituir uma preocupação, o primeiro passo deve ser sempre o de assegurar que o bebé está a amamentar frequentemente e é capaz de o fazer de forma eficaz. (Há também passos que você pode tomar antes de dar à luz, a fim de se preparar para a amamentação.) Se o seu bebé não está a ganhar peso ou está a perder peso, tem de manter uma comunicação estreita com o consultório do seu médico. Nunca hesite em contactar o seu pediatra e / ou consultor de lactação qualificado para orientação.Dê apenas leite materno ao seu bebé. Evite todos os sólidos, água e fórmula se o bebê for menor que seis meses e considere a diminuição de sólidos se o bebê for mais velho. Se você está usando mais de algumas onças de Fórmula por dia, wean dos suplementos gradualmente para “desafiar” seus seios para produzir mais leite. Complementar a nutrição com outras bebidas além do leite materno pode enviar sinais ao cérebro para parar de produzir leite. Mamadeiras são um tipo diferente de sucção e pode causar problemas de fechamento ou às vezes o bebê prefere o biberão sobre o peito. As chupetas também podem afectar o fecho e diminuir o tempo no peito.Os consultores de lactação recomendam frequentemente a alimentação a pedido, o que significa que, sempre que o seu bebé tem fome, lhe dá de comer. Mas você também tem que levar a sua saúde mental em consideração, pois isso nem sempre é possível, especialmente para as mães que trabalham fora de casa ou estão cuidando de outras crianças. Mas, se estás à procura de um impulso, alimentar-te com a procura pode ser o caminho a seguir. Se possível, considere uma “férias de enfermagem” para aumentar a oferta. Não, Não é uma pausa da amamentação. Significa levar o bebê para a cama e ficar lá por dois a três dias, não fazendo nada além de enfermagem, água potável e comer.As mães precisam de descansar. Tenta dormir quando o bebé dormir. Relaxar. Beba e mantenha-se bem hidratado, e coma uma dieta orgânica e fresca razoavelmente equilibrada. Permita que os amigos e familiares o ajudem a adaptar-se à sua vida com um recém-nascido. Não faz mal se um prato não é lavado, as toalhas não são dobradas e uma refeição congelada é aquecida para o jantar. Ninguém deve esperar que sejas a Super-Mãe!
alguns estudos provam, e mães lactantes concordam, que ouvir fitas de relaxamento guiado e técnicas de imagética ajuda as mães a produzir mais leite. A terapia Craniosacral é fabulosa para o tratamento de problemas de sono e de alimentação em crianças (particularmente em problemas de fechamento com amamentação). Os bebês geralmente respondem lindamente e precisam apenas de algumas sessões para ver melhorias. Tenta Massagem aos seios, também. Estudos mostram que a prática de massagem mamária enquanto amamentam e bombeiam ajuda a aumentar a produção de leite para metade. A massagem ajuda a comprimir as condutas e esvaziar o peito de forma mais eficaz. Enquanto a massagem por si só não aumenta diretamente o fornecimento de leite, ela irá ajudá-lo a drenar a mama de forma mais eficaz, o que, em seguida, sinaliza o seu cérebro para produzir mais.
considere a utilização de uma bomba de peito. Peça recomendações como as mães que amamentam têm suas preferências! As bombas são muito úteis para esvaziar a mama se o bebê estiver apenas se alimentando de um lado ou para iniciar um estoque de leite ou para manter o fornecimento de leite. Assim, adicionar em um programa de bombeamento, juntamente com continuar a amamentar o seu bebê pelo menos oito vezes a cada 24 horas, é uma das melhores maneiras de obter um aumento substancial no seu fornecimento de leite. O uso de compressas quentes no peito durante o bombeamento também pode ajudar.E a mãe?
as mães lactantes necessitam de cerca de 500 calorias extras ou mais por dia. Escolha alimentos nutritivos que lhe dão energia, como alimentos ricos em proteínas, frutas e vegetais. Os bebés obtêm ácidos gordos essenciais do leite materno e apenas algumas fórmulas o contêm. Os ácidos gordos ómega 3 são mais abundantes em peixes e também facilmente obtidos através de suplementos que podem realmente saborear bem ou ser engolidos. O colesterol é um precursor das hormonas reprodutivas, necessárias para uma gravidez adequada & lactação. ALA, DHA & EPA são os três principais ácidos gordos ómega 3, que são altamente deficientes na dieta norte-americana. Obstetras e pediatras recomendam cálcio, vitamina D, ferro e ácido fólico como importantes vitaminas e minerais para mães lactantes. Continuar a tomar uma vitamina pré-natal é muitas vezes endossado e encorajado. As mulheres em lactação terão de fornecer a sua dieta com ainda mais nutrição, uma vez que o seu bebé terá todas as coisas boas, deixando-as com uma deficiência. Considere a consulta com um nutricionista ou meia-mulher para se certificar de que suas escolhas alimentares e suplementos atendem às necessidades do seu bebê. Queremos que o leite materno seja tão denso quanto possível e suficiente para sufocar os desejos do bebé.Um velho conto para aumentar a lactação era beber um copo alto de Guinness (sempre Guinness, não qualquer outra cerveja? Impar.. No entanto, pesquisas têm mostrado que o álcool pode realmente inibir a produção de Leite; no entanto, este mito persevera e sobrevive às eras. Na verdade, é cevada, um componente de cerveja que pode ser a chave. Demonstrou-se que os Beta-glucanos, de que a cevada e a aveia estão cheias, aumentam a prolactina, a hormona necessária para produzir leite materno. A cevada é um grão inteiro saboroso que pode ser usado em muitas receitas. O xarope de malte de cevada pode ser utilizado como adoçante.
além da cevada e da aveia, o trigo integral e o arroz castanho também são ricos em beta-glucano, mas só recentemente foram promovidos para aumentar a lactação, uma vez que pesquisadores assumiram que eles estavam sendo consumidos regularmente. Mas com baixas dietas de carboidratos em ascensão, estes grãos sãos são muitas vezes ignorados por muitas mulheres norte-americanas. É importante notar que farinha branca e arroz branco simplesmente não têm os mesmos benefícios.Os cookies de lactação são fantásticos e podem ser cozidos ou comprados e ajudar de uma forma muito saborosa que toda a família possa desfrutar. A maioria dos biscoitos de lactação são essencialmente biscoitos de aveia com levedura de cerveja adicionada (algumas colheres de sopa por receita e considerada a chave para o sucesso), óleo de coco e flocos. A massa pode ser congelada para cozedura rápida e podem ser adicionadas variações como passas, pepitas de chocolate, nozes e sementes.
culturas asiáticas durante séculos comeram papaias cruas e cozidas como um galactogogo. As mulheres a amamentar também podem ser prescritas de sementes de sésamo preto para aumentar a lactação. A dosagem é de cerca de 9 a 30 gramas e é melhor aquecida até o craqueamento, em seguida, esmagado e comido em alimentos. Há também algumas evidências de que consumir mais endro, damascos, espargos, beterrabas, alho, sementes de sésamo, sementes de papoila, sementes de alcaravia, sementes de anis, sementes de coentros e feno-grego (uma erva comum na cozinha indiana e também pode ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue que pode permanecer após o trabalho de parto).
evite o álcool que pode bloquear a libertação de oxitocina e, portanto, resulta em uma diminuição no número de avarias que uma mãe de enfermagem terá em uma sessão. A cafeína pode causar desidratação e piorar a ansiedade e a insónia. No entanto, não se martirize se você gosta de um espírito ocasional ou caneca de joe.
o aumento de líquidos também pode ajudar com a lactação, assim como as ervas, então que tal beber chá? Há muitos chás de lactação que podem ser misturados por conta própria ou comprados em saquinhos de chá. O chá de leite da mãe é uma marca comercial que as mães amamentam! Bebe quente ou gelado. Funcho, anise, leonurus, humulus lupus, feno-grego e cardo-Beato são outras ervas para promover a lactação. Moringa, uma erva recentemente popular para muitos problemas de saúde pode aumentar o fornecimento de leite em 100%. O Galega é utilizado na Europa para estimular a secreção de leite. Estas ervas podem ser misturadas e tomadas em tintura, chá ou cápsulas. Como sempre, consulte um profissional de ervas e/ou medicina alternativa qualificado antes de tomar qualquer suplemento ou erva. Reacções alérgicas graves que podem ocorrer e alguns lactentes podem responder com comportamentos cólicos ao tomar estas ervas. O feno-grego também pode ter reacções adversas em mães diabéticas, aquelas com problemas da tiróide e aquelas que tomam determinados medicamentos.Os homeopáticos também podem ajudar na lactação. Os medicamentos homeopáticos são extremamente diluídos e as suas microdoses não afectarão o bebé. Eles podem trabalhar rápido sem efeitos colaterais. Consulte um profissional homeopático experiente, já que há um monte de remédios homeopáticos que só podem ajudar. Eles são completamente seguros e acessíveis. Lembre-se das regras ao tomar homeopáticos para o máximo sucesso (não toque nas bolas, nada para comer ou beber meia hora antes e depois de tomar o remédio e não armazenar o frasco do medicamento perto de um telemóvel ou computador).
todos os melhores para aumentar a sua oferta de leite. Que os teus esforços sejam bem recompensados por ti e pelo teu bebé! E certifique-se de saber seus direitos de amamentação como mãe no Canadá e nos Estados Unidos.